wzrostu

[...] ? Nogi będą przysiady z 25 kilowym workiem z pszenicą 20x20x20 . Zrozum koleś ,że TO NIE JEST NA MASĘ . Nie chcę przyrostu masy , wystarczy mi tyle ile mam , czyli 178 wzrostu oraz 65 kg wagi .Do tego wiadomo rozgrzewka oraz po treningu rozciąganie . Widzę ,że nie potrzebnie tu wystawiłem ten trening , bo pseudo znawcy internetowi zaraz [...]

Mam 189cm wzrostu wiec może to jest przyczyna tej wagi. Jak myślisz Koniu, ciąć dalej żeby sie całkowicie pozbyć tłuszczu czy budować mieśnie?

Georg, ja myśle że jeżeli to żeczywiście działa, to nie tylko przez kalorie, przecież tam jest hormon wzrostu i inne specyfiki, zresztą sprubuje załatwić skan etykiety z tego syfu, to zczaicie co tam jest:)

hormon wzrostu w paszy- bzdura.

Casubelli, ja tą etykiete załatwie to zobaczysz, no hormon wzrostu jak byk!!!

a sory zapomnialem o tym. mam 192 cm wzrostu 85 kg wagi!potrzebuje ok 180 gr bialka,370 gr wegli,85 gr tluszczy zapotrzebowanie to ok 3000 kcal.

stary przy 188cm wzrostu, 56 cm w udzie to naprawde nie wiele,wydaje Ci się że to nieproporcjonalne

co Ty gadasz?? naprawde do Twojego wzrostu to nie jest dużo,a wręcz przeciwnie

leczyłem bardzo dużo ilością metod naturalnych (w tym i drożdże) ,a ten kawałek akurat zrozumiałem. Chodzi mi bardziej o wytłumacznie "Badania pokazały, że o ile poziom IGF 1 i IGFBP 3 ulega istotnemu (P<0,01) spadkowi pod wpływem terapii izotretinoiną, to poziom hormonu wzrostu nie zmienia się" czy IGF 1 i IGFBP ma wpływ na mój wzrost ?

W wieku 19 lat ważyłem 59 kg (wzrost 179 cm), a po 3 latach ćwiczeń bez koksu 80 - 82 kg. Myślę więc, że nie masz się czym martwić. Ale takim jak my do wzrostu masy nie wystarcza jeść co chcemy i ile chcemy - trzeba jeść znacznie więcej.

i jak nie ma żadnych rad??? mi niektórzy mówią że to dlatego że za szybko rosnę i moje serce nie nadąża . To może być to?? mam 17lat i 188cm wzrostu/. Ja zamierzam od dźiś zacząć biegać codziennie po około 2,5 km co wieczór. Może to coś pomoże Zmieniony przez - 16kuba16 w dniu 2008-12-03 16:48:25 Zmieniony przez - 16kuba16 w dniu 2008-12-03 [...]

oczywiście chodzi tu o zakłocenie gospodarki fosforanowo-wapniowej. Napoje typu Cola są znaczącym źródłem fosforu, i jego nadkonsumpcja wpływa na przyspieszoną demineralizaję kośćca. Ponieważ fosforu jest ogólnie bardzo dużo w diecie, napoje Cola mogą prowadzic do nadmiernego wzrostu steżenia tego pierwiastka w krwiobiegu. szukala

sportowcy maja przewarznie powiekszona komore co do metanabolu niepamietam aby ponim były skutki z powiekszeniem sie serca chyba tylko hormon wzrostu powieksza organy jesli masz obawy zrób sobie badani

Dużo zależy od genów. Kumpel może ze 168-170 wzrostu, w koszulce normalny chłopak, cisnie 100kg co prawda na prof. ławce z gryfem olimpijskim, ale wycisnął :). Stosujesz progresje tak wogóle? Sen - ważniejszy regenerator niż inne pierduły typu bcaa czy coś. Może też się nie wysypiasz? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-16 22:08:31

Nie, są mi takie znane, jedynie raczej jak opryskują owies podczas wzrostu, to moze jedynie tyle. No lepiej będzie zalac letnia woda wieczorem, żeby namokły, a rano joguretm w temperaturze pokojowej.

Bez sprzętu dużo nie zrobisz. Trening siłowy nie hamuje wzrostu - o ile nie robisz czegoś karygodnie źle. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zajrzyj tutaj i postaraj się zorganizowac jakiś sprzęt. edit: Ułóż diete! A białko odstaw - używa się go tylko do wypełnienia braków w diecie! Zmieniony przez - MałyArnold w dniu [...]

Ale co pytasz? CZy serie sa okej? Ja bym zostawil tak jak napisalem. Czemu cwiczenia zlozone? Bo najbardziej stymuluja miesnie do wzrostu. CZemu tylko zlozone? Nie wiem, ale odpowiedz wyzej moze byc tez odpowiedzia na to pytanie.

Nie można mieć stałych planów bo ciągle potrzeba nowych bodzców do wzrostu. Jeśli masa nie będzie szła, siła się zatrzyma i nie będzie efektów to trzeba zmienić. Pzdro

[...] to robie hobbystycznie i rekreacyjnie. W dłuzszym okresie czasu chce sam to ogarniac i po prostu zdrowo się odżywiac, utrzymywac w ciagu roku ok 15 bf. W tej chwili 182 cm wzrostu 81 kg. Narazie chcę zredukować, później trochę przymasować i utrzymywac sylwetke. Ćwiczę siłowo w domu, do tego boks i rekreacyjnie basen, łyżwy, piłka z kolegami. [...]

1. Musisz zobaczyć co jest grane bo to nie jest kwestia tego jednego treningu jesteś jeszcze w fazie wzrostu więc warto zobaczyć co w nich nie tak. 2. Tego nie da się określić jednoznacznie.Ułóż dietę z nadwyżką trenuj i obserwuj jak nie będzie szło to trzeba podbijać po trochu w górę. 3. Można 1kg zwłaszcza u początkującego i mówimy tu o masie [...]