[...] wody bezpośrednio w jądrze komórki, przez co zwiększa się jej objętość i muskulatura sprawia wrażenie twardszej i pełniejszej. ..: L-glutamina i jej wpływ na hormon wzrostu (GH) :.. Testy wykazały, że L-glutamina zwiększa również poziom hormonu wzrostu we krwi. Hormon wzrostu jest podstawowym hormonem przysadki mózgowej i [...]
[...] wiem jakie masz doświadczenie z braniem ale jak jest to twój pierwszy cykl to spokojnie będziesz widział rezultaty przy 1amp co 5 dni. Jeżeli po 4 injekcjach nie odczujesz wzrostu siły to znaczy że środek jest do dupy. Możesz go zastąpić Testosterone Depot 250mg. Producent Galenika. Ampułka zawiera 250mg czystego prolongatuma w 1ml. Opakowanie [...]
Tak , "zapodaje" bialko na 1,5 godz. - 0,5 godz. przed snem zawsze. Przewaznie jest to odzywka ale jeslli takowej nie mam pod reka to zwyczjny twarog. Jest to jak nabardziej wskazane - zapewnienie organizmowi bialka na noc podczas ktorej wytwarzany jest hormon wzrostu. A great flame follows a little spark
[...] wcześniej czy np. twoje mięśnie nie budowały się dzięki anabolicznemu działaniu insuliny (bo oprócz odkładania tk. tłuszcz. insulina również silnie stymuluje mięśnie do wzrostu) w takim przypadku odżywianie wg. Montiego może spowodować pewne utraty tk. mięsniowej, z drugiej jednak strony dieta ta nie ogranicza ilości pokarmu i składników [...]
[...] więc: 3. Dobra dieta + białko zwierzęce + suplementacja (BCAA, kreatyna itp.) = dalszy wzrost. Oczywiście można pominąć pkt 1, ale pomijając go przyśpieszamy osiągnięcie fazy zatrzymania przyrostów mięśni. Przecież każdy wie, iż z czasem coraz trudniej pobudzić je do wzrostu. A tak mamy 3 a nie 2 bodźce. "Primus inter pares". Ptaq
[...] organizm magazynuje więcej tłuszczu "na gorsze czasy", mniej przetwarzając w energię. Doskonale ukazują to diety głodówkowe ze "słynnym" efektem jojo. Do wzrostu mięśni potrzebna jest określona ilość substancji odżywczych, które trzeba im dostarczyć. Muszą przecież mieć z czego się odbudować po treningu. Dlatego cały czas mi [...]
[...] kulinarnych bo od 8 lat nie jem miesa,ale jest mi w sumie łatwiej,bo mieszkam osobno-studiuje.a poza tym to przeszlam na ta diete nie dlatego zeby schudnac,bo mam 165 wzrostu i waze 52 kg,ale zeby po prostu zdrowo sie odzywiac.zawsze mialam manie zdrowego zycia.ale i tak zauwazylam ,ze dobrze ta dieta wpływa na mięsnie,i oczywiscie niszczy [...]
[...] gdyby ktoś mógł mi podpowiedzieć, co powinnam w czasie I fazy spożywać by nie być monotematycznym, i czy z małą ilościa tłuszczy ta dieta ma w ogóle sens? Poza tym mam 154cm wzrostu, waże 46 kilo, w czym na prawde dużą część stanowia mięśnie ud i pośladków (pozostałość po tańcu) i bardzo bym chciała juz na stałe odtłuścić brzuch i ramiona, więc [...]
[...] metabolizmu glukozy - bierze udział w transporcie białka - nie ma ustalonej normy zapotrzebowania dziennego na ogół dawka od 50 do 200 mcg Korzyści: -wpływa na proces wzrostu - zapobiega spadkowi ciśnienia tętniczego - przeciwdziała cukrzycy Toksyczność: - nie jest znana a za chwilę znowu znalazłam(na innej stronce): Nadmierne [...]
[...] szesciu tygodni wazyla juz 5600g a ostatnio(6 miesiecy)9550g. Pamietaj jednak, ze dzidzius to taki sam czlowiek jak my wszyscy i nie da sie zamknac w okreslone ramy ani wzrostu, ani wagi ani tez zachowania dziecka. Dobrze jest nie przyrownywac dzieci, bo naprawde kazde jest inne i kazde ma swoj tor rozwoju. Mam znajomych, ktorych synek [...]
Wyjaśnia to sprawę rozrostu mięśni ud - jeżdżąc siłowo pobudzasz do wzrostu włókna szybkokurczliwe. Nie tłumaczy to do końca sprawy łydek - mając rozwinięte włókna szybkokurczliwe (ten wyskok - tylko pozazdrościć) nie powinnieneś tracić masy. Wynikałoby stąd, że palisz włókna wolnokurczliwe, wykorzystujące wkt jako źródło energii, jako zbędne dla [...]
[...] diecie opartej rowniez na IG. poza tym, od dwoch miesiecy regularnie chodze na silownie (3 razy w tygodniu). moje osiagniecia to minus 4,5 kilo (czyli z 62,5 na 58 przy 164 wzrostu). chyba niezle, co?! moim celem jest waga ok. 55 kilo, tak wiec juz jestem blizej, niz dalej. niestety teraz nie bedzie juz tak latwo ;o) chociaz bardziej mnie [...]
na tyle długo już przeglądam forum ( i spisuję przepisy ) że chyba pora się przedstawić... zaczełam od 71 kg przy 174 wzrostu... BMI mówi że ok, ale kiedyś było 62 i ciuchy się zdecydowanie lepiej układały... na Montim jestem dopiero 25 kwietnia (tia... po świętach jakoś to bylo) a już waga zleciała do 68. wiadomo, robię jeszcze błędy, no i [...]
[...] adres: 3.40.128.* Gość: i.r. 25-04-2003 10:31 odpowiedz na list odpowiedz cytując zakonczylam kopenhaska dzien przed swietami :), 161 cm wzrostu, 52 kilo (bylo 56) kilogramy nie sa dla mnie wazne (duzo cwicze, miesnie waza a mam je calkiem, calkiem ladne), pocieszajacy [...]
[...] B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: stymulację wydzielania somatotropiny, gdyż hormon wzrostu przy braku insuliny powoduje dodatkową mobilizację tłuszczu zapasowego (glukoza wytworzona w procesie neoglukogenezy - o ile wiem - nie działa insulinogennie i jest [...]
Wiecie myślę że z tą nutellą jest tak w końcu monti zaleca spożywanie produktów o niskim ig a ona właśnie taki ma nawet bardzo niski 33 więc nie powoduje wysokiego wzrostu cukru po spozyciu a przecież o to chodzi dlatego myśle że od czasu do czasu nie zaszkodzi A ten mój makaron to nie spagetti ale też podobnie jak spagetti jest ze zboża twardego [...]
[...] tym co bylo a co jest byla na tyle duza, zeby poczul satysfakcje i kiedy znow przez caly rok szkolny bedzie beze mnie, nie przerywal diety oraz cwiczen. Chlopak jak juz pisalam ma 17 lat, 186 cm wzrostu, wazy ok. 96 kg. Problem ma przede wszystkim z ramionami i barkami. Ma waskie barki w stosunku do talii. Dzieki, dzieki, dzieki :) ewel
Po pierwsze się z tobą nie kłóce a po drugie to wcale cię nie obrażam czego nie można powiedzieć o tobie z resztą to już ci powiedziała Oliwka po drugie znam się bardzo dobrze na dietetyce jestem po szkole o podobnym kierunku więc nie wymąndrzaj sie tak swoją wiedzą JAK JUZ LADNIE WSPOMNIALEM - WIEDZIALEM ZE BEDE PODEJRZANY O WYMADRZANIE SIE I [...]
[...] podwoił dawke kalorii zjada nie samowite ilości dostarcza bardzo dużo kalorii chyba ze 3000 albo i lepiej ale żebym znowu nie przesadziła Ma 23 lata czyli etap intensywnego wzrostu ma za sobą nie rusza się zbyt dużo ma siedzącą prace jego bilans energetyczny jest dodatni ,ale jemu ogromny nadmiar kalorii nie szkodzi,jak to wytłumaczysz w świetle [...]
[...] pisze że po posiłku węglowodanowym należy odczekać 3 godziny, ale po tłuszczowym aż 4!!!pamiętrajcie o tym ps. dziwny mi sie wydaje ten wzór na zapotrzebowanie kalorii bo nie uwzględnia w ogóle wzrostu! jeśli ważę 52 kg i mam 165 wzroostu to potrzebuje tyle samo kalori jezeli ważyłabym tyle samo, ale byłabym większa np. 189 cm???? nie rozumiem
GLUTAMINA-Raport
