wzrostu

Qwa ja mam 160cm wzrostu nie 190 jak kingkong, on sidzi w swoim roverze jakies 2-2.5 metra od kierownicy

Witam, od jakiegos czasu przegladam forum i znajduje duzo cennych dla mnie informacji,ale jednak nie mogełem znalesc odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie.Mam 17 lat 175cm wzrostu, ok.60kg, z kulturystyka mam do czynienia od 5 miesiecy,diete juz ustaliłem zas powiedziano mi ze dobrze by było abym brał białko serwkatkowe. Bedac w sklepie "DYSKOBOL" [...]

W tej chwili chodze na silownie do 4x w tygodniu , terenuje na mase....mam 180cm wzrostu i 77-80 kg wagi -->dobrze!? Teraz mam plan aby chodzic 5 x w tygodniu, w ten sposob: PN Klata WT Barki SR Plecy Cz Biceps PT Triceps Tak jest ok!? Nog nie cwicze, bo duzo jezdze rowerem w sposob gwarantujacy mi wyrobienie miesni nog!! MOze ktos zaproponuje cos [...]

własnie nie wiem moze to glupie ale bym chcial przytyc. Waze 57kg i mam 180cm wzrostu mam 16 lat i zaczynam cwiczyc, mam ławeczke hantelki sztange obciazenie 80 kg.Zaczyanam cwiczyc trzy razy w tygodniu poniedzialek sroda i piatek,slyszalem ze najlepiej tak.Ale nie wiem.Chcialem sobie kupic gainera albo cos na mase nie wiem sam.Czytalem na forum [...]

[...] 37. Ser twarogowy chudy dostarczone wartosci odzywcze 33,084 6,322 2,578 PODSUMOWUJAC : dzienne zapotrzebowanie ustalilem na 6 wegli 2 bialka i 1 tl. waze 89 kg mam 183 cm wzrostu.cwicze ok 2 lat moj cel to nadal masa. reasumujac wyszly wyniki 184bialka 74tluszczy 448wegli a wedlug obliczen powinno wyjsc 178 89 534 [...]

witam, mam takie zapytanie dotyczące białka. mam 189 cm wzrostu, 100 kg masy ćwiczę uczciwie 1 rok i staram się z dietą. wyczytałem że powinienem aby ieco zminiejszyć ilość tłuszczu stosować dietę z większą zawartością białka (ok. 2.2 g/kg) czyli wyszło mi 220g samego białka co daje przy 6 posiłkach 36,6g na porcję. moje pytanie brzmi czy rozłożyć [...]

Heh wszystko zalezy od jakosci miesnia, wzrostu i ogolnie proporcji lapy do reszty ciala. Trudno powiedziec

zależy od wzrostu przy moim wzroscie 173cm - ok.45cm to już dużo (wg mnie)

j/w jak kto ma 2m to jak bedzie miał 40cm w bicu to nie bedzie to wyglądac okazale ale jak ktos ma 170cm wzrostu i 40cm w łapie to wygląda dobrze

prosilem kolesia zeby wymienil jakie bral suple a on pisze: kreatyna a puzniej oma i meta A gdzie bialko ?? weglowodany ?? aminokwasy Wypelnij profil bo nie wiem ile wazysz, ile masz wzrostu i ile cwiczysz juz !! Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-28 23:18:43

Kur.wa mac ile wazysz , ile masz wzrostu i ile czasu cwiczysz a nie ile razy w tygodni albo ze ci masa stoi w miejscu ... boze ku.rwa

nom ja amm 40,5 i mi si wydaj e jakbym mial ze 30 w lapei ciagle mala ma 185 wzrostu i 84kg wagi albo oto moja obsesja albo ja ajk szczur wygladam.....mmysle ze 45 mnie zadowoli...

pozwolilem sobie zamiescic zdjecie mojej lapki jest to 36cm przy 165cm wzrostu jak rozmawialem z kims kto mnie wzcesniej nie znal to pytal sie jak doszedlem do tych 40cm w lapce przy takim wzroscie niestety musialem poprawiac moich rozmwowcow ale jezeli chodzi o to ile bym chcial miec to sadze ze tak cos kolo 38-40cm by mnie jak narazie [...]

rondell ladnie wyglada az uwierzyc niemoge ...bo to zalezy gdo ajkeigo wzrostu..ja mam 185cm wzrostu i dlugie lapy i 40,5 marnie wyglada...ale jak mam po treningu 43 to juz ladnie....dlatego mysle ze 44 -45 by stykalo..

nie moge cos go uaktywnic waze 75kg mam 180 wzrostu 35 w bicepsie i wyciskam 90

witam moj kolega wazy 70 kg i ma 195 cm wzrostu, chce on przytyc, biega 3*dzienie po 30 minut ,do tego brzuszki i pompeczki , poprosze o jakas diete dla ,czekam

nie wmoie ze nie wolno !!:D ale kiedys czyatlem dyskusje madrzejszych ode mnie i wynikalo ze tego antyoxydanty w tej okolicy MOGA !! zaburzac proces wzrostu miesni jak znajde chwiel moze cos napisze wiecje na ten temat :( w tej chwili dalem jedynie wnioske z dyskusji :D na razie musi wystarczyc :D w moim odczuciu lepij dmuchac na zimne :D

Mam 16 lat, 176cm wzrostu, waze tylko 57kg. Ćwicze od 8 miesiecy, wczesniej na slowni a od 2 miesiecy tylko w domu. W domu mam 3 sztangielki (2 z max obciazeniem 15kg i jeden z max 20kg) i drabinki z drążkiem, wiec moge wykonywac dosc duzo cwiczen na wszystkie partie miesni. Chodzi mi teraz glownie o mase. Kupilem kreatyne i dekstroze (oba [...]

Mam problem.... Moim problemem jest tłuszcz. Jakis czas temu bo 4 lata temu (15 lat miałem ) miałem 159 cm wzrostu i 80 kg wagi . Obecnie mam 181 cm wzorstu i 79 - 81 kg wagi (tak sie waha. Ćwicze sobie na siłowni ćwicze sobie na siłowni jakieś 10 miesięcy wcześniej w domu ćwiczyłem. Zależy mi na żeźbie ale po tym jak byłem Puszysty (bo tak [...]

Poprostu wpadam w kompleksy jak gość mojego wzrostu pisze, że ma 108 w klacie - źle mierzy i tyle, jak większość. Jeszcze niech nabierze do oporu powietrza w płuca i zmierzy, bedzie byk. Zmieniony przez - LCD w dniu 2004-09-29 22:30:44