wzrostu

jakie można robić ćwiczenia bo jestem początkujący??mam 189 cm wzrostu i waże nie całe 70 kg.chciałbym aby ktoś kto umie ułożył mi dobrą rozpiske na siłownie ja mam ławeczke gryf hantle drążek i na razie 107 kilo obciążenia.oże jeszcze nie długo będzie gryf łamany.

Wzrost libido, obok przyrostu masy mięśniowej, jest jednym z efektów działania sterydów anabolicznych. Jeżeli więc podawanie sterydu roślinnego prowadzi do wzrostu libido, zachodzi duże prawdopodobieństwo, że steryd ten wpływa też dodatnio rozwój masy mięśniowej. - zależność ta w wypadku ekstraktów roślinnych nie znalazła potwierdzenia w [...]

Ten gościu waży minimum 80kg. Może mieć jakieś 180cm wzrostu. Ty masz 170cm. Żeby tak wyglądać musiałbyś na takiej rzeźbie ważyć pewnie z 75kg, a więc na masie musiałbyś ważyć jakieś 90kg, a ważysz teraz 65 i piszesz jeszcze, że masz tłuszczyk na brzuchu. Wniosek jest prosty. Bierz się za porządną michę i ładuj w siebie żarcie. Rób masę na zimę. [...]

[...] potrzebuje paru wskazówek co do Mojego odżywiania się oraz ćwiczeń. Mam lat 20, ćwiczyłem już kiedyś przez około 2 lata, teraz miałem przerwe około roczną. Ważę 76kg, 176cm wzrostu. Celem mojej diety i ćwiczeń jest zrzucić 7-8kg i wyrzeźbić sylwetkę. Przez przerwę o której wspomniałem wpadło mi około 10kg, miedzy innymi w brzuszek który mi się [...]

[...] to powiedziałeś: Wzrost libido, obok przyrostu masy mięśniowej, jest jednym z efektów działania sterydów anabolicznych. Jeżeli więc podawanie sterydu roślinnego prowadzi do wzrostu libido, zachodzi duże prawdopodobieństwo, że steryd ten wpływa też dodatnio rozwój masy mięśniowej. Dwa - jest to badanie sponsorowane, zerknij sobie na linki pod [...]

witam proszę o pomoc, mam problem z cellulitem na wewnetrznej stronie ud mam 173cm wzrostu i waze 67kg prosze o rade jakies cwiczenia odzywki w celu pomocy. dziekuje

[...] Chodzi mi o to, żeby ktoś mi napisał jakiś plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej. Posiadam 2x hantle 10kg, drążek do podciągania. Mam 15 lat, 60 kg , jakoś 170 cm wzrostu lub więcej :D Zależy mi na waszej pomocy, ponieważ ćwiczę w domu od paru miesięcy już od jakiegoś czasu ale bez specjalnego planu i jakieś efekty już są. Płeć: [...]

[...] Myślę, że to przez te upały, plażę itd. :p Krótko o sobie, nie mam tendencji do tycia, czy odkładania się tłuszczu, nie ćwicząc brzucha w ogóle mam w pasie 85 cm przy 195 cm wzrostu, czyli nie jest źle:p Teraz część najważniejsza, czyli odżywki: Nitrobolon II 1100g, Animal Pak, VitaFit/SFD Complete Workout Support - 840 g,Mass Activator, może [...]

Hej Esther powodzenia!!.. jesteśmy podobnego wzrostu będę zaglądać tu do Ciebie :)

troche minelo czasu, ide do lab na badania, a noz widelec jestem poza normą, warto sprawdzic. A wiec Panowie- co sprawdzic, wszyscy powiedza to samo wiec wole zaoszczedzic 120 pln na wizycie i dopiero z wynikami pojsc do lekarza. Testosteron, wolny testosteron, hormon wzrostu... cos jeszcze trzeba w tym przypadku ??

Witam. Mam 14 lat. Chciałbym trochę poprawić swoje mięśnie. Nie chcę chodzić na siłownię, gdyż chcę jeszcze urosnąć. Doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać w domu na różne partie ciała żeby nie obciążały mojego wzrostu :) Z góry dzięki.

Mam 16 lat, 184 cm wzrostu (rosnę jeszcze), ważę 55 kg i wyglądam jak szkielet. Moja dieta składa się z cukru i praktycznie niczego więcej. Siłę mam, ale wyglądam ohydnie. Jak myślicie, czy gdybym zaczął stosować odżywki, jakąś keratynę, białko czy zwykłe Bebiko, to mógłbym przytyć do normalnych rozmiarów? Jest sens zacząć bawić się w odżywki czy [...]

canudo 1.Siłownia nie hamuje wzrostu to MIT bezsenownie powtarzany bez pokrycia nauki. świetnie sie rozwiniesz trenujac SPORTY WALKI, a jeżeli nie masz możliwosci to na forum jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam ci wskaża droge jak trenować

[...] lat temu trenowałem karate, jadnak z powodu problemów z kolanami przerwałem "naukę". Obecnie doleczyłem kolana i z powodów czysto sportowych oraz chęci rozwoju sywetki i wzrostu pewności siebie chciałbym wrócić do treningów. Nie wiem jednak na jaki styl się zdecydować... Mam 182 cm wzrostu, 84 kg, zawodnikiem zawodowym już nigdy nie będę, ale [...]

Jakie konkretnie dane potrzebujecie?? 20 lat 68kg 183cm wzrostu

tomek mysli ze tyson ma 173 wzrostu hehehhe Zmieniony przez - Tourette w dniu 2011-09-05 22:39:44

Cześć! Mam 15 lat 170 wzrostu i 65 kg wagi.A chciałbym sie dowiedzieć co mam zrobic zeby wyrobic sobie biceps,poprostu zeby bardziej go bylo widac. teraz to mam okolo 34 cm w bicepsie , a kondycje mam dobra jak na swoją wagę.Moze mogł by ktos coś doradzić??

[...] wykonywane poprawnie techniczne i z duzym obciązeniem.Klade duzy nacisk na negatywną faze powtorzenia bo wtedy powstaje najwięcej mikrourazow prowadzących do wzrostu mięsnia. Jezeli chodzi o Twój podział treningów przy mozliwosci trenowania trzy razy w tygodniu to wyglada on w porządku.Ty go podzieliłes na ruchy wyciskające i [...]

Witam. Mam 14 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie.. mam 185 cm wzrostu i waże 68,5 KG.. Jak za wszystko się zabrać, jaki plan, jakie odżywki, jaka dieta itp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna, mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] wyglada slabo ale tutaj jak juz mowilem, nigdy nie bede jej bronil, jest ona u mnie slaba i tyle, obojetnie co bym nie robil bedzie odstawac. nogi obecnie 66cm, przy 178cm wzrostu nic specjalnego, dlatego tez zaczolem sie do nich przykladac. obecnie realizuje 10tygodniowy plan trojbojowy, chwilowo tez przerawy przez naderwanie najszerszego [...]