help ;P

Dołóz kalorii do diety. A zmieniasz czasem trening?

kup witaminki , zma omega 3 ,efekt placebo zrobi reszte:)

witaminy, zma nie zaszkodzi

kreatyny z powodu zbyt wysokiego ciśnienia? to nie bierz mono, jabłczan weź (nie zatrzymuje tak wody, a to własnie owa retencja podobno odpowiada za podniesienie ciśnienia) i nie szalej z dawkami, 3 - 4g po treningu i bedzie si. np no-boostery obniżają ciśnienie, ale tylko te bez dodatkowych dopalaczy, aczkolwiek daleki jestem od zapisywania ich tobie w ramach kuracji. weź pod uwagę ten jabłczan i idz do lekarza sportowego. poza tym ZMA jak najbardziej, magnez może najwyżej pomóc, omega3 tak samo, lecytyna i witaminy też się przydadzą. Ja bym do specjalisty się przeszedł.

Ja ci polecam tego gainera http://www.allegro.pl/item157063894_planta_gainer_clasic_500ml_od_darjo_pl.html 10kg suchej masy w 1 miesiac...

z jakich powodow nie mozesz krety?

ok spróbuje z jablczanem, a co np z pirogronianem albo cytynianem?

a co do noboosterów bez "dopalaczy" to chyba aminostar mial taki produkt, kojarzy to ktos?
prosze jezeli ktos zna takie to prosze o opinie o tym czyli ogólne samopoczucie po nim, przyrosty masy i sily itp

a mial ktos doczynienia z gh max lub gh stack uniwersala?
czy bedzie to odpowiednie w wieku 18 lat?
troche duzo tych pytań:p

dzieki

Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-01-18 19:40:53

Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-01-18 19:57:16

aminostar ma nitrix oxide. Nie wierze w te wszystkie preparaty gh które mają niby zwiększać poziom hormonu wzrostu

dzieki jezeli ktos zna podobne noboo... tylko z aakg bez krety i moze podzielic sie swoją opinia ze stosowania to prosze o pomoc

Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-01-18 20:47:09

Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-01-18 21:31:40

co robic w trakcie cyklu no aby zbudowac troche masy, zeby po zakonczeniu cos zostalo a nie ze schodzi pompa i nie osiągnolem nic.....