wzrostu

[...] 3100, kolo tygodnia znow obetne na 2700 jesli dalej bedzie waga stała własnie moze mi ktos pomoc policzyc faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne 25 lat 180 cm wzrostu 96 kg wagi duze zatluszczenie trening ok 3-4 razy w tygodniu , typowo siedzacy tryb zycia , malo ruchu poza tymi cwiczeniami 3-4 razy tygod. [...]

[...] się, czy cykl kreatyna+glut.+vanadyl zrobic po cyklu prohormonalnym czy przed. A dieta, trening, odpoczynek to juz sobie wypracowałem przez ostatni rok bardzo dobrze (cwicze 2 lata). Zastanawiam sie tylko, czy prohormony nie hamuja wzrostu??? Mi sie wydaje, ze teoretycznie tak, moze wypowie sie ktos, kto sie bardziej na tym zna. pozdrawiam

Jeszcze jedno... ważne jest by przy przyroście masy zwiększać obciążenia treningowe co tydzień tak aby dawać mięśniom bodziec do wzrostu. Czyli bez względu jaki rozwiązanie stosujesz na treningu (odpowiedzi na to udzielili koledzy modowie) staraj się co trening dorzucać ciężary np jeżeli klatkę robisz dzisiaj z ciężarem 80 kg na serii to za [...]

[...] manipulacja. Ten, kto się z tego śmieje i myśli że wszystko wygląda tak jak, w telewizji ma jak w banku bilet w jedną stronę na statek do Amerykańskich stref kontrolowanego wzrostu albo podobnych do obozów koncentracyjnych ośrodków, które już stoją. A jeśli wam się wydaje, że kupując surowe mięso, albo jajka od rolnika omijacie jakieś trucizny, [...]

[...] manipulacja. Ten, kto się z tego śmieje i myśli że wszystko wygląda tak jak, w telewizji ma jak w banku bilet w jedną stronę na statek do Amerykańskich stref kontrolowanego wzrostu albo podobnych do obozów koncentracyjnych ośrodków, które już stoją. A jeśli wam się wydaje, że kupując surowe mięso, albo jajka od rolnika omijacie jakieś trucizny, [...]

estrogeny tez sa potrzebne do wzrostu, a przy tej dawce testy i ari beda zablokowane praktycznie calkowicie Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2006-02-18 15:54:11

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

[...] zależy. Jedni mają mocno rozbudowany szkielet, więc dużo ważą a niekoniecznie mają dużo masy. Powiedzmy, że taki Jaś waży 80kg / 182cm. Mariusz natomiast ma słaby szkielet, ale za to więcej mięśni. Ma tyle samo wzrostu i taka sama waga. Czyli - to sprawa indywidualna. Ale zanim zaczniesz rzeźbić, przymasuj konkretnie bo nic Ci nie zostanie. pzdr

masz 17 lat, spokojnie poczekaj - każdy człowiek jest inny. Nikt nie wie ile cm masz w genach zapisane. A co do hormonu wzrostu to już za późno.

A czy mozliwe jest ze nie mialem do tej pory skoku pokwitaniowego? wszystkie cechy wygladu zewnetrznego z tym skokiem uwydatnily sie procz wzrostu a jakos nie moge uwierzyc w to ze w wieku 18 19 lat bd go mial...

Też jestem owlosiony, zawsze byłem a mam 186 wzrostu

Ja jestem w twoim wieku i mam jakies 173-5 cm wzrostu (co do owłosienia klate juz trzeba golić) licze sie z tym że raczej juz nie urosnę.Przy kumplach którzy raczej mają 180++ chwilami chciałbym być wysoki ale wiem że to sylwetka sie liczy i jak narazie to ja biore ich na łape :)

Biszkopty, nie są odpowiednim uzupełnieniem diety.. Istnieje mnóstwo możliwości, celowanie w świeże owoce, pobijanie kcal zdrowymi tłuszczami. Ciało musi mieć budulec do wzrostu jakościowej masy. Nie zapychać się byle czym.. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-06 17:32:25

Pokaż zdjęcie sylwetki przód bok, się oceni jaki jest obecny stan. Jak naprawdę dobrze schudłeś ale nadal masz tłuszcz i mikre mięśnie to moze pora popracować nad masą mięśniową, bieganie może to utrudnić chyba ze pokryjesz straty w kaloriach, czyli będziesz więcej jadł, paliwo do wzrostu tzreba skądś czerpać.

Jak najbardziej. W początkowej (4-6 tyg) fazie możesz odpuścić trening ramion. Bic i tric i tak ma bodziec do wzrostu od pozostałych ćwiczeń. Jedyna zmiana jaką bym zrobił to na jednym treningu rób przysiad na następnym martwy ciąg (ciężar może i mały ale się techniki nauczysz). Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-07 18:51:55

15 lat 169cm wzrostu

Nie do chirurga z takimi urazami,tylko do ortopedy,to raz. Rtg na NFZ jest robione bezpłatnie, a nie na NFZ kosztuje od 30 do 5o złotych,to dwa. Trzy, że barki i kręgosłup mogą boleć od przeciążenia,to i owszem,ale nie od wzrostu.

dla mnie idolem jest Mike Zambidis pomimo wzrostu;o http://www.youtube.com/watch?v=eUcinq1xxes

1. za wczesnie zaczalem (pewnie stracilem kilka cm wzrostu) 2. zaczalem bez wystarczajacej wiedzy (odblok itp) 3. bylem "sezonowcem"

szczypiorrr na twoim miejscu to ja bym sie najpierw powycinał a nie inse wbijał, metr w pasie przy 180cm wzrostu ?? Zlany jesteś wch.uj A poza tym insa fajny środek dla zaawansowanych... u nas na siłce jeden sie przyznał do bicia insuliny... nie miał wyboru bo jak wytłumaczyć skok siły w przysiadzie o 40 kg w kilka tygodni ?? Wymiary też [...]