wzrostu

Młody to jesteś, ukryć się nie da ale ćwicz jak chcesz, może unikaj hardcorowych ćwiczeń bo stawy mogą siadać i możesz mieć zaburzenia wzrostu... Co do witamin - nie zaszkodzą ale wiekszość sprzedawanych dla sportowców jest dla ludzi powyżej 18 roku życia a z drugiej strony z jedzeniem ciężko je dostarczyć więc zapytaj w aptece o jakieś dla ludzi [...]

[...] siła siła", do którego dałem link wyżej: "Czy ze wzrostem siły wiąże się wzrost mięśni? Niekoniecznie. Znam przypadki gdzie przy spadku masy ciała wzrastała siła lub bez wzrostu masy ciała rosła siła. Czy ze wzrostem mięśni wiąże się wzrost siły? Znów, niekoniecznie. Jeśli trenujesz źle technicznie i kulturystycznie - to siła będzie wzrastać [...]

Ilosc tłuszczu w organizmie ma wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu wydzielanie odbywa sie pulsacyjnie, im wiecej tłuszczu tym mniejsze pulsacje Poszukaj w necie, na pewno cos znajdziesz.

niekoniecznie hormon wzrostu nietylko działa na wzrost ale także na poziom tkanki jak ktoś ma go mało to ma łatwości do ty cia ale i tak wszystko jest zapisane w genach

jakie 10 kg ? cos Ci sie pomylilo waga nie ma byc dostosowana do wzrostu tylko troche mniejsza w tym przypadku jakies 6 kg nie dowagi wjedz na diete ckd poszukaj w wyszukiwarce

a swoja drogą waga też musi mi polecieć bo przy 180 cm wzrostu 83 kg to nadwaga:) Tak więc rad nie rad - dla własnego zdrowia - muszę zejść poniżej 80 kg... Ze zdjęciami dobry pomysł. Jutro rano, przed śniadaniem a po porannej kupce zrobię;)

w 2 miechy 2 cm wbiłem , mam 16 lat , ok 178cm wzrostu waze ok. 62kg staz na silce 2 miechy , 5 razy w tyg trneuje na silce .

Domer pomóż mu obliczyc zapotrzebowanie na białka , wegle tłuszcze jak mozesz kolega liczył zapotrzebowanie na Kcal ze wzoru BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 ale tego wegli itp nie kuma. Mi obliczal kumpel. bo jak bym wiedzial to sam bym mu powiedzial Ma 17 lat 177cm wzrostu 60kg wagi.

Dodam że mam 2 metry wzrostu i każdy kilogram przychodzi mi bardzo ciężko :/ ważę około 90 kg

To zalezy od dietki jaka masz i ile msz wzrostu i waga A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

jak dziewczyna ma taką wage to niech zacznie od diety i aerobów spalaczy i fat burnerów no chyba że ma 2.10 wzrostu

Witam wszystkich. Mam 16 lat 54 wagi i 174 wzrostu. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu jadłospisu dodam że nie przepadam za mięsem. Ile kalorii powinnem zjadać dziennie żeby zwiększyć wagę? Masz wszelakie narzędzia jak kalkulatory żeby sobie orientacyjnie policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, a poza tym możesz zajrzeć do działu odżywianie znajdziesz [...]

waze 70kg i mam 180cm wzrostu... kurde to mam jesc tylko 100g?

1. Waga do wzrostu strasznie marnie wyglada 2. Rzezbe robi sie dieta i aerobami, a nie treningiem

[...] kulturyści, więc jest chyba ok. Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D Czekam na dalsze sugestię. ------------- Coś o sobie: 18 lat; 78kg; 173cm wzrostu; Przez cały okres ćwiczeń only masówka; bf na pewno ponad 20% ------------- Zmieniony przez - TTS35AI w dniu 2010-04-04 09:06:53

[...] preparaty które obniżają jego poziom - np leki hipotensyjne o działaniu odwadniającym. Interesujące też jest to, że w badaniach na modelu zwierzęcym ,gdzie udawało się wykazać dodatnią zależność pomiędzy suplementacją cynkiem a poziomem testosteronu, dochodziło do wzrostu poziomu prolaktyny. czy tak czy siak, jeśli komuś służy - należy stosować

nie boj sie ja jestem zywym dowodem ze silownia nie hamuje wzrostu od poczatku cwiczen uroslem 3cm a cwicze 5 miechow

mam 176 cm wzrostu i115 kg chce spalić trochę tłuszczu no i mięsień milo widziany dodam ze wcześniej robiłem parę cykli

[...] najpierw :) nie wiedząc na czym stoisz nikt ci nie pomoże. Generalnie jeśli masz poniżej 15% tkanki tłuszczowej, albo wazysz mniej niż wynosi idealna waga dla twojego wzrostu to polecam mase. Jeżeli tluszczyku jest więcej to najpierw zredukuj go do +/- 12% i wal masę. Edit: patrząc na zdjęcie według mnie powinieneś jeszcze podbić parę kg i [...]

Moze ma wzrostu 1,5 m...