Eks - plan to odmiana 15,10,5 ulozony przez Wodyna, technika wedlug mnie dobra, obciazenia dobrane w taki sposb ze 1 serie glowna z duzym trudem udaje mi sie zrobic, trening kolo godziny, powtorzenia wymuszone sa przewaznie przy seriach glownych lub rozgrzewkoych jak mam wieksza ilosc powtorzen. Faku - to ja chyba mutantem jestem, bo robilem na [...]
[...] mnie z siłki to tam każdy chleje a wygląda lepiej niż nie jeden ćwiczący abstynent. preferuje picie vodki niz browarow bo kac mniejszy i eoknomicnziej wychodzi generalnie wódka jest bardziej kaloryczna,ale nie tyjesz jak po browcach bo nie chce Ci sie tak jeśc no i wypijesz jej mniej niz browców. Kac też mniejszy bo jeśli nie popijasz jakims [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja dzięki diecie oduczyłem się picia, palenia itp. Jeśli poleci wódka to nie ma sensu jeść białka... i tak się "rozpuści" w etanolu. A przyszłościowo: robisz masę, każde mięcho dobre na grilla, bułek nie jedz, chleb lepiej.
piwo od czasu do czasu, wódka równa się śmierć, w ogóle już jej nie pije wali w dekiel ostro tak że ryje banie, niszczy i same przez to problemy są, a już z treningiem, nabieraniem masy, siły nie idzie w parze na pewno, a nawet ten proces spowalnia, szczerze odradzam picia w nadmiarze
Ok..no ale jak w takim razie wyjasnic te "sajdy"? BadMad tez tak mial jak pisze(na oralach). Podobne "problemy" miewam tez po weekendzie zakraplanym fastfoodami i wodka. Na moja logike to musi miec jakis zwiazek z metabolizowaniem w watrobie. A co do jelit to tu na pewno nie masz racji msciciel. Bo to akurat moj najwiekszy [...]
Ja mam teraz oliwę, która piecze w gardło jak ciepła wódka. Oliwa niedostępna w Polsce, więc nie będę przestrzegał, bo i tak nikt nie będzie miał z nią styczności. W każdym bądź razie picie z gwinta oleju nie jest specjalnie straszne.