wzrostu

[...] wypracowałem a chciałbym troche "przypakowac".Teraz ciwcze 6 razy w tygodniu (w niedziele robie odpoczynek).Niektórzy mówią ,że to za dużo ale zrozumcie mam 175cm wzrostu i waze 75kg,wiec "szczypiorem"nie jestem =p jezeli mogli byscie mi napisac jakies rady zwiazane z dieta czy ze sposobem cwiczenia był bym wdzieczny.I [...]

[...] jest i trening 4 razy tygodniu efekty : no cóż waga poszła o jakieś 1,5 kg, siła nieznacznie ale to chyba zasługa diety. Typowych objawów mety nie było ani zaskakującego wzrostu siły ani wagi, ani pryszczy ani zamulenia (no chyba licząc to co miałem z powodu choroby) tak więc myślę że miałem jakieś placebo w związku z powyższym mam pytanie: [...]

[...] siłownii) musiałem kupić sobie jakieś suplementy, gdyż zwykłą dietą nie byłem w stanie sprostać zapotrzebowaniu energetycznemu (waga stała mi w miejscu na 97 kg przy 192cm wzrostu). Robię w tej chwili masę mięśniową, dlatego zakupiłem Gainera, którego zamierzam pić w czasie pracy pomiędzy posiłkami. Poszedłem do sklepu i sprzedawca poradził mi [...]

[...] 6 mml deki (co tydzien 1 strzal) 10 mml tescia (co tydzien 1 strzal) Co myslicie o takim przyjmowaniu ? Trenuje 2 lata z przerwami ale slabe rezultaty... 177,5 cm wzrostu na 85 kg, http://koverpl.fotka.pl Cena za to 450 PLN. Warto ? -- Wymiary na dzien 16.05.2008 wiek: 18 lat biceps: 36,5 cm klatka: 104 cm bary: [...]

[...] cos jeszcze urosnac to tylko w nogach i rekach. siedzac w lawce z kolesiem ktory ma 183cm moje oczy sa na poziomie jego. co rowniez zauwazylem najczescie osoba mojego wzrostu ma dluzsze rece. pozno dojrzewam - znikomy zarost, owlosienie. wzrost ojca 180( dluzsze konczyny) jestem bardzo zbity i dosc silny(zero tkanki tluszczowej, [...]

[...] Do tej pory wszedzie jezdzilem autem nawet mi sie chodzic za bardzo nie chcialo! Ciagle jestem zmeczony. Jestem teoretycznie zdrowy badania mam ok waze 80 kg przy 180 cm wzrostu i mam 32 lata. Prosba do was jak rozpoczac treningi wytrzymalosciowo wydolnosciowe co lepiej bieganie rower plywanie czy moze jakas gra zespolowa. Ostatnio po 5 [...]

[...] silownia. 5.brak Witam. Mam problem. Po paru latacch wracam do pilki i chcialbym osiagnac wieksza sile kopniecia pilki, ogolnie nog i troche masy. Mam 17 lat , 183 cm wzrostu i 70kg wagi. Prosze o rade co najlepiej trenowac, w jakiej czestotliwosci, jaka diete stosowac oraz jakie brac suplementy czy odzywki. Chcialbym zaznaczyc (jesli [...]

Witam. cześc Mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. trochę młody, ale jak na domatora to ok. Chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. dział "Trening w domowych warunkach" Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:D) i dobrymi chęciami. Posiadam również 2x zaciskacz [...]

Witam. Mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. Chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:D) i dobrymi chęciami. Posiadam również 2x zaciskacz do ręki. (chyba tak to się nazywa). Przymierzem się do zakupienie gryfu i odważników (jeśli ktoś [...]

[...] glowy 2s -uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami 2s -wysiskanie sztangi wasko 2s w poniedzialek dopiero zobacze jakie ciezary bede mogl podniesc dodam ze waze 57kg 170 wzrostu i prawie 18 lat. tylko nie weim jak z powtorzeniami czy robic 15 10 5 tzn 1 seria 15 druga 10 i trzecia 5 czy np wszystkie po 10 tylko nie weim czy dam rade np z [...]

17 lat:) 69kg 180cm wzrostu:) od stycznia robilem redukcje:p teraz pracuje nad brzuchem no i chcialem cos miesnie zrobic:)

siema kupilem nirtobolon 150 kapsulek 800 g wiem kiedy go jesc ale nie wiem po ile kapsulek w jednej porcji ? waze 70 kg mam 17 lat i 170 cm wzrostu staz połtora roku

a masa mięsniowa wogóle jest ? ile ważysz, ile ćwiczysz, ile masz wzrostu, ile lat, jak obwody ?

Witam! Jestem nowym urzytkownikiem ego forum :P i mam pare pytan zwiazanych z dieta. Jestem bardzo szczuply, mam 1.90cm wzrostu i waze ok. 72kg Chce troche "nabrac masy" zeby poem wyrobic sobie odowiednie miescie :P @edit ew. jakie odrzywki polecacie? Pozdro, Macko105 Zmieniony przez - macko105 w dniu 2008-10-04 08:19:19

[...] mu przeszkodzi w zdobyciu tytulu. Z roku na rok kulturysci sa coraz mniejsi. Kiedys to byli wielcy mezczyzni, teraz to prawdziwe maluchy. Za czasow Arnolda, gdy srednia wzrostu wynosila 173 cm, kulturysci byli raczej sredniego wzrostu lub byli wysocy, bylo sporo b. wysokich kulturystow, jak: Arnold 187, Ferrigno 195, nawet wczesniej Reeves [...]

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=151246 "Junior Womens Bodyfitness over 163 cm Natalia GACKA Poland (6)" Powyzej 163 cm wzrostu To ile ma ten ziomek? 160? Haha, tragedia... Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2008-10-04 01:54:08

[...] że wygrzebie, bo zima idzie i może ktoś będzie pomocy potrzebował i kupe przeczyta. Aleście chłopakowi poradzili... Narty do freestylu (twin tipy) dobiera się +/- 5cm do wzrostu a nie -20 cm! To nie carving. Jak chcecie coś w BC/freeride podziałać, to nawet dłuższe. Czyli np. do wzrostu 181 brałbym coś w okolicach 175 cm. A zawodowcy nie [...]

[...] bardzo niska, na tyle niska, że nie wystarcza by doszło do pokonania progu energetycznego reakcji. Enzymy przyśpieszają przebieg reakcji oraz obniżają energię aktywacji, bez wzrostu temperatury ciała. Wzrost temperatury zwiększa aktywność enzymów (do pewnego progu), jednak pamiętajmy, że organizm zbudowany jest głównie z białka, a te ulegają [...]

na dietę jestem za młody bo jeszcze rosnę i się rozwijam mam1 6 lat 188 wzrostu 178kg a co wy na ułożenie odrębnego pl;anu an brzuch na podstawie atlasu ćwiczeń??

Witam chciał bym ładnie Ciało(Mięśnie brzucha, Biceps.itp) jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób macie jakieś pomysły ? 186 wzrostu , 70kg.. Brzuszki ? Pompki ? I jeśli tak to jak ? Dziękuje za odpowiedz z góry pozdrawiam :) Zmieniony przez - pawel2114 w dniu 2008-10-03 21:35:57