wzrostu

Suplementacja kreatyną jest jedną z najbardziej powszechnych metod wsparcia dietetycznego, które jest ukierunkowane na podniesienie osiągów organizmu. Sporty sylwetkowe, siłacze, osoby uprawiające sporty o charakterze wytrzymałościowym i wydolnościowym, a także osoby pracujące umysłowo korzystają z suplementacji tym związkiem, aby znacznie [...]

[...] protein, to po prostu nie zajeżdżając tak mięśnia łatwiej będzie zwiększyć ciężar na następnym treningu, tym samym zwiększymy objętość ogólną, a tym samym doprowadzimy do wzrostu masy mięśniowej. Też są opisane optymalne normy np. że złotym środkiem jest około 72 powtórzeń w czasie jednej sesji na daną partię. Oczywiście książka jest bardziej [...]

Witam! Mam 16 lat, 174 cm wzrostu, 70 kg i około 15-17 % tkanki tłuszczowej. Nurtuje mnie caly czas jedno pytanie.. Czy warto juz przejść na redukcję? Brzuch stracił troche zarysy, ale to wiadome.. chciałbym mieć tak 12% tkany. Zacząć juz rzeźbienie czy jeszcze z tym zaczekać?

[...] poproszę o wyrozumiałość i przepraszam jeśli pomyliłem działy. Moje pytanie (jestem laikiem w temacie) dotyczy sposobu podejścia do całej sytuacji. Mam 38 lat, 183 cm wzrostu, obwód pasa niestety 102 cm. Z mięśniami jest kiepsko i chcę (i muszę) coś z tym zrobić. Nie wiem czy najpierw brać się za spalanie tkanki tłuszczowej i potem iść w [...]

Trening mięśni grzbietu jest dość specyficznym wysiłkiem, który ma na celu zaatakowanie znacznej ilości masy mięśniowej podczas jednej sesji. Nasz grzbiet składa się głównie z 3 grup, których podział główny to prostowniki, najszersze grzbietu, jak i jego górna część zbudowana z mięśnia czworobocznego. W artykule tym razem zajmiemy się właśnie [...]

Treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Bez nich zrzucisz mięśnie i będziesz szczupły z brzuchem. Mięśnie bez bodźca do wzrostu nie są organizmowi potrzebne, dlatego pozbywa się ich w pierwszej kolejności. Po co mu mięśnie skoro ich nie używasz?

[...] wszystko szło bardzo opornie, a teraz praktycznie nic nie idzie albo bardzo ciężko. Co do wagi to szybko umiem sie podlać mimo, że spożywam tylko 3200 kcal... 168cm wzrostu 73kg. Daje z siebie tak dużo, a dostaje prawie nic, no dobra powiedzmy szczerze nic. Kolega nie pilnuje kalorii ma wszystko w dupie, chleje i wyglada swietnie, [...]

Peptyd fragment hormonu wzrostu

Witam, Mam 20 lat, 179 cm wzrostu oraz aktualnie ważę 79 kilogramów. Przez ostatnie około 6 miesięcy zrzuciłem 29 kilogramów. Chciałbym zaznaczyć też, że jestem dość zielony w temacie odżywania oraz treningu. Dlatego od pierwszego dnia odchudzania stosuję dietę rozpisaną od dietetyka, która bardzo mi odpowiada. Przez pierwsze 2 miesiące byłem na [...]

dokładnie ankieta kolega może mieć 160 cm wzrostu albo 205 wzrostu

[...] Oparty jest on na związku chemicznym potocznie znanym jako ibutamoren lub mk-677. W pewnym stopniu ma on podobne działanie do greliny, a więc zwiększa stężenie hormonu wzrostu i IGF 1 i może redukować poziom kortyzolu w organizmie. A jak wiadomo, wyższy poziom hormonu wzrostu odpowiada za szereg ważnych procesów takich jak : rozwój ustroju, [...]

Witam. mam 25 lat 179 cm wzrostu i 67 kg wagi. Problemy które chce wyleczyć treningiem na siłowni. -zwiększona lordoza lędźwiowa -wystające łopatki -barki ściągniete do przodu i tendencja do garbienia się i ustawiania głowy wychylonej do przodu -bóle pleców związane najprawdopodobniej z wyżej wymienionymi problemami(za słabe pewne partie mięśni i [...]

Witam. mam 25 lat 179 cm wzrostu i 67 kg wagi. Problemy które chce wyleczyć treningiem na siłowni. -zwiększona lordoza lędźwiowa -wystające łopatki -barki ściągniete do przodu i tendencja do garbienia się i ustawiania głowy wychylonej do przodu -bóle pleców związane najprawdopodobniej z wyżej wymienionymi problemami(za słabe pewne partie mięśni i [...]

Nie mierze. Mam 185 wzrostu /SFD/2018/3/28/b1f600f49af344f3923c378a1b6c7844.jpg

Witam Mam 15 lat więc proszę o pomoc jako "młodszy brat";) Mam 176cm wzrostu Moj staż na siłowni to 1,5 roku z dużą przerwą Wczesniej ważyłem 61kg moj BF wynosił 7% i bylem nawet urzezbiony na tą niewielką mase dlatego Przybralem na masie i ważyłem 71 kg przy BF 12%. Jestem na drugim tygodniu redukcji a wygląda ona tak: -ujemny deficyt [...]

Ile masz wzrostu? Ta waga to mięśnie? %-) 1) 182 2) w części na pewno ;-D coś tam ze mnie zostało ze starych dobrych czasów ... ale nie za wiele

[...] Biore go juz kilka lat i nie zawiodl mnie jeszcze. dopiero dzis dostalem wyniki igf co ostatnio wysylalem info moim zdaniem bardzo fajnie to wyszlo 3jednostki czynnik wzrostu IGF (Somatomedyna C) (O32) ↑ 435,9 ng/ml 103 — 221 Metoda CLIA, aparat LIAISON XL, Firma Diasorin Badales po wbiciu IGF czy GH? 3j hgh po 3 gdz badalem gh i igf [...]

Ile masz wzrostu? Ta waga to mięśnie? %-)

[...] Co do planu, najlepiej byś wyszedł trenując FBW z dwoma zestawami. Po jednym wielostawowym ćwiczeniu na każdą partę, ale 3 razy w tygodniu. Będziesz stymulował mięsnie do wzrostu zamiast niszczyć. Ale zrobisz jak uważasz. Jak zaczynałem to też uważałem, że lepiej skatowac mięsień 5 ćwiczeniami raz na 7 dni. No i byłem cały czasu chudy i słaby.

[...] 7:54:47 PM Bioniche moj ulubiony. Biore go juz kilka lat i nie zawiodl mnie jeszcze. dopiero dzis dostalem wyniki igf co ostatnio wysylalem info moim zdaniem bardzo fajnie to wyszlo 3jednostki czynnik wzrostu IGF (Somatomedyna C) (O32) ↑ 435,9 ng/ml 103 — 221 Metoda CLIA, aparat LIAISON XL, Firma Diasorin Badales po wbiciu IGF czy GH?