wzrostu

przy 175 cm wzrostu 67 kg wagi - to niedowaga. Z czego tu redukować???? Poza tym od pytania o dietę są inne działy. Tu się zajmujemy treningiem. Zatem jeśli masz pytanie o trening - to je zadaj.

Zalezy ile masz wzrostu. ale przy tej wadze nie redukowalbym sie zwlaszcza jezeli idzie masa. Jezeli nie chcesz nabierac wiecej tluszczu polecam dolozyc bialka a obciac wegle z diety i cwicz dalej na mase.

Skoro nie planujesz jakiejś redukcji ani tym bardziej wzrostu masy. Wydaje mi się że jesteś przetrenowany. Wydaje mi się że ACT 3x w tyg + ogólnie jakieś treningi(czyli piłka, lub, HIIT, lub jogging) 3x w tyg (W SUMIE żeby tych "treningów" było 3 w tyg) to (tak mi się wydaje, z doświadczenia z mojego organizmu) to max ile powinieneś [...]

[...] Witam. Właśnie dzisiaj dotarł do mnie gainer Mass XXL 4,8kg Trec. Ma mały problem bo również chciałbym wziąć kreatynę tylko mam mętlik w głowie. Mam 17lat, 76kg, 1,87m wzrostu, ćwiczę na siłowni ponad roczek (4 razy w tygodniu). Kolega proponował creatine Trec + dextroze ale nie mam zielonego pojęcia o tym. Moje pytanie, jaką [...]

aminostar ma nitrix oxide. Nie wierze w te wszystkie preparaty gh które mają niby zwiększać poziom hormonu wzrostu

No dobra a z kąd wiemy ile wart. odżywczych sobie przydzielić? ogółem na mase jest ponoć w diecie 2g białka, 5g Węgli i 1,3 Tłuszczy na 1 KG CIAŁA. ale widze diety gdzie ludzie mają różnie te wartości jak je policzyć z kąd wiedzieć ile trzeba żeby rosnąć? ja waże 70 kg i mam 175 cm wzrostu to ile sobie przydzielić?

Ryan ma 30 lat, waży 80kg, przy 175 cm wzrostu. Rekord w MMA 3-2-0. Walki: 1. Win Tokimitsu Ishizawa TKO (Strikes) 2. Loss Kazushi Sakuraba Decision 3. Loss Tokimitsu Ishizawa TKO (Injury) 4. Win Shungo Oyama TKO (Armbar) 5. Win Kazuhiro Hamanaka KO (Kick)

mam 188cm wzrostu... u cioci jak sie wazylem z miecha temu bylo 94kg... ale przypomne ze genetycznie nasza rodzina ma ciezkie kosci :P choc... tluszczyk lekki na brzuchu fakt faktem jest ;/ glownie chodzi o to zeby spalic tluszczyk z zerowymi badz jak najmniejszymi stratami masy miesniowej.. propozyszyn? ;>

nie masz pojecia o odzywianiu kolego. do wzrostu potrzebujesz nadwyzki kalori.

Nie ma zadnych konkretow, chce zeby ktos sie wypowiedzial pod katem mojej wagi i wzrostu, to tyle. Szukalem i bez skutku, wszedzie co innego

Gangsta spójrz ile Thiago ma wzrostu. Przy jego wzroście 65 kg to nie jest mało.

na 191cm wzrostu i 126 w klatce?

Skołuj sobie hormon wzrostu

Bondzio jesteś poprostu Z A J E B I S T Y A co do pytania to nie ma żadnych ćwiczeń na zwiększenie wzrostu . W większości to zalezy od tego jaki wzrost miał Twój Tata . Wzrost odzieciczasz po rodzicach jak masz niskich rodziców to nie będziesz bardzo wysoki. Zdarza się i odwrotnie , Ale wydaje mi się ze tobie będzie ciężko juz urosnąć zewzględu [...]

Faku ale syf tu przeniosłes Masz 20 lat i juz raczej nie urosniesz, genetyke mozna lekko naciągnąć hormonem wzrostu, ale trzeba go podawac z przepisu lekarza i pod jego scisłą kontrolą, a ty do takiej kuracji sie nie kwalifikujesz, moze gdybys cierpiał na karłowatosc czy jakis patologiczny wzrost ale 170 to nie jest wcale tragedia. Pogódź sie z [...]

Nie podales wzrostu

Nie podales wagi, wzrostu, stazu treningowego, nie wiadomo, czy cos wczesniej brales i ile... jedyne co wiadomo to toze masz 100 tabl metki i nie wiesz co z tym zrobic... Ja Ci podpowiem - sprzedaj to komus z glowa na karku ;) juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

no więc mam 19 lat, q76 cm wzrostu i waże 77kg.Ćwicze około 3 lat.Brałem kiedys dece z testosteronem ale to było rok temu i miałem po tym dwumiesieczna przerwe w ćwiczeniu i mi zjechało wszystko.

176 cm wzrostu(sory za pomyłke)

wez pod uwage ze niekiedy warunki zycia, praca, studia itd nie pozwalaja nam sie odzywiac w odpowiedni sposob zeby uzyskac oczekiwane efekty W takim razie zapomnij o saa gdyz warunkiem wzrostu masy na koksie jest odpowiednia dieta.