wzrostu

Do autora tematu: 1.Masz 16 dopiero lat więc się nie masz czym martwic bo jeszcze napewno urosniesz. 2.Hormon wzrostu jest nierealny do kupienia dla normalnego człowieka bo jest za drogi. 3.Operacja wydluzenia konczyn jest dla ludzi ktorzy maja naprawde niski wzrost i ktorzy skonczyli juz 21 rok zycia. 4.To tyle co chcialem powiedziec.Temat [...]

[...] żywienia. Weźmy pod uwagę trzy podstawowe rodzaje składników odżywczych diety: białko (proteiny), węglowodany i tłuszcze. Białko . To, co jest konieczne do odbudowy i wzrostu mięśni. Składa się z 22 aminokwasów (właściwych cegiełek budujących komórki), z których część jest ważniejsza od pozostałych. Ostro trenujący kulturyści przyjmują ok. [...]

- wzrost (cm):193 - waga (kg):91 - zasięg ramion (cm):197 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)84 - obwód uda (10 cm poniżej jaj :62 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):176 - ile wyciskacie na klatę (kg):130 - ile macie w bicepsie (cm): 41

[...] żywienia. Weźmy pod uwagę trzy podstawowe rodzaje składników odżywczych diety: białko (proteiny), węglowodany i tłuszcze. Białko . To, co jest konieczne do odbudowy i wzrostu mięśni. Składa się z 22 aminokwasów (właściwych cegiełek budujących komórki), z których część jest ważniejsza od pozostałych. Ostro trenujący kulturyści przyjmują ok. [...]

zawsze chcialem miec 200cm wzrostu i bys szerszym niz wyzszym

112kg 183cm wzrostu /beztłuszczowa masa ciała koło 90kg/,ok 300gr białka ,110gr tłuszczu ,410gr weglowodanów

SHAQ ma 216 cm wzrostu i 147 wagi ale w heat schudl 30 kg byl znacznie szybszy zwiniejszy i wygladal prawie tak jak przeszedl do NBA Pomimo swojego wieku udowodnil ze nadal jest najbardziej dominujacym graczem w lidze

A pamiętacie jak kiedyś chińskie pływaczki wygrywały.Okazało się,że używały Hormonu wzrostu.kto wie moż nawet nasz Adaś z Wisły coś łykał

[...] za siebie potrzebuje pomocy bardziej doświadczonych ode mnie(własciwie mnie do doświadczonych zaliczyc nie można :) ) No ale przechodząc do rzeczy to mam 16 lat, 178 cm wzrostu, waże 75kg. mam na brzuszku oponke ale pomyslałem że zamiast najpierw jej spalac i potem wyrabiac krate itp to najpierw wyrobic miesnie potem bedzie łatwiej spalic [...]

[...] Zauważ, że teraz ludzie w wieku 16 lat są wyżsi od dorosłych, więc już raczej wiele nie powinni rosnąć. Taką mam nadzieję, bo inaczej to wszyscy ponad 190 cm będą mieli. Zresztą nie każdy może być wysoki. Ja niestety jestem niskiego wzrostu(178), ale są na tym świecie jeszcze niżsi. Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-08-25 10:39:51

Mam 181cm wzrostu, waze 85kg mam troche brzuszka... Co mam zrobic zeby zrzucic brzuch i zrobic zaczatki do dobrego wygladu?? Co mam brac, kreatyne, hmb czy moze jeszcze jakas inna odzywke, jaka mam diete stosowac... slyszalem ze najlepsza bylaby bialkowa?? No i oczywiscie jak mam cwiczyc brzuch ile razy w tygodniu i jakie cwiczenia wykonywac??

Witam. Mam 176cm wzrostu i ważę 65kg - niby zdrowo (prawidłowe BMI), ale mięśni mam niewiele, od pasa w górę wyglądam bardzo mizernie, za to mam absurdalnie gruby tyłek i nogi no i lekką oponę. Postawiłem zatem na dietę redukcyjną żeby zrzucić ten tłuszcz, a jednocześnie zaczynam ćwiczenia na siłowni coby ocalić resztki mięśni. I próbuję wyznaczyć [...]

Waze 70 kg i mam 173 wzrostu .Ale juz kupiłem keratyne w tab. . PROSZE mozecie mi napisac diete lub trening bo sie na tym nie znam prosze o pomoc

witam troche krótko ćwiczę, ale chcę włączyć do tego dietę już mam 179 cm wzrostu ważę 80 kg zapotrzebowanie dzienne: 2600 kcal białko 140 g - 2 g/kg ciała ww 350 g - 5g/ kg c tł 70 g - 1 g/ kg c dobra ale co dalej?? wiem, że musi być 6 posiłków, w jakich porach je jeść?? trzeba wsyzstko wyliczyć, teraz, mówicie, żeby nie było [...]

aha mam 174 cm wzrostu

Chodzi mi o masę.Mam 178cm wzrostu,64 kg wagi i prawie 30 lat :( Zmieniony przez - maksymilia w dniu 2005-08-25 17:35:44

Witam wszystkich Mam 15lat 180cm wzrostu i waze ok 80kg, ćwicze od roku na strychu:), nie uzyzywam zadnych suplementów plan treningowy ulozylem sobie sam ale ostatnio kozystam z niektórych rad specialistów dotyczących treningu. Ćwicze prawie codziennie ok 1godz wykonuje ćwiczenia głownie ze sztangą na ławeczce i stojąc(nieznam nazewnictwa [...]

A w wieku 22 lat jest sens sie rozciągać wogóle??? Troszke wiecej wzrostu by sie przydalo bo te moje 185 to tak sobie.

ja mam 178 i rozmiar nogi 44 i do tego mam doś długie ręce ( 235 cm po wyciągnięciu do góry ), jak przykładam ręce z kumplami w moim wzroście to mam dłuższe o dłoń więc musze mieć ****a jakieś 185 wzrostu bo się zastrzele

ej dla mnie jak narazie wzrost jest najważniejszy i nie jest dla mnie najważniejsze czy kumple są wyższsi ale żeby ***ać paki do kosza bo w koszykówce z 178 cm wzrostu za dużo nie osiągne. mobi czy mógł byś mi podać twój wzrost?