wzrostu

Colloseum a ile masz dokladnie wzrostu ,i jle masz lat??? Ja tez planuje sie do tego lekarza przejsc>...

[...] daje więcej niz sen płytszy ale dłuższy, a szczególnie gdy zakońcvzony jest obudzeniem się w fazie głębokiego snu (3 lub 4) lub w fazie REM dodatkowo, 60-90% hormonu wzrostu wydzielane jest w ciągu pierwszych 4 godzin snu, tak więc z punktu widzenia zawodowca teoretycznie lepiej by było spać np. 2 razy w ciągu doby po 4 godziny niż raz [...]

[...] że biceps robiłem raz na 2 albo 3 tygodnie /sumiennie ćwiczyłem tylko wyciskanie na klatkę, przysiady i martwe ciągi/. Teraz czuję jakby się miesień odzwyczaił od wzrostu. Rozkład mam nietypowy, ze wzgledu na to że teraz nastawiłem się na wyniki w przysiadach i martwym ciągu. poniedziałek: klatka + łydki wtorek: najszerszy grzbietu i [...]

Bilnk182 może on i nie ma 36 ale nie gadaj głupot że nie można mieć orzy takiej wadze takiej łapki. Ja ćwicze od roku waże około 67-68 kg a w łapie mam 39 w klatce 109 a wzrostu mam 180cm. Jak się chce to wszystko jest możliwe :)hehehe

[...] na później i kasa i chęci pójdą się je**ć. Dlatego prosze aby ktoś udzieił mi wmiare konkretnej odpowiedzi, z góry dziękuje. więc teraz kilka słow o sobie : mam 19 lat, 182 wzrostu, 63 kg, jeżeli chodzi o stosowanie diet , treningów itd. to jestem tak zielony, że chyba bardziej się nie da. Jem zróżnicowanie 4-5 posiłków dziennie, mam bardzo [...]

zana ile masz wzrostu bo chyba jestem twoiim ideałem -brunet tak jestem -niebieskie lub zielone oczy niebieskie -wyższy odemnie o 10 cm. no wlasnie nie wiem -ubiera się normalnie ,ale nie obciachowo za***iscie sie ubbieram -ma zadbane paznokcie no czasem sobie obgryze jeden -ma zdrowe zęby no daje rade bo [...]

bo oprócz wpływu na wydzielanie hormonu wzrostu długość snu ma wpływ na wiele innych czynników - np. im dłużej śpisz tym więcej czasu organizm ma na regenerację uszkodzeń włókien mięśniowych i ich hypertrofię

dziwne te proporcje wielkości łapy do wzrostu i wagi :ooooo

Siemka waze 71 kg i mam 180 cm wzrostu potrzebuje dietke na mase, jadłem 2,5 kg gainera 4900+, na tym przybylem 6 kg jesli mozecie prosze pomozcie, tylko ta dieta zeby byla w miare tania dzieki z gory i pozdro

mam 23 lata 179 wzrostu i 80 Kg wagi na siłowni ćwicze już 2 lata i stwierdziłęm by najwyzszy czas zająć sie żeźbą.Ale nie wiem jak ćwiczyc by było najlepiej,Moze kto umie mi doradzić

Mam problemy z ułozeniem planu cwiczen, wogóle nie wiem jak go układac. Mógłby mi ktos ułozyc.Mam 170 cm wzrostu i waze 62 kg(rekord w wyciskaniu 73kg).Cwicze koło 2.5 miesiecy,3-4 razy w tygodniu, Do dyspozycji mam 2xsztanga, 2xsztangielka, ławeczka no i trche obciazników . Pozniej wrzuce zdjecie. Z góry thx

Jak niemasz zarosnietych nasad kostnych to spokojnie mozesz urosnac tylko musisz podniesc sobie poziom chormonu wzrostu.... Te tabletki letox co brales to po nich powinien sie podniesc poziom chormonow tarczycy , a to tez powino pomuc troche.

Witam wszystkich.Mam 15 lat i 179cm wzrostu.Chcialbym jeszcze urosnąć dlatego codziennie się rozciągam na drążku poprzez wiszenie 4x1min.Interesuje mnie przypadek M.Jordana który poprzez rozciaganie urósł do 198cm.Może ktos wie jakie ćwiczenia rozciągające stosował Jordan.Jeśli tak to bardzo bym prosił aby ktoś mi je podał.

a co lookałeś do mnie w profil ? hehe i tak jest nieaktualny a poza tym ja mam 172 cm wzrostu a nie 188 cm... więc mając też 38 w łapce to nieco inaczej wygląda. A tak w ogóle według mnie ja nie wyglądam jakoś nieźle... też jestem szczupak póki co Ps. W wakacje straciłem 5 kg po salmonelli... Zmieniony przez - disik w dniu 2004-11-26 19:14:37

Było już na forum, sprawdź wyszukiwarkę, do tego dochodzi powótrzony okres wzrostu, czy coś takiego. Ogólnie nie wiele to pomoże, ale jak liczy się dla ciebie każdy mm to popróbuj. I sprawdź topic "Wzrost-chcecie urosnąć?"

jestem na ckd 2 tygodnie, schudlam tylko pol kilo. mam 64 kg/174cm wzrostu, siedzaaca prace, sportow nie uprawiam. do tej pory jadlam 106g bialka,103g. tluszczu i 20g. wegli dziennie podzielonych na 4-5 posilkow.jestem troche zniechecona:( Co mam obnizyc? tluszcze? bialko? please doradzcie cos:(

[...] wzrostowi sily i masy. Aeroby rob w dni wolne od treningow- nie przesadzaj z intensywnoscia- wolne/srednie tempo i okolo 30 minut. Takie wykonywanie tych cwiczen rozluzni miesnie po treningu a ich regeneracji nie zaszkodzi i dzieki temu unikniesz zbytniego wzrostu tkanki tluszczowej -przydalo by sie takze zaopatyrzyc w jakies antykataboliki

Podaje to co mi wyszlo wg moich obliczen 1. 11680 2. 1592 3. 1965,6 mam 167 cm wzrostu i waze ok. 70 kg Hmm co do jedzenia to tylko nie gotowana marchewka <bleee>

[...] wyniosłą przeszło 2tys zł ale w sumie jest za***iocha. W przeciągu 2óch lat mój biceps ze skromnych 34cm osiągnął ponad 39cm,co wg mnie jest ogromnym sukcesem(przy 189cm wzrostu) nie jestem jakiś pakero, tylko normalny koleś, który zabawe z tym wszystkim zaczął niedawno,bo około 3-4 lata temu-wtedy zacząłem trenować. A raz jeszcze wracając do [...]

Więc naprowadzam na drogę (ten tłuszczyk to troszkę na brzuchu). Zależy mi na masie mięśniowej waże 72kg przy 181cm wzrostu. Zerkniesz na trening?