wzrostu

Zalezy po jakim treningu... Dales popalic, jest wyrzut hormonu wzrostu, odczuwasz glod ? Wtedy, jak najbardziej, a inaczej zbedne. Bialkolub inny antykatabolik i do 30 min posilek... powodzenia,

Hej Cwicze cos ponad 2,5 roku mam 185 wzrostu i waze chyba okolo 85 nie wzaylem sie dawno nie biore nie dozwolonych srodkow tylko pare razy kupilem sobie gainera i kreatyne.

Skutki uboczne przy zastosowaniu HGH są nieodwracalne. Rośnie się do 21 roku życia, może jeszcze nie miałeś skoku wzrostu. Ja mam 168 i się nie przejmuję :) http://mpiekulski.fm.interia.pl/sterydy/hgh.html poczytaj... Pozdr :)

na pewno nie miał swój skok wzrostu miałem chyba koło 18 roku zycia

Nie rozumiem, źle powiedziałem? Link dałem, poczytaj sobie, najlepiej, żeby podstawić pod nos i mieć wszystko gotowe nie? Widzę, że masz chyba kompleksy co do swojego wzrostu. dziękuję dobranoc

wegle po treningu i tak pojda na uzupelnienie glikogenu wiec o to bym sie nie martwil , przed treningiem nie jadlbym wegli bo kiedys na forum czytalem ze blokuja one wydzielanie hormonu wzrostu ale tutaj niech ktos madrzejszy sie wypowie bo nie jestem pewnien w kazdym razie pij po treningu carbo 0,5 g na kg masy ciala i powinno byc git pozdro

178cm wzrostu 72kg wagi wiek 16 lat nie stosuje i nie stosowałem odżywek sprzęt:ławeczka sztanga prosta chantle i 160 kg obciazenia aa i sciskacz

Od razu zacznij trenować, bo robienie masy bez treningu to robioenie masy tłuszczowej, tkanka mięśniowa do wzrostu potrzebuje bodźca

[...] zaraz po przebudzeniu i aeroby 3 - sposób odżywiania, ilość białka, rodzaje tłuszczy 4 - poziom hormonów wpływających na skład ciała (leptyna, testosteron, hormon wzrostu etc i jak optymalizować ich działanie, żeby zejść do naprawdę niskiego poziomu tłuszczu) 5 - szerzej o suplementacji (tej dozwolonej) i jej obiektywne wykorzystanie [...]

Glutamine, jest preparatem który doskonale chroni tkankę mieśniową przed degradacją w okresie stosowania diet redukcyjnych. Nadaje sie wiec doskonale w czasie odchudzania. Nie ma obaw, zwiazek ten nie przyczyni sie do wzrostu masy tłuszczowej ciała. proponowana dawka to 5-15 (1-3 porcji) szukala

No ok ale jak sprawic zeby np cwiczac 8 kilowym hantlem bez mozliwosi zwiekszenia na nim obciazenia pobudzic cwiczony nim miesien do wzrostu? wezmy za przyklad biceps...

DOdam ze mam 167 wzrostu i waze okolo 53kg wiec to nie jest duzo jak na moj wzrost wiec zbyt duzo fatu nie mam (pewnie), a lipo to jest tluszcz z laciny z tego co sie orientuje wiec wgl. mnie to ginekomastai ;< ale to jest tlkyo moje zdanie nie znam sie wiec czekam na wasze wypowiedzi, pozdrawiam

Poza tym rozmawiałam z lekarzem, który twierdzi, że po 15 latach uprawiania sportu bez acl, kolano nadaje się 'do wymiany'. Co do wieku, to również z relacji lekarza nie ma on znaczenia, po prostu stosuje się metodę jednopęczkową, jeśli jest możliwość dalszego wzrostu .

kazdy trening masowy prowadzi do zniszczenia miesni a nastepnie ich regeneracji (jesli z dobra dietą to do wzrostu mieśni) suple sobie narazie odpusc, a jak chcesz odzywki to gainera z ok 20g bialka kup

Wytłumacze ci to najprościej jak potrafie. Do wzrostu mięśni potrzebny jest trening, odpoczynek i DIETA. Mięśnie nie rosną z powietrza tylko z jedzenia! Białko to cegiełki które budują twoje mięśnie a wegle i tłuszcze to muraże!!! A suple to tylko nadzorcy którzy mogą zapędzić robotników do wydajniejszej pracy. Ale po co chcesz kupować nadzorców [...]

A ile twoi rodzicie mają wzrostu? Bo wzrost jest cechą genetyczną.

Skoro twoi rodzicie mają taki wzrost to czego ty oczekujesz? Na necie masz kalkulatory wzrostu, podajesz wiek, płeć, wzrost rodziców, swój wzrost i ci oblicza wzrost jaki będziesz miał w wieku 21 lat, moja mama ma 170, tata 183, a jednak mój brat ma 175 a ma 18 lat, ty i tak jesteś wysoki jak na swój wiek patrząc na rodziców :D

jeszcze pytanko do was panowie, do wysokich ja nie naleze mam ok 170 cm wzrostu a tam gryf w zestawie ma 180 cm.. nie bedzie mi sie zle na tym cwiczylo? moze lepiej wziac 120 cm albo 150 lub 160 cm? jaki to ma wplyw na wykonywanie cwiczen?

[...] stycznia, wole poczekac troche i kupic lepszy niz brac wszystko naraz i rezygnowac z ławki na jej koszt, lepiej miec lepsza prawda... po drugie: gryf... mam tylko ok 170 cm wzrostu wiec rece tez mam nie za dlugie i mam 3 wybory gryfów 120 cm: MODEL - MG-120 DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 120 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI CHWYTU - 80 cm DŁUGOŚĆ CZĘŚCI NA OBCIĄŻENIE - [...]

180 cm to może wydawać się tylko dużo, ale w rzeczywistości jest inaczej. Mam koleżkę Twojego wzrostu i on spokojnie ćwiczy na 180