wzrostu

Znajomy ma 194 cm wzrostu i 41 cm w bicepsie przy wadze 96 kg. Więc nawet jakby miał 210 cm, daleko byłoby mu do 50 cm. ;-) A to, że ktoś je wyższy nie oznacza, że ma grubsze kości. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-06-06 14:29:43

[...] wzorami podanymi w podwieszonych tematach. BMR: 2375 kcal TEA: 1713 kcal NEAT: 3520 kcal TEF: 3872 kcal Zakwalifikowałbym siebie do grupy mezomorfika. Mam 22 lata, 186 cm wzrostu , 110kg wagi. Moim celem jest zrzucenie 20kg wagi. Jeśli chodzi o uprawianie sportu to jest koszykówka ( 3 razy w tygodniu). Od tego tygodnia zacząłem od aerobów [...]

Witam. Ułożyłem sobie dietę i proszę Was o sprawdzenie Jej. Mam 175cm wzrostu, wagę 65kg i 18 lat. Ćwiczę splitem na masę 3x w tygodniu. Dieta wygląda tak: 1 posiłek - płatki owsiane 100g - 2 jajka - wiórki kokosowe 25g - 30g WPC Protein Plus B: 54 T: 35 W: 66 kcal: 792 2 posiłek - chleb żytni pełnoziarnisty 100g - 1 jajko - pomidor, ogórek, [...]

Witam, przez wakacje chciałem trochę przytyć. Słyszałem że najlepiej w zimę , ale bd mi wygodniej w wakacje ; ) Mam 176-178 cm wzrostu waże 69 kg. Diety jako takiej raczej nie mam, stosuje się do zasad zdrowego żywienia , nie pije nie pale , jem zawsze do syta i staram się robić to 6 razy dziennie. 6;30 śniadanie płatki z mlekiem i jakaś [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_i27286_d400x400.jpg AAKG Opis -Efekt anaboliczny i antykataboliczny -Zwiększa produkcję hormonu wzrostu i insuliny -Zwiększa ilość tlenku azotu pomagając w treningu, zwiększając unaczynienie a także zapewnia maksymalną dawkę tlenu -Pomaga w wykonywaniu prac fizycznych i podnosi sprawność seksualną AAKG [...]

[...] wysiłku takiego jak trening lub niedoboru składników odżywczych aminokwasy te są zużywane przez mięśnie jako pierwsze. BCAA-X pośrednio wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu oraz insuliny - bardzo silnego hormonu anabolicznego. Scitec Nutrition BCAA-X przeznaczony jest do wspomagania wysiłku we wszystkich dyscyplinach sportu o dużej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Big_bang_i27013_d400x400.jpg Big bang Opis Big Bang - to suplement przed treningowy, zawierający w swoim składzie związki przyspieszające regenerację, pobudzające, zwiększające rozmiar komórek mięśniowych oraz podnoszące siłę i wytrzymałość. - ZWIĘKSZA SIŁĘ I WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNI - WSPIERA ANABOLIZM ORAZ HAMUJE [...]

[...] D-Test Opis D-Test - jest to w pełni legalny, naturalny booster hormonów anabolicznych: testosteronu oraz hormonu wzrostu. Zawiera kwas D-Asparaginowy (DAA), wielki przełom w kulturystyce i bynajmniej nie jest to kolejny tani chwyt marketingowy. Zawarty w Scitec D-Test DAA jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GH_Surge_i27435_d400x400.jpg GH Surge Opis - Trzy aminokwasy wytwarzające hormon wzrostu. - Szybsza regeneracja. - Budowa beztłuszczowej masy mięśniowej. - Wzrost siły. Scitec GH Surge - obecnie najlepszy naturalny booster hormonu wzrostu na rynku. Efektywnie podnosi poziom somatotropiny, najsilniejszego hormonu [...]

[...] i najbardziej innowacyjna mieszanka glutamin na rynku. Gluta RX zwiększa syntezę protein, redukuje spadki mięśniowe oraz poziom kortyzolu. Wspiera produkcję hormonów wzrostu, stabilizuje poziom cukru we krwi oraz odbudowuje zapasy glikogenu. Wolna forma L-glutaminy jest bardzo wrażliwa, niestabilna i głównie jest wykorzystywana przez [...]

[...] do 17-18 zależy od dnia : P myślałem jeszcze o bieganiu rano ale to raczej w budowaniu masy nie pomoże :d Dodam że w październiku ważyłem na bilansie 76 kg i miałem 176 cm wzrostu. Po prawie roku w internacie i trochę uboższej diecie niż wyżej, zupki jogurty kabanosy ( z braku kuchni ) schudłem z 76 kg do 67-69. Mogło to też być spowodowane [...]

wzrost nie ma znaczenia przy budowie mięśni. Potem tylko np jak ktoś ma 42 w ręce i 2m wzrostu to będzie gorzej wyglądało niz te same 42cm ale przy wzroście 170cm.

Klatka 76, pas 80 przy wadze 55 i 175 cm wzrostu ???

Witam! Cwicze na siłowni dopiero 2 miesiace .. Chciałbym wspomoc sie jakimis odzywkami białkami itd... chciałem połączyc kreatyny z białkiem i chcialbym cos na spalanie tłuszczu ... Mam 17 lat 190cm wzrostu i waże 90 kg .. Mam zbyt duza ilosc tluszczu i nie moge na nia juz patrzec.. Pomozcie mi i powiedzcie co najlepiej brac.. Pozdrawiam .

Może zbyt wcześnie panikuje. Niestety nie mierzyłem się zanim zacząłem. Obecnie ważę ok. 80 kg przy 180 cm wzrostu, przed redukcja jakieś 82-83kg. Cel to jakieś 72-75 kg. Moje zapotrzebowanie to według wzoru 30-33 x waga(kg) ok. 2600kcal. Prosiłbym o sprawdzenie obecnej diety. Zmieniony przez - lugasek w dniu 2012-06-06 23:37:01

[...] zrównoważonej proporcji składników 2:1:1 -co pozwala na maksymalne uwalnianie naturalnych hormonów anabolicznych, takich jak testosteron (główny hormon anaboliczny) i hormon wzrostu. TriGon 2:1:1 wyróżnia się wielkością kapsułki XXL i jej zawartością: - Tribulus Terrestris o wysokiej zawartości saponin (90%) - pobudza wzrost masy mięśniowej - [...]

[...] aktywną postacią leucyny – aminokwas, który odgrywa rolę w regulacji metabolizmu białkowego. Jeśli przyjmujesz HMB jako suplement będziesz w stanie zredukować stan załamania wzrostu mięśni podczas intensywnych ćwiczeń i powiększyć samą masę mięśniową. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki dziennie najlepiej na 30 – 60 min. przed wysiłkiem fizycznym. [...]

[...] wcześniej. Aminokwasy BCAA blokują przepływ tryptofanu, dlatego obniżają zmęczenie i podnoszą poziom energii. Także skutecznie zapobiegają katabolizmowi (załamanie wzrostu mięśni). Przeznaczenie BCAA Extreme Pure: produkt przeznaczony dla sportowcówi osób aktywnych fizycznie Główne właściwości produktu : - zawiera aminokwasy o [...]

cruz201 na mase jest diieta ... trening to impuls do wzrostu sily i masy

ile masz wzrostu ,ze przy takiej wadze jestes "obrośnięty " ?? w fat ofc :-D ?