wzrostu

Witam.Wydaje mi się co do twojego wzrostu ,że jeśli nie będziesz miał w swoich ćwiczeń typu martwy ciąg to masz szanse urosnąć.Co innego genetyka(jeśli starzy byli niscy to raczej i ty będziesz). Proponuje Ci narazie poczytać : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Postaraj się ułożyć trening a ludzie Ci tu sprawdzą.pozdr.

No ustosunkuj się do posta Sponiego. Wiek na start wydaje mi się dobry, nie rób martwego ciągu a pozostałe ćwiczenia nie chamują wzrostu. Narazie tam sie jeszcze pobaw w te pompeczki i brzuszki, póżniej obwodowy trening. No i oczywiście dieta, bez niej nie będziesz większy . Dużo chłopie jedz, a za rok tu foty zarzucisz ze 100 kg wagą pzdr

[...] najlepsze są banany dojrzałe z dużą ilością brązowych kropek. Takie banany zawierają około 5% skrobi i 85% cukru owocowego. Przyjmowanie fruktozy (cukru owocowego) podczas wysiłku nie powoduje drastycznego wzrostu insuliny we krwi. Więcej: http://www.bieganie.pl/zdrowie/odzywianie/index.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-14 11:08:35

Po treningu następuje okno anaboliczne w którym to należy jak najszybciej dostarczyć odpowiednie składniki dla wzrostu mięśni, jedzenie organizm musi jeszcze strawić, a szejki WPI/WPH się wchłaniają szybko. A potem na spokojnie już pełnowartościowy posiłek a nie w pośpiechu aby dostarczyć składniki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-05 [...]

W Twojej wypowiedzi można odebrać zwątpienie. Nie raczej, a na pewno się da, trzeba użyć wyobraźni. Oczywiście na dłuższą metę w zależności od Twojego celu domowe warunki nie będą dostatecznym bodźcem do wzrostu masy mięśniowej. Udaj się do działu Trening w domu.

Omawiałem to szeroko w jednym z nr PB. Szczegółów nie pamiętam, ale było bodaj tak, że badania nie pokazały ostatecznie wzrostu poziomu testosteronu. Jednak u kastrowanych szczurów - steroidy kozieradki (w tribulusie są takie same) rozwijały tak samo masę mięśniową, jak testosteron.

184cm wzrostu, waga 81 i 40 w łapie?? jak to mozliwe dziwne proporcje albo wałek w profilu

Praca fizyczna Ci w tym pomoże. Idz na budowę to po 10 latach na pewno zobaczysz spory postęp. Mój brat pracuje fizycznie 15 lat i pięść ma ogromna. Jest tego samego wzrostu co ja 200cm i moja dłoń przy jego wygląda śmiesznie. A moja jest większa od rówieśników.

słyszałem że dobre jest włożenie na noc czegoś między palce.. jakiegoś korka od wina czy cos. wtedy dłonie rozrastają sie wszerz a z długością palcy to ciężej bo to zależy od genetyki (wzrostu) Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-09-17 23:45:53

[...] z okiem podbitym :o O moj boze jaki wstyd..mowie odprowadze cie na trawmaj bo jeszcze po glowie znow dostaniesz..wychodzimy z placu a z przeciwka idzie 2 gosci mojego wzrostu i postury..piwka w puszkach w rekach i 3 paski na spodniach..mnie obeszli lukiem a dreptajacy koles za mna niestety sie zalapal na bara..tak ze az sie [...]

zawsze moze zmienic intensywnosc. organizm reaguje zarowno na zmniejszenie jak i na zwiekszenie intensywnosci, nawet zmniejszenie intensywnosci moze odgrywac role bodzca do wzrostu (HST).

Mam 17 lat 182cm wzrostu i 70kg wagi(jeśli ma to znaczenie). Fizjaterapeutka powiedziała, że mam załatwić sobie skierowanie na masaż nóg (tylko te masaże będę mieć dopiero w maju bo kolejki są). Wiem, że liki przeciwbólowe to kiepski pomysł, ale jedyny, który działa kilka godzin.

[...] tylko 100 dotego Theobramba cacao 25 mało takie wszystko i nic opakowania mają ładne w pazdziernikowym MD na pierwszej stronie jest reklama tez sie przygladałem i bez szału jak dla mnie. niby cos nowego ale jak juz czytam ze podnosi poziom hormonu wzrostu i tescia to juz sa przegrani. Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-01-02 19:08:54

wiek 16 lat 183 cm wzrostu jesc mogę raczej wszystko aktywnosc siłka 2 razy w tygodniu do tego od czasu do czasu basenik albo noga Zmieniony przez - generation w dniu 2004-11-06 19:08:31

[...] to jakosść pogodzić ??? Ja chce przede wszystkim zamienić ten tłuszczyk na mieśnie, czyli wyrzeźbić tłuszcz:) Co mam wiec robic? Jaka dobrac diete? Waze 115 kg przy 193 cm wzrostu.Tłuszczyk gromadzi sie w okolcy brzuszka i piersi. ZAczałem cwiczyć po przerwie 4 letniej juz drugi tydzien:) Jesli chodzi o mojej pytania powyżej dotyczące gr [...]

ok dzieki bardzo sprobuje ta l karnityne choc wyczytalem ze podnosi cisnienie krwi ale jak nie sprobuje to sie nie przekonam dzieki raz jeszcze:) a wiesz cos moze o hormonie wzrostu w zastrzykach?:) znajomy sie rzezbi na tym podobno dobre ale ma swoja cene ....

Siemano! Mam ten model ławki i prasy u siebie, pasuje oczywiście jedno do drugiego. Jest możliwość ustawienia wysokości więc do każdego wzrostu raczej da się dopasować. Jest jeden minus - przy założeniu obciążenia powyżej 45-50kg jak zejdziesz z ławki do się podniesie tył, dlatego wtedy warto na ławkę wrzucić obciążenie i problem znika. Dla mnie [...]

[...] później w poniedziałek, środę i jutro kolejny zastrzyk 50 mg a nie czuję ŻADNEJ różnicy. Nie będę nic robił na własną rękę, wszystko pod kontrolą lekarza. mam 183 cm wzrostu i ważę 76 kg. Moje przykładowe posiłki: Burgery z indyka z serem żółtym • 110 g Bułka kajzerka (2 sztuki) K: 325.6 kcal B: 9.2 g T: 4.0 g W: 64.5 g • 115 g Mięso [...]

[...] gruczoł pod sutkami, jest tam tłuszczu też sporo, sutki wystają na 1,5 cm, są różowe, wypukłe i duże, mam też sporo tłuszczu na pośladkach i udach, mimo tego że mam 180 cm wzrostu i ważę 70 kg otłuszczona, mała żuchwa, dlatego wiem że mam nadmiar żenskich hormonów, a do lekarza nie idę, bo już czytałem dużo opinii o nich, zawsze mówią że samo [...]

Nie, nie robiłęm badań, ale mam ginekomastię,lipomastię na 100 % mam też sporo tłuszczu na pośladkach i udach, mimo tego że mam 180 cm wzrostu i ważę 70 kg otłuszczona, mała żuchwa, dlatego wiem że mam nadmiar żenskich hormonów, a do lekarza nie idę, bo już czytałem dużo opinii o nich żadnych badań , pewny swoich przepuszczeń lekarz [...]