wzrostu

Nie waży, ale bylem ciekaw po prostu wzrostu wagi po jedzeniu

Los : za dużo naraz środków i za mocnych. Na 1 raz chcesz trena - jeden z najmocniejszych saa. Na 2 cykl będziesz musiał hormon wzrostu zarzucić :P. Z takim poziomem bf środki i tak nie dadzą. Kluczem jest dieta i ty masz za mało białka powinieneś dać z 2,5 g/kg masy. Ale i tak chyba zrobisz po swojemu. A 1 kontakt starczy testosteron solo [...]

[...] objawów u siebie nie zauważyłem. Z obserwacji na sobie doszedłem do wniosku, że u mnie pułap 2500kcal to już raczej na masę się nadaje. Ogólnie nie jestem wysoki a i masy nie mam nie wiadomo jakiej więc i te kalorie u mnie nie będą takie wysokie jak u kogoś kto ma 180cm wzrostu i 100kg wagi. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-10-01 20:17:21

[...] 5b. Syzyfki 4-5 x 20-30 Oczywiście liczba powtórzeń przy rampie jest dla rozpiski startowej, zaś założeniem planu jest sukcesywne schodzenie z powtórzeniami, jako skutek wzrostu ciężaru; również w asystujących może zajść potrzeba zastosowania takiego zabiegu. Jeśli chodzi o progresję, to mam zamiar osiągnąć coś takiego: Przysiad: 60kg -> [...]

Mam tyle samo wzrostu :D xD

zabrakło mu z 5cm wzrostu

Ile masz wzrostu?

No to ja mam teraz 79cm w pasie, 72,8kg wagi, ale 180cm wzrostu :P

[...] peptydy to szkoda zachodu. Tak samo jak igf gdyby to było rzeczywiście tak skuteczne jak piszą to dawno by sie znalazło w produkcji aptecznej i drogie kuracje hormonem wzrostu by sie tym zastępowało w medycynie a tak nie jest. Co do wyniku tego stornga to jak najbardziej jest ok, patrzcie jak norma została użyta Zmieniony przez - [...]

[...] tak aktywujemy mieśnie grzbietu-czyli znów nie ma zbytnio szans na rozciągnięcie kręgosłupa. Kulturyści klasyczni maja opanowane rozciaganie kręgosłupa i zwiekszenie troche wzrostu przed mieszrzeniem-pomaga w tym długie leżenie na plaskim i zwisanie luźno na drążku-uda się wtedy przez ok godzinę czasem wykazać na mierzeniu 1 cm wiecej niż na [...]

[...] bedzie o wiele gorzej-wręcz niemożliwie... Co do podejść w wyciskaniu-za duzo rozdrabniniania-spróbuj cos w stylu treningu na masę-to robił Kabo-w jeden dzien treningu a w następnym cos w stylu co robił Aksel-serii może być mniej. Da to podstawy do wzrostu siły -miesiąc to mało ale można się o 5-10 kg poprawić,jak sie nie przeszarżuje

56,6 kg 163 cm wzrostu

[...] po myślniku 1000 coś tam, czy jakoś tak. I ogólnie stary jestem bo metabolizm na 45 lat określili mi tu i tu więc wychodzi na to, że wyliczają go na podstawie wagi ciała, wzrostu i ilości fatu, przynajmniej tak to sobie tłumaczę (no chyba że się mylę %-) ) Ogólnie badania wyszły praktycznie takie same w tkance tłuszczowej różnica między [...]

[...] z 14 marca i z dzisiaj, czyli 19 kwietnia. Uważam, że trzeba dowalić chyba dalej kcal, bo nie idzie jak powinno, mimo że od początku siadło z 8 kg. Ale to możliwe, że wina wzrostu i do "zauważenia czegokolwiek" waga musi wskazywać o wiele więcej. No i druga sprawa, że może mnie już po prostu zalewać i z każdym kilogramem będzie tylko gorzej%-) [...]

[...] z 14 marca i z dzisiaj, czyli 19 kwietnia. Uważam, że trzeba dowalić chyba dalej kcal, bo nie idzie jak powinno, mimo że od początku siadło z 8 kg. Ale to możliwe, że wina wzrostu i do "zauważenia czegokolwiek" waga musi wskazywać o wiele więcej. No i druga sprawa, że może mnie już po prostu zalewać i z każdym kilogramem będzie tylko gorzej%-) [...]

[...] swoje zapotrzebowanie energetyczne, by białko miało "pokrycie" w enegii. Przeczytaj sobie np (z konkurencyjnego forum) animalpak pl/forum/viewtopic.php?t=26260 "W okresie wzrostu maksymalne wykorzystanie białka pełnowartościowego uzyskuje się przy udziale 12-14% energii z białka". W innych pozycjach naukowych znajdujemy najczęściej wartości [...]

Ile wzrostu? Sorry jeżeli niedawno pisałeś :-)

Mam 162cm wzrostu (jak napisałaś, że jesteś niska to myślałam że 150+ masz :D) i sztanga 180cm jest najbardziej ok, nie sprawia mi żadnego problemu.

[...] się tylko w jednym miejscu jamy brzusznej. Jest wszędzie – wokół jelit, wątroby, nerek, trzustki. Konsekwencje tego są niebagatelne. Zaburzenia metaboliczne prowadzą do wzrostu oporności na insulinę, czego następstwem może być stan przedcukrzycowy, a następnie cukrzyca typu 2. Wraz z wiekiem wielu mężczyzn pada ofiarą złośliwego cyklu, który [...]

[...] czepiam (aczkolwiek słusznie!) na forum masz podstawy diety, więc szukaj, czytaj, czytaj, aż zrozumiesz te podstawy i wtedy wróć z ułożoną dietą. Pamiętaj, że bodziec do wzrostu musi być, to tak nie działa, że Ty sobie siedzisz i rośniesz w mięśnie. Jesteś ekto więc na 1500 kcal to Ty nic nie zrobisz. Baby więcej jedzą :)) Dla ułatwienia, [...]