[...] naprawdę rygorystycznie, w szczególności w roku kiedy wystartowałem w zawodach... no świetne uczucie i wspomnienie na całe życie... nie żałuję tego, że odpuszczałem życie towarzyskie wtedy bo dało mi to coś innego, jednak z perspektywy czasu twierdzę, że trzeba złapać równowagę - to jest najważniejsze. jak już wódka posmakuje to jest problem :)
uojciec Zgadza się jeżeli chodzi o siłę to słabo niestety Ale to raczej nie jest moim priorytetem Yeeti Z brzuchem żadnych kombinacji nie było .Po prostu podstawowe ćwiczenia : brzuszki , nożycowanie ( pion, poziom ), podciąganie kolan do klaty w zwisie itp Spetz Tylko wódka 40%
MOZE JUZ BYLO ALE WKLEJAM BO SKPOIOWALI 50TKE NA FORUM I WKLEILI GO DO ARTYKULU ALE SIE USMIALEM Wyspy z koksem Polacy szukający zysku w masowym przemycie zadbali już o to, by nałogi nie rujnowały mieszkających na Wyspach rodaków. Handel nielegalnie przywożonymi z Polski papierosami czy wódką to w Wielkiej Brytanii norma. Najbardziej dochodowe w [...]
wodka tylko okazjonalnie i w malych ilosciach, zreszta inne alkohole tak samo http://img233.imageshack.us/img233/7893/dieta20120620.png jestem z siebie "dumny" ze tak malo wegla wczoraj :-) za to warzyw oyebalem fure - 1.5 glowki salaty + z 6-8 pomidorow :-) chcialem wczoraj uniknac prochu i w ostatnim posilku dac twarog + oliwa ale z racji ze [...]
Ale wiesz, ja nie jestem Zywieniowym Talibanem, takze zaraz moze wpadnie tu Food Police i bedzie awantura %-) http://www.sfd.pl/M%C4%85ka_pszenna_graham_1850-t860454.html Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-31 09:40:10
cos czuje ze poczuł mege bloka i lekko sie przestraszył...... ja powiem tak wole wziasc tone mety naraz i popic wódka ciepłą.....i bedzie mniej skutków ubocznych niz po m-drolu..... sory ale to nie moja tylko opinia lecz ludzi ktorzy to stosowali...mimo to powodzenia....młody jestes
oczywiście macie wszyscy racje, wódka jest be ale już się wypiło i nawet turbo-dymo-men mi nic nie poradzi. Koniec off topu ja w kazdym razie nie żałuję paru głębszych.
Ahoj w takim razie . No widze jak po polsku ladnie piszesz. Studiowales w Polandzie? Chyba mnie nie zrozumiales. Ja wiem, ze w Czechach jest drozej, dla Polakow, ale to wynika z niekorzystnego kursu Korony do Zlotowki. Przecietnego Czecha mniej jego zakupy kosztuja w Czechach, niz przecietnego Polaka jego zakupy w Polsce. Chechom zyje sie lepiej. [...]
[...] troche surówki, 15g oliwy z oliwek 2 posiłek - udo z kurczaka + 50g ryzu bialego + surówka 3 posilek - piers z kurczaka 4 posilek - piers z kurczaka + sałatka 5 posilek - piers z kurczaka + sałatka I dodatkowo dzis niestety drink wódka z cola Wiem ze dzis kiepsko ale to z powodu niedzieli - spotkanie rodzinne, malo czasu Jutro wedlug diety :)
[...] pełnoziarnistym/durum 1 plasterek żółtego sera dziennie/ najlepiej rano - po cholere to?! Zupy pomidorowa i rosół lub z kapusty - jasne masa na rosole i wódka to tego! Pić 2 litry wody dziennie, kawa i herbata - nie słodzić, herbata "najlepiej" zielona Do smażenia używać oliwę/dużo oliwy - smalec/olej palmowy Można [...]
DZIEŃ 14 Trening ponieważ dziś nie było K1 zrobiłem 2 obwody na siłowni plus bieżnia 15 minut interwały Dodatkowo rower 20 km Dieta Zawalona wieczorem piwo i wódka plus popcorn to nie najlepsze przy redukcji ale czasem trzeba;)
pozwolcie ze sie wtrace,szanowni uzytkownicy upadjacego forum......... 1.do autora tekstu: nie przejmuj sie nimi,wiekszosc zle mi zyczyla od samego poczatku,radzili mi laczyc mete z wodka i inne glupoty ignorowali mnie ze wzgledu na wiek i brak doswiadczenia,uwazali ze skoro bylem glupi to powinienem umrzec nie wiem ilu z nich ma tak na prawde [...]
panowie, to jest, poki co, darmowy board. co prawda, niektorzy juz placa, ale forum jest wciaz darmowe. tak wiec, dzial doping nie jest tu po to, zeby komukolwiek pomagac. dzial doping jest po to, zeby o dopingu rozmawiac. mam osobiscie w dupie, czy ktos nie dostajac tu odpowiedzi, zrobi soebie krzywde, bo popije metke wodka. od porad sa lekaze [...]