wzrostu

W jakie sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka [...]

W moim przypadku meta spowodowała senność i tylko senność. Nie zauważyłem wzrostu agresji

A czy kiedy będę ćwiczył na drążku,robił pompki i brzuszki to bede miał jakieś problemy w przyszłości np. zahamowanie wzrostu itp? Da mi ktoś konkretną odp na moje pytanie? Bardzo proszę : )

[...] codziennie , a nawet czasami dwa razy dziennie + mecze w sobote /niedziele no i dodatkowo osobno siłownia , basen , bieganie jak jest czas . Moj problem to waga mam 175 wzrostu i tylko 65 kg . Nie wiem co mam zrobić , co brać bo kiedyś mi trener na siłowni powiedział ze wystarczy jest jak najwięcej się da , zgadam się , ale myślę że pare [...]

[...] codziennie , a nawet czasami dwa razy dziennie + mecze w sobote /niedziele no i dodatkowo osobno siłownia , basen , bieganie jak jest czas . Moj problem to waga mam 175 wzrostu i tylko 65 kg . Nie wiem co mam zrobić , co brać bo kiedyś mi trener na siłowni powiedział ze wystarczy jest jak najwięcej się da , zgadam się , ale myślę że pare [...]

Co do skazanego na trening - jeśli ktoś umie spojrzeć na to z dystansem to wcale nie taka głupia książka :-) A co do zahamowania wzrostu to http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost__wejd%C5%BA_%3A_-t213555.html

[...] 15% bfu to przestaję redukować i zajmuję się robieniem formy w stu procentach. Zależy mi na poprawie czasu w bieganiu, pływaniu i poprawie wyników siłowych, bez większego wzrostu masy (najlepiej jakby przy okazji zmniejszył się % sadła %-)). Zastanawiałem się nad kilkoma możliwościami. Pierwsze to 0 bilans kcal, czyli jedzenie wg [...]

Witam. Czy będę miał spadek wzrostu mięśni czy coś jeśli będę chodził na siłownie godzina potem pół odpoczynku i na basen?Wszystko w ten sam dzien (co 3 dzień)

[...] być kolorowo #-P Czy węglowodany złożone (właściwie insulina) spożyte powiedzmy 1,5 godz. przed treningiem mogą w znaczący sposób utrudnić sekrecję testosteronu i hormonu wzrostu na/po treningu? Z tego co pamiętam, to Wodyn kiedyś odradzał spożywanie węglowodanów przed treningiem właśnie z tego względu. Co do tłuszczu: przedtreningowo chyba [...]

ile on ma wzrostu?

do tego 170 cm wzrostu - na żywo mega wrażenie musisz robić przy stosunkowo niskim wzroście i tak doyebaną łapą :-))

tak 169cm wzrostu i juz 62kg wagi a startowałem z 56-57 wiec ja nie narzekam...

Zwiększyć przeponę. W tym pomaga każde ćwiczenie oddechowe, lecz jeśli chodzi o saksofon to nawet zadyszki nie dostaniesz raczej, więc to nie będzie zbyt duży impuls do wzrostu.

[...] stulecia na siłowni - faceci o mało nie zeszli, że baba takie rzeczy wyczynia, a ja sie bałam, że uzębienie stracę, bo ten drążek to na wysokości nieadekwatnej do mego wzrostu ( nie powiem co mój chłop osobisty powiedział, jak mu zrelacjonowałam, że podciąganie na drążku ćwiczyłam) unoszenie sztangielek w opadzie tułowia tu obciążenie bez [...]

[...] wreszcie ćwiczyć w domu. miałem 3 miesięczną przygodę z siłownią, którą porzuciłem przez brak czasu. jednak teraz mam ochotę zmienić trochę swoją sylwetkę. mam 16 lat, 181cm wzrostu, ważę 74kg, gram w basket w domu mam do dyspozycji 2 gryfy do hantli, 20kg obciążenia i kawałek podłogi moim celem jest rozbudowanie ramion, poprawienie siły nóg, [...]

Witam mam 14 lat i czy moge chodzic na siłownie a jak tak to ile razy w tygodniu mam mało bo 158 cm wzrostu

[...] jest bardzo dobra!!! Epi pomoze i zbije aromatyzacje i pomoze dac dobry miesien. I 8tyg jest dlugim okresem jak na orale i spokojnie wystarczy. Kolego wazysz 66kg przy 173 wzrostu(masz niedowage) a TY chcesz jechac 40mg i to przez 11tyg......Jak dla ciebie metka 20mg ed i epi 30mg. Jak rozpisane masz wyzej.A jak nie idzie to znaczy ze [...]

[...] Przez 2 ostatnie miesiące byłem na diecie niskowęglowodanowej, z mocno ograniczoną liczbą kalorii, brałem również clenburexin od treca, z 92 kg zszedłem do 78-mam 182 cm wzrostu; przykładowy dzień: śniadanie-musli z mlekiem odtłuszczonym 2 śniadanie-wafel ryżowy+połowa jogurtu naturalnego+owoc (jabłko lub banan) obiad (po treningu)-pierś z [...]

A ile masz wzrostu?? bo inaczej to wygląda u kogos kto ma 160cm a inaczej u chłopaka 190cm

[...] We wrześniu idę do liceum i dopiero wtedy myślę o zaczęciu zabawy z siłownią. I tu moje pierwsze pytanie - nie za wcześnie? Nie wpłynie to niekorzystnie na mój rozwój wzrostu itp.? Po drugie, chciałbym poprawić swoją siłę w rękach oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Jak mam to zrobić, jakie ćwiczenia w oparciu tylko na sprzęt domowy? Ile ćwiczyć [...]