wzrostu

[...] przez specjalistę zawierała ona też plan treningowy, po 6msc męczarni waga moja nie drgneła w ogóle, może się troche wyrzeźbiłem (phi) ale nic poza tym. Jak miałem 195cm wzrostu i 70kg wagi tak miałem nadal i miałem jeszcze przez długi czas. Rok temu wyjechałem do UK i jadłem w sumie to samo co w Polsce, ale tutejsze fast foody trochę [...]

Witam mam 20 lat pisze do was z wielka prosba o pomoc. Mianowicie mam duzy problem z klatka piersiowa i brzuchem , mam 187 cm wzrostu moja waga wynosi 75 kg , przez cale swoje dziecinstwo bylem zwyklym wychudzonym chlopcem , zmienilo sie to w momencie gdy wykryto u mnie astme i zaczeto leczenie , po spozywaniu lekow strasznie sie otluscilem po [...]

[...] ciężarach? (mało powtórzeń duży ciężar czy dużo powtorzen, a mniejszy ciezar. Jak dotad cwiczylem tym lzejszym sposobem gdyz nie chcialem obciazac kregoslupa i zahamowac wzrostu. Tak dla pewnosci. Mam nadzieje ze urosne jeszcze te 4-5 cm, choc przez ostatni rok doszło mi 6 cm a przez ostatne pół z tego tylko 1cm) 2. Krótsze treningi takie do [...]

Witam. Mam 15 lat 188 cm wzrostu i 70 kg . Mój brzuch jest troche nie zadbany, a chciałbym wyrobić sobie ładny kaloryfer.Próbowałem brzuszki i nic. Dajcie jakąś rade. Nie wiem czy mam dobra wage. 70kg na 188cm wzrostu to chyba za mało ale brzuch mi wystaje.Dam zdjęcie. Prosze pomóżcie. /ZdjeciaSFD3_large/8d820c71e349446e8101790c8cd79c92.jpg Dobra [...]

Witam Szanownych Forumowiczów!! Zacznę od przedstawienia własnej osoby, mam 25 lat w nowym roku stety już 26. 190cm wzrostu i w chwili obecnej waga wynosi 104kg chciałem zejść do magicznej 99 ale opamiętali mnie Panowie z siłowni, pewnie zapytacie dlaczego? Otóż około półtora roku temu zacząłem przygodę ze sportem ważyłem wtedy 135kg, robiłem [...]

[...] związanych ze sportem i zdrowiem. www.BrinkZone.com Jeśli chcecie zwiększyć masę mięśni, główny nacisk powinniście zawsze kłaść na rozwój siły. To właśnie przyczynia się do wzrostu mięśni (włókien kurczliwych), a nie pompa, której na siłę poszukują wszystkie dzieciaki, aby tylko móc zrobić wrażenie na kumplach z siłowni. Doświadczanie pompy na [...]

[...] mięśniowej . Jakieś pomysły ? Martwi mnie rowniez moja nieudolnosc w szukaniu informacji odnosnie odpowiedniego doboru ekspandera tzn . stosunku długości linek do mojego wzrostu . Mam 164 cm wzrostu ,więc myślę ze zakup ekspandera o rozpietosci x> 130 cm jest bezsensowny . Moje pytania to : Jaka rozpiętośc ekspandera będzie odpowiednia przy [...]

Witam, mam 13/14 lat (56 kg, 164 cm wzrostu), mam zamiar zakupić sprzęt do ćwiczeń do domu. - Ławka do ćwiczeń - Sztanga 120 cm - 60 kg obciązenie Czy jeśli będę wyciskał leżąc (ręce)/cwiczenie na nogi (na ławce z obciązeniami) będzie to hamowało mój wzrost. Czytałem wiele tematów o hamowaniu wzrostu, lecz nigdzie nie znalazłem odpowiedzi, która [...]

Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym zasięgnąć u Was porady bo mam problem z ciałem i to poważny: skinnyfat. Obecnie mam 189cm wzrostu i 79kg wagi a jak usiądę czy się schylę brzuch po prostu się wylewa na zewnątrz no ale od początku: Do ok 21 roku życia ważyłem 90-95kg ( 100kg w szczytowym momencie ) byłem takim tłuścioszkiem. Potem delikatnie [...]

Witam Mam 21 lat, 190 cm wzrostu, ważę 86kg. Jestem szczupły. Mam bardzo długie i bardzo chude nogi. Ręce również. Myślę, że jestem ektomorfikiem, ale nie jestem pewien, ponieważ mam spory brzuch (pewnie od słodyczy i fastfoodów). Czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć czy można być ekto mając duży brzuch?? Pytam, ponieważ na siłowni ćwiczyłem [...]

Cześć, Mam 21 lat i 174 cm wzrostu, chciałbym jeszcze urosnąć jakoś do 180... wiem że 174 to nie jest wcale tak mało i wiele osób chciałoby tyle mieć ale dla mnie jest to nie wystarczające... Czy w moim wieku za pomocą różnych specyfików jest szansa że cokolwiek urosnę? Słyszałem że robi się specjalne badania nadgarstka i wtedy lekarz ocenia czy [...]

ile będę miała wzrostu w przyszłości? mam 13 lat i 161cm wzrostu.

[...] miałem %-). 6 lat temu( 5/6 klasa podstawówki) rzuciłem sekcję pływacką, zacząłem palić i jeść. W maju 2013 roku ( II klasa gimnazjum) ważyłem 98 kilogramów przy 168 cm wzrostu, paliłem już nałogowo, nie stroniłem od wszelakiej maści używek, o których pisać tu nie wypada }:-( . Jednak kolega zaczął trenować na siłowni, a ja jako że miałem [...]

Witam. Mam 17 lat w lipcu będę obchodził 18. Mam 170 cm wzrostu oraz jakieś 54 kg. Bardzo chciałbym urosnąć do 175 - 180 i mam do was pytanie czy ten produkt ACTIVLAB HGH DAY 60kaps HORMON WZROSTU STYMULATOR mógłby mi w tym pomóc ? Czy jest jeszcze nadzieja na to że urosnę ? Bardzo proszę o szczere odpowiedzi :) Dziękuję z góry.

[...] kom.: 501 585 311 Organizator // Zatwierdzono: Tadeusz Zarębski // mgr inż. Andrzej Michalak ALKIS // Wiceprezes PZKFiTS 20.01.2015 r. // 20.01.2015 r. Limity wagi do wzrostu obowiązujące w kulturystyce klasycznej: Wzrost (kategoria) do 168 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm: maks. waga ciała = [...]

[...] Opis - Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego - Jest naturalnym neuroprzekaźnikiem - Zwiększa produkcję hormonu wzrostu GH - Wspiera rozwój mięśni - Wspomaga procesy odchudzania Gaba to czysty kwas gamma-aminomasłowy.Jest to ważny neurotransmiter pozytywnie wpływający na układ nerwowy [...]

[...] plan treningowy oraz może częściowo niwelować efektu Waszego wysiłku fizycznego. W skrajnych przypadkach ból związany z DOMS prowadzi do zmniejszenia sprawności fizycznej i wzrostu siły mięśni nawet do trzech tygodni od zakończenia treningu. Co ciekawe DOMS i zapalenie nie zawsze są niezbędne do tego aby zaszła hipertrofia mięśni więc warto [...]

[...] że nie używałem żadnych suplementów ani spalaczy itd. Na sucho jak to mówią. Co niektórych może zaskoczą wyniki.. Ale.. Gdy zaczynałem.. Waga piórkowa.. 64 kg przy 176 cm wzrostu. Tak się toczyło.. Mija rok. Waga pokazuje 73.2 kg przy 177 cm wzrostu. Obwody to z 31-37 ramię klatka 93-106 udo 49/55 łydka 35/39 obw pasa 78/84 przedramię [...]

[...] rzecz. Otóż rok temu , w czerwcu zacząłem ćwiczyć na siłowni z trenerem. Ćwiczę do dnia dzisiejszego , 8 kwietnia skończę 15 lat i tu pada moje pytanie, ponieważ mam 170 cm wzrostu. Mój tata ma 175 wzrostu , a mama 160. Każdy mówi mi ,że te ćwiczenia , które robią nie obciążają kręgosłupa. Wszystkie praktycznie robię siedząc , leżąc. Jeżeli [...]

Witam wszystkich :D Otóż trapi mnie jedna rzecz. Mam 176 wzrostu waże 65 kg. Mam zaj*****ą przemianę materii przez co nie mogę zbytnio przybrać na wadzę. Dziś rozmawiałem z kolegą na ten temat (mojego wzrostu tylko on waży około 80 kg), mówił że nie ma sensu ćwiczyć z moją wagą bo i tak nic z tego nie będzie. Podłamał mnie tym konkretnie. Ćwiczę [...]