[...] ramach kumplowskich żartów. Podpytaj endokrynologa czy w Twoim wieku nadal jest szansa na refundację terapii wzrostowej w Szwecji, jeden z moich znajomych ze studiów (150cm wzrostu) miał mieć podawany hormon wzrostu z jakimiś dodatkami - mimo swojego wieku - nie zaszkodzi zapytać. Tak czy tak stawiaj zdrowie na piedestale, w kulturystyce nie [...]
[...] pogodziłem. Choć nie powiem ludzie czasami są bezwzględni, dla nich to jest niewinny żart, a łezka aż się ciśnie... ;-) A z kumlami to inna sprawa ;-) Hmm, z tym hormonem wzrostu to i tak może być lipa - zasady kości może nie są jeszcze całkiem zrośnięte, ale też nie są w stanie początkowym. Dodatkowo ewentualne hormony dodają (przynajmniej [...]
Fakt, dużo mięcha nie ma, ale waga do wzrostu nie zawsze oznacza lipną formę oraz powód do pisania " co tu tracić, przecie prawie nic ni ma". Przynajmniej tak mi się wydaje. Dziś gadam z typkiem i pytam przy okazji o jego wagę itp. bo mimo, że nie jakiś "ogromny" ale sylwetka niewiele gorsza od takiej jaką ja chcę. Żyły wszędzie, BF-a 7-8%, [...]
[...] przybyło w pasie, więc stawiam, że jest jak tydzień temu. Waga 68,6 kg. Udo 56 cm Biceps - 37,5 cm - to mnie dziwi. z 6 razy mierzyłem i tyle jest czyli 1.5 cm więcej bez wzrostu wagi i wzrostu w pasie. Dla mnie bomba, zwłaszcza że łapy mam marne 8-) SFD/Images/2015/7/23/b7afc6f97144462faa82de2df43826ed.jpg Wstydu na plaży chyba nie będzie. [...]
[...] pytanie należy wziąć pod uwagę inne mechanizmy kierujące hipertrofią mięśni szkieletowych, do których należą: - Zwiększona synteza białka. - Zwiększona aktywność czynnika wzrostu (np. GH, IGF-1, itp.) - Lepsza aktywacja mieśniowopochodnych komórek macierzystych (np. komórki satelitarne zwoju rdzeniowego) - Zwiększona liczby jąder miozynowych [...]
Witam! Jestem tu nowy, ale chciałbym, że może ktoś mi pomógł. Chciałbym wyrobić sobie mięśnie klatki piersiowej. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu, 57 kg wagi. Nie mam żadnego doświadczenia z ćwiczeniami. Nie mam też żadnych hantli ani innych przyrządów. Prosił bym o jakiś zestaw ćwiczeń. Jeśli trzeba będzie mogę przejść na jakąś dietę. Z góry dzięki :D [...]
[...] dwa dni temu pierwszy raz ten trening, wrażenia OK. Ale czuje jakbym był tylko po treningu pleców i nóg. Klatke marnie poczułem a ręce jeszcze marniej. Ćwiczę nieregularnie od 3 lat. Zacząłem po połrocznej przerwie w pazdzierniku 2011, z miesieczną przerwą w lutym. Do tej pory głównie split. 178 cm wzrostu. 80 kg wagi. Może coś doradzisz :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed-treningówki/no-boostera oczekuje znacznego wpływu na siłę (na plus oczywiście) jak i również na pobudzenie. O ile to drugie jest jak najbardziej możliwe to znacznego wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w ogóle nie będzie. Będzie on zasługą no-boostera jak i również placebo (szczególnie osób, które sięgają [...]
[...] pytanie należy wziąć pod uwagę inne mechanizmy kierujące hipertrofią mięśni szkieletowych, do których należą: - Zwiększona synteza białka. - Zwiększona aktywność czynnika wzrostu (np. GH, IGF-1, itp.) - Lepsza aktywacja mieśniowopochodnych komórek macierzystych (np. komórki satelitarne zwoju rdzeniowego) - Zwiększona liczby jąder miozynowych [...]
[...] z warzyw i generalnie obniża ich ilość, bo wie, ze jeśli tego nie zrobi, to nie będzie to dobra dieta. Ja zalecałbym około 20% kalorii z węglowodanów, 25 - 30% (zależnie od wzrostu) z białka i 60 - 65% z tłuszczu. Można jeść mięso wołowe pochodzące od zwierząt nie karmionych zbożem. Insulina nie jest jedyną przyczyną chorób. Są jeszcze inne [...]
[...] diet, ale osobiscie bardziej wierze w wartosc takiego wieprza niz w kuraka ktory w 42dni rosnie z 5g do 1,5kg na antybiotykach i maczkach miesnych/rybnych/ stymulatorach wzrostu itp zeszta sam kurak z wiochy ktory w******la trawe i robaki ma duzo smaczniejsze(wg mnie takze zdrowsze) mieso EDIT: o wolowine tez nie trudno, szczegolnie [...]
pavlo a wiesz co to jest wskaznik BMI bo mysle ze nie u sztojaka wyszedl mi 21 wskaznik a wiec waga idealna do wzrostu (bierze sie pod uwage ludzi od 13 do 23 roku zycia normalnego czlowieka nie chodzi o sportowcow czy karkow) jesli wyjdzie ci wskaznik pomiedzy 19-25 to znaczyz e twoja waga jest idealna jezeli powyzej miedzy 25-30 masz nadwage i [...]
[...] że jest to możliwe, chociażby dzięki efektowi placebo Jest trochę ludzi którym udaje się wydłużyć przez swoje własne działania a zwalanie tego na zbieg okoliczności i skok wzrostu robi się już śmieszne. Problem tkwi właśnie w tym że nikt nie mówi: "spróbuj, może zadziała, komuś już się udało" i uruchamia się już automatycznie efekt [...]
no to wklejam tutaj :) jak mowicie ze kilku kolesi po takich cwiczeniach uroslo to i ja zaczne trenowac KAMASUTRE na drazq Problem wzrostu.. Kompleks "wzrostu" jest dosc powszechny. Ci, których natura nie obdarzyla wysokim wzrostem, chcieliby sie "podciagnac'". Czy mozna cos zdzialac w tym kierunku, by urosnac? Przede [...]
dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]
180cm wzrostu 90kg wagi trenuje okolo 7 lat trenowal podnoszenie ciezarow pewnego czasu byl 4 w kraju ale niestety zawsze rozpiski mial gotowe od trenera ale czasy sie zmienily i szuka pomocy za moim posrednictwem na forum kilka cykli juz mial przecietnie raz w roku cykle oparte na tescie mecie dece
NA POCZĄTEK TAKI FRAGMENT: "UWALNIANIE HORMONU WZROSTU A RÓŻNE RODZAJE ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH Istnieją dwie grupy ćwiczeń, każda z nich stymuluje uwalnianie hormonu wzrostu w różny sposób. Ćwiczenia ruchowe powodują długotrwałe uwalnianie hormonu wzrostu w ciągi 2 godzin lub dłużej po zaprzestaniu wysiłku. Ćwiczenia statyczne (siłowe), np.trening [...]
[...] energi ?" A nie słyszałeś o tym, że jeśli wysiłek jakiemu poddajemy mięsień jest większy niż to co o możliwościach danego mięsnia sądzi mózg - wysyłany jest sygnał do wzrostu danego mięśnia? W przypadku łydki standardowe zakresy powtórzeń (masowe) rzędu 8-12 nie powodują wzrostu. Łydka potrzebuje skatowania by się ruszyła. Jeśli więc [...]
Prawda. Mam dużo energii i jestem pozytywnie nastawiona. Buba lubi zostawać w siłownianym przedszkolu, a ja cieszę się z nowego treningu, wzrostu siły i tego, że trzymam czystą miskę.
Kalikstat - pokonać przeciwności
