wzrostu

[...] w podstawówce musiałem nap*****lac sie z chłopakami o 3 lata starszymi. Teraz granica 3 lat to moze bzdura, ale wtedy ktoś o 3 lata starszy miał przeciez olbrzymią przewage wzrostu i wagi. Kilka lat puzniej zaczełem trenować i wszystko sie zmieniło. Może to iż byłem słabszy od tych "starszych" nie było bezpośrednią powódką dla której [...]

[...] tak" to po roku czasu tez przestanie cwiczyc bo moda i chec na trening juz minela. Mam kumpla co ma 19 lat i 5 lat stazu. 44 na lapie, 160 na lawie ale tylko 165 cm wzrostu. Znam go prawie ze od piaskownicy. Zawsze niski i chudy, nikt go nie lubil, nie mial kolegow ani kolezanek. Kazdy go tylko popychal, bil, wyzywal itp. Po tych 5 [...]

" Mam kumpla co ma 19 lat i 5 lat stazu. 44 na lapie, 160 na lawie ale tylko 165 cm wzrostu. Znam go prawie ze od piaskownicy. Zawsze niski i chudy, nikt go nie lubil, nie mial kolegow ani kolezanek. Kazdy go tylko popychal, bil, wyzywal itp. Po tych 5 latach jak widze jak gosciu idzie po chodniku i kazdy nawet z drugiej strony ulicy krzyczy [...]

Mino musi uwazac wlansie na dlugie lapy Tima, i roznice wzrostu, to napewno dziala na jego niekorzysc. Walka przez Submission dla Minotauro, tak obstawiam

Siemasz, no jestem pełen podziwu bo góra wyglada super :) Ja mam ok 181 wzrostu waga ok 90kg , staż podobny i wiek ten sam. Wyniki siłowe mam nieco lepsze oprócz tego - modlitewnik 65kg. Ja niestety nie mam dobrej genetyki aby łapke zmasowac ale jestem ciekawy z jakiego treningu korzystałeś na ramiona? Bo tek ładnie w bicku jest?

Źle mnie zrozumiałeś a może to ja się źle wyraziłem. Jak obliczałem zapotrzebowanie wychodziło mi jakieś 2300kcal. Jadłem -300 kcal czyli 2000 a potem zmniejszyłem to do 1800.Jestem typowej budowy endomorfika(szerokie biodra czy jak to tam było i tak zwane duże "boczki") i mam 179cm wzrostu, napisałem gdyby na coś się to przydało.

[...] nie przestanę nawet jak przegra znowu. Tak samo jak zawsze będę kibicować Barry'emu, ale to inna bajka%-) Co do diametralnej zmiany, to jest możliwe co sam widze po sobie jak jestem na diecie jem/nie jem. Podczas treningu wygląda to super, a jak idę spać po 4 godzinnej wyżerce, to brzuch wydęty jak na hormonie wzrostu%-) I to po zdrowym żarciu;)

[...] posypało. Tak poza tym to niestety mimo oporu zapaśniczego ze strony Sonnena to trochę za mało. Bąns jest po prostu za długo %-) JJ przydałby się jakiś dobry zapasior, który były podobnego wzrostu i siły, ale z lepszym skillem zapaśniczym. Tylko problem w tym, że takiego nie ma w tej wadzę... Zmieniony przez - pilek w dniu 2013-04-29 19:05:53

[...] ukrywam że czekam na mocniejszą wersję, która będzie boosterem teścia i ZMA w jednym. Obecne ilości magnezu i cynku jeszcze mnie nie zadowalają. Wprawdzie jestem młody, i wzrostu libido aż tak bardzo nie poczuję, ale za to oczekuję, że supel ten doda mi sił witalnych - jestem mocno zabiegany, spędzam na uczelni ok 8 - 11h dziennie, a przed i [...]

[...] moj problem polega na tym ze pomimo wieku 20 lat, bycia odpowiedzialnym, po 4ech latach ostrego treningu na odzywkach niewiele się dorobilem (profil jest stary- mam 194 cm wzrostu :( ...) Wiec siegam po koks bo inaczej nie pojdzie tak jakbym chcial. Nawet do głowy mi nie przychodzi zeby starzy mi koks zasponsorowali (dla mnie to juz by był [...]

[...] od Ciebie. No i co? Zawsze beda wieksi. Nie wiem czy Cie to pocieszy, ale jak przechodze kolo 'bandy' gimnazjalistow, to znikam, nie ma mnie. Jestem jak na te czasy niskiego wzrostu (kurdupel) i wyobraz sobie, ze tez nie lubie jak ktos patrzy na mnie z gory. U Ciebie jest inaczej. Rozumiem, ze czujesz sie nieswojo wsrod tezszych fizycznie. A co? [...]

[...] twoim wieku tego typu diety moga byc niebezpieczne, gdyz jestes w fazie rozwojowe, nie masz duzej masy tluszczowej, i potrzebujesz wszystkich makroskladnikow do prawidlowego wzrostu i rozwoju. tego typu rozwiazanie jest uzasadnione w tym wieku u osob naprawde otylych, patrzac na twoje foto, nie ma praktycznie co redukowa, po prostu jestes [...]

Trening obwodowy - ciesz się że jesteś umięśniona, bo w mitochondriach komórek mięśniowych spalamy tłuszcz zakres 15 powtórzeń nie powoduje wzrostu masy mięśniowej (chyba że ich przedtem w ogóle nie nie było ) http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html

Czy możecie mi pomóc ;) Konkretnie to ćwiczę na siłowni gdyż zależy mi na rzeźbie, w żadnym wypadku na schudnięciu. Mam 25 lat 167cm wzrostu i ważę 52kg ćwiczę już jakiś czas widzę zmiany ale brak profesjonalizmu powoduje także brak oczekiwanych efektów na siłowni spędzam ok 1,5 godziny 3 razy w tygodniu Najbardziej zależy mi na rzeźbie w [...]

[...] budowania miesni podczas cyklu - jaka jest filozofia...bierze na poczatek wiecej, nasysa organizm...stopniowa woda wypelnia "miesnie" przez co pobudza jej do wzrostu...czlowiek robi sie wielkim workiem wody...a potem woda schodzi i zostaja miesnie ? - sorry, ze tak lakonicznie, ale co do kretki to jestem lolem...w sumie kurcze to [...]

Haaa, masz tyle wzrostu co ja 8-) Dobrze, lecimy z tym. Po pierwsze, krzywa jesteś bardzo i nie wydaje mi się, że samo wzmacnianie mięśni coś tu pomoże, sugerowałabym wizytę u fizjoterapeuty. Wezwę jeszcze dla pewności Saidę, niech się wypowie na ten temat. Po drugie, widać po Tobie skutki diety białkowej: urósł Ci brzuch i lędzwia, a to nie jest [...]

ej ile masz wzrostu?o_O

[...] co nie można powiedzieć o efedrynie, więc bez takich tu.. a i żeby nie było do tego same zalety anaboliczne: zwiększona synteza białek, podwyższony poziom hormonu wzrostu. to chyba znacznie lepsze od alkoholu ? do tego robi mniejsze lub takie same spustoszenie w organizmie co alko. Więc darujcie sobie że to nie forum o ćpaniu bo ten [...]

[...] w latach 90 było sprzedawane w sklepach kulturystycznych jako środek przyśpieszający zwiększanie masy mięśniowej (..) zwiększona synteza białek, podwyższony poziom hormonu wzrostu. Glutamina, HMB itp. nadal są sprzedawane jako anaboliki, a wiadomo że nie mają żadnego wpływu na wyniki w BB. To samo z GHB. robi mniejsze lub takie same [...]

Gigantyzm Dlatego sam się nad tym zastanawiam, faza jak po alko lepsze libido, zwiększenie apetytu, podwyższony metabolizm i zwiększona produkcja hormonu wzrostu, do tego brak negatywnych skutków jak po alko, po 3-4 godzinach schodzi wszystko i jesteś trzeźwiuteńki nie śmierdzisz alko, nie czujesz nic negatywnego, nie ma katabolizmu, odwadniania [...]