wzrostu

[...] przed snem twarog+oliwa, sniadanie owsianka,rodzynki,orzechy) Zdolnosci do lapania tluszcu raczej nie mam. Jak juz pisalem jestem typowym ektomorfikiem(190cm wzrostu,waga 75kg,szybka przemiana materii) Dlatego tu pojawia sie pytanie jaki gainer(bo mysle ze bialko odpada) dorzucic do mojego odzywiania!?(dawal bym chyba przed i po [...]

[...] Przy zalozeniu, ze genetyka sie nie zmienia i stosunek i liczba wlokien miesniowych jest stala, a zmienia sie tylko ich objetosc, to wynik silowy mozna zwiekszyc nawet bez wzrostu objetosci, zmieniajac tylko parametr "rekrutacji". Moze to zakrawa na herezje ale mozliwe jest nawet zwiekszenie uzyskanej sily nawet przy spadku masy [...]

mam 176 wzrostu miałem 16 lat jak zaczołem ćwiczyć i jakos tak poszło i dobrego instruktora Weterana w wyciskaniu sztangi

[...] Ćwiczę ponad 6 lat. Rekord na klatkę 180kg, teraz nie wiem, ostatnio 130 robiłem serie.Nie ćwiczę na siłę, wolę mniejszymi ciężarami aby dobrze się spompować.Nie mam żadnego programu treningowego, ćwiczę bo lubię :) kiedyś po 5 razy w tygodniu, teraz 3-4 jak mam czas.Waga 93kg, 170cm wzrostu, biceps 43cm,udo 63cm, w pasie 90cm,, w barkach 135cm.

[...] o swoich umiejętnościach. „To będzie dla mnie bardzo trudna walka, bo Jameela nie można porównać do żadnego z moich poprzednich przeciwników. Ani pod względem wzrostu, ani pod względem wagi, ani pod względem ringowego doświadczenia”- wyznał Wałujew (który najwidoczniej zapomniał już o Ruizie). „Sądzę, że Niko [...]

Wygląd względem wzrostu świetny Widać że genetycznie jesteś drobnej budowy, dużo pracy włożyłeś w wygląd końcowy. Sog jak wejdzie. Ubij mięsień i rób rzeźbę, będzie w przech** dobrze. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-13 15:17:25

Sa jeszcze takie tanie wagi lazienkowe: wprowadzasz dane, przepuszcza impuls... I wychodza bzdury.. po prostu klijent zostal oszukany bo waga ma formulke co wyswietlic na podstawie wagi, wzrostu i wieku.

acha, i ja sie pochwalę genetyką : zaczynałem mialem 65 kilorgamów przy 187 wzrostu. zdr.

A jeszcze mała dygresja względem wzrostu colemana. Jeśli Rhul ma 177, a jest min wyższy bądź równy (na pierwszych fotkach), to ronnie nie ma 180

Nom wyjdzie -.- Będziesz miał 130 cm wzrostu w wieku 20 lat . Chcesz to koxuj -}

czemu ma mieć 130cm wzrostu jak bendzie robił dobrećwiczeni nie obciążające kręgosłuba i czemu ma koxowac ps.sam ma 14lat i robie przysiady martwy i rosne ale nawet jak bym miał przestać rosnac to mił bym 179wzrostu

[...] pozatym daj os na skosne mm.brzucha np wznosy boczne tulowia z hantla trzymana w dloni. nogi cwicz -pomoze ci to w rozbudowie gory <wydziela sie po ich treningu do odnowy najwiecej hormonu wzrostu m.in gdyz do najwieksza partia miesniowa (i najsilniejsza) barki moze zamien wyciskanie zza karku na wznosy hantli przodem , coby nie popasc w nude

martwy ciag i przysiady nie zahamuja twojego wzrostu... martw sie lepeij aby nie wykonywac cwiczen siedząc <wyciskanie na barki np> gdyz w pozycji siedzacej masz wiele razy wiekzy nacisk na kregoslup niz stojąć, a dodatkowo jeszcze sztanga

[...] w indywidualnych przypadkach moze to byc krotszy okres czasu w innych dłuższy- trzeba to wyczuć. Okres ten pozwala na podniesienie poziomu leptyny, przy braku jednoczesnego wzrostu tkanki tluszczowej. Gdy leptyna powraca do jej normalnego poziomu organizm przestaje sie bronić przed dalszym odchudzaniem. I właśnie po takim restracie bardzo dużo [...]

[...] najlepsze są banany dojrzałe z dużą ilością brązowych kropek. Takie banany zawierają około 5% skrobi i 85% cukru owocowego. Przyjmowanie fruktozy (cukru owocowego) podczas wysiłku nie powoduje drastycznego wzrostu insuliny we krwi. Więcej: http://www.bieganie.pl/zdrowie/odzywianie/index.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-14 11:08:35

moze i masz racje niewiem czemu mnie tak ciągnie do pozimou Bf 7 ale chcce wszystkim udowodnic ze bede miał krate na brzuch bo 5 roku zyci do 15 lat byłem gruby pózniej niejdałem słodyczy i wiecej aktywnosc i schudłem bo wczesjen miałm wzrostu 160 a waga 70 kg i to duzo tł

ile masz wzrostu? bo po wygladzie i wadze to ja sadze ze ze 140cm lapa wyglada jak 38 conajmniej

Chodzi o to ze trening na ekspanderze i waga walsnego ciala , a ogolnie w warunkach domowych to ciezka sztuka! Zeby ruszyc miesnie do wzrostu bez sztang potrzebujesz na prawde sporej wiedzy. Nie mysl ze serie pompek sie umywaja do wyciskania ciearow. Na poczatek moga byc, ale tylko na sam poczatek... Wiek ma niewiele do wiedzy. Zmieniony przez - [...]

Mała waga jak do tego wzrostu, diete byś musiał ułożyć, na I cykl mono by stykło a ile masz $ ?

bardzo dobra sila na wyciskanie ps.to moj kumpel ma tyle samo wzrostu, ma w lapie okolo 32 podobny poziom Bf i za cholere tak nie wyglada (znaczy sie ze Twoja lapa wyglada na wiecej hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-14 21:52:54