wzrostu

Kosheen jest bardzo fajnie :-)) Plecy zdecydowanie bardziej suche, brzuch stanowczo na plus a wzrostu siły to tylko pozazdrościć :-D Te -4cm w biodrach szczerze mym nie zauważyła a to przecież dużo zeszło. Trzymam kciuki od rańca - skop tam parę chudych tyłków ;-)};-) A masz może pomiary sprzed rozpoczęcia odwodniania? Tak teraz przejrzałam [...]

Zgłaszam chęć udziału, chciałem wystartować z redukcją od stycznia, chętnie się dostosuje do wymagań i będzie to dodatkowa motywacja Wiek-31 Staż 10 lat lekko przerywane Waga 90kg przy 175 cm wzrostu Planowane żywienie- B 3g/kg, W 2-2,5g,/kg T 0,5g/kg dodaje brakujące zdjęcie /SFD/2018/12/16/8cc9c5140cb44607a1ae195071ea0531.jpg

Jaka waga ciała na tym filmiku? Przedostatni tydzień redukcji czyli do kiedy ta redukcja? Mam 164 cm wzrostu (zmierzone we Władysławowie) i na weryfikacji ważyłem 69 kg. Na dzisiejszym filmiku ważyłem 74 kg. Wydaje mi się, że celujesz w zbyt małą wagę po redukcji. Cieszę się, że najgorsze zawirowania skończone i będziesz miał spokojniejszą głowę [...]

Jaka waga ciała na tym filmiku? Przedostatni tydzień redukcji czyli do kiedy ta redukcja? Mam 164 cm wzrostu (zmierzone we Władysławowie) i na weryfikacji ważyłem 69 kg. Na dzisiejszym filmiku ważyłem 74 kg. Wydaje mi się, że celujesz w zbyt małą wagę po redukcji. Cieszę się, że najgorsze zawirowania skończone i będziesz miał spokojniejszą głowę [...]

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola KobielakKapitalnie był zbudowany Kamil Majek - gwiazda kulturystyki mimo niskiego wzrostu; startował w kat. do 70 i 75kg.

[...] po dzisiejszym treningu brzucha. |-) Może uda się zrobić jeszcze jedną próbę do końca tygodnia i ją wrzucić. Weź wystartuj, dobry masz brzuch, zawsze to jakiś bodziec do jego wzrostu. Mi tam do rekordów WL daleko, na masie bardziej będę skupiał się na skosie dodatnim i ujemnym, który najlepiej działa na moją klatkę. Masę do kiedy ciągniesz ?

Tyle że ja jem, jem, jem i jeszcze raz jem!! A czego nie jeść żeby nie zaburzyć wzrostu masy? Jest cos takiego? xD

A czego nie jeść żeby nie zaburzyć wzrostu masy? nie wiem spytaj w dziale odżywianie. a właściwie napisz co jesz.

[...] jak zaszlismy do sklepu z ubrankami dzieciecymi jeszcze przed urodzeniemsie naszego synka, zapytal, jak ja zamierzam kupic te ubranka, skoro nei wiem, ile Bartus bedzie mial wzrostu i jaki obwod pasa:) ally5: No dobrze moj cudny maz z dwoma uniwersytetami byl absolutnie przekonany, ze porod posladkowy jest wtedy , kiedy kobieta rodzi przez [...]

Jac, zrób sobie siady z podwójnym dnem, metoda od Charlesa Poliquina. Siwy, nieźle, fajnie, że obierasz drogę rozsądnego zbijania na tk. tłuszczowej a nie 10kg na wodzie dzień przed walką%-) Ile Ty masz wzrostu w ogóle?

No tak, ale co sprytniejsi mają teraz jeszcze większą przewagę:) Hormon wzrostu i te sprawy. Widać że nawet jak kogoś przyłapano na hgh to te testy są na tyle nierzetelne że można się od nich odwołać patrz Cung Le;)

http://www.sfd.pl/Zyskanie_2_4_kilogram%C3%B3w_czystej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1061638.html 17 lat na silowni uwaga 70 kg wagi przy 176 wzrostu...

[...] Andersona w obronach pasa. Mighty Mouse waży około 65kg na co dzień. Mało to nie jest jak na jego wzrost, który wynosi wg UFC 160cm. 65kg to ważą niektórzy przy +175cm wzrostu. Szkoda, że małe zainteresowanie jest tą wagą i Johnsonem, który jest naprawdę świetny. Wg mnie jeśli chodzi o kompletność to Johnson jest najlepszym fighterem w UFC. [...]

dobrze to wygląda :-)) ile masz wzrostu? i na czym chcesz skonczyć redukcje? jakis cel odnosnie wagi, wyglądu czy po prostu jak sie skonczy tak bedzie?

KPS 181-2 wzrostu, redu chce zakonczyc az sam bede w koncu z tego zadowolony, nie tam przy jakiejs konkretnej wadze, czyli pewnie nigdy znajac siebie :D ale póki co w tym roku wszystko idzie jak po masle, bez żadnych niespodzianek, takze moze w koncu się porobie jak nalezy :D

Gdybym Ci powiedział że masz dużo jeść to i tak za mało ty musisz wpier..lać dużo jedzenia dokładaj węgli każdego dnia aż waga zacznie przypominać wagę faceta. Ile masz wzrostu? Pozdrawiam i życzę masy masy masy będę zaglądał

[...] Z góry dzięki za odpowiedzi! A teraz czas na odpowiedzi: GATS2: Też jestem tego zdania i gorąco się tego trzymam! Dziękuję bardzo! :-). MANTRIELO: That's right! Co do wzrostu to mam 178cm, a waga na czczo teraz pokazuje ~50/51kg. Dzięki wielkie i zapraszam! MIKERS: Wiem, że pisaliście. Teraz dzięki tym dwóm tygodniom dotarło do mnie w [...]

To zasuwaj. Jestesmy podobnego wzrostu. Obecnie waze 83 kg i czuje sie 'maly'. Nawet nie potrafie osbie wyobrazic, ze mogles wazyc 41 kg. Trzymam kciuki.

;-) Kali -> poważnie?? %-) MAN! To Ty coś zmizerniałeś! :-( :-P Ja mam 178cm wzrostu %-)

Trochę więcej wody i możesz wydłużyć czas wzrostu ciasta przed lepieniem bułek. Ja trzymałem przy gorącym kaloryferze więc drożdże szybko się rozrosły i ciasto napuchło. Możesz próbować skrócić czas pieczenia ale istnieje ryzyko niedopieczenia, co raz mi się zdarzyło.