wzrostu

[...] jak czytam takie teksty: "Z 20kg niedowagi będzie." to az sie krew gotuje... Najprosciej prawidlową wagę samemu sobie obliczyc bez kalkulatorow zadnych, odjac od wzrostu nie 100 jak niektorzy mawiaja a nawet ok. 110 - i od tylu wag bedzie dobra. Ja mam 181 cm wzrostu, waze 70 kg i czuje się i wyglądam dobrze. A kolesie co [...]

[...] to że ktoś chce być wyższy ale widzisz ćwiczenia które ja wykonuję powodują że w ogóle lepiej się czuję i funkcjonuję.To że chciałabym się "wydłużyć" jeszcze trochę ma osobiste przesłanki o których pisać tu nie będę, poza tym z czystej ciekawości nie zaszkodzi spróbować czy to działa.Co do wzrostu faceta to mój facet ma 172 i jest ok.

[...] po bokach widoczne są lekko żebra, wiem że moja klatka jest "dziwna" rozchodzi się do zewnątrz, mięśni brzucha praktycznie nie ma - co wy sądzicie? Podobno waga do mojego wzrostu powinna być około 85 kg(niżej są moje wymiary ciała)... czy muszę schudnąć by pomogło mi to w wyrobieniu ładnej sylwetki? prosiłbym bym o rozpisanie diety na cały [...]

A co to jest jabłczan kolego? Jaki jabłczan? Jabłczan sodu masz na myśli? A może jabłczan rtęci? Co ty w ogóle masz zamiar osiągnąć skoro "wagę masz dobrą do wzrostu"? ;) Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-25 00:10:06

[...] na wzrost. wszystko zalezy w jakim wieku jestes, czy twoja dieta zawiera odpowiednie proporcje i jest bogada w makro i mikroelementy. to jest potrzebne do prawidlowego wzrostu. nie bedzie tak ze nagle pijac wapn i lykajac wit D3 bedziesz wyzsza o iles cm rocznie, ale bez tego mozesz nie urosnac wcale. poczytaj: [...]

a co ma dlon do wzrostu. tu sa wazne chrzastki nasadowe w kosciach konczyn przede wszystkim. to ze miales zarosniete w dloni nic nie swiadczy. tak wiec najpierw trzeba miec wiedze, zeby dyskutowac a nie krzyczec ze bzdura. Pozdrawiam

[...] Tak skończyła się moja kariera piłkarska. Reasumując: nie mogę ćwiczyć na siłowni, nie mogę biegać, jeździć na rowerze itp. Przez to wszystko poważnie przytyłem. Mam 173 cm wzrostu a ważę 86 kg (duży brzuch - obwód 102 cm). Czy moglibyście mi pomóc w znalezieniu jakichkolwiek ćwiczeń(przede wszystkim na brzuch) a także jeśli się da to na inne [...]

[...] wszystko) od listopada dałem sobie spokój i już tylko siłownia, ostro zacząłem masować Spasłem się do 105kg, nieźle w sumie, bo jako nastolatek ważyłem 55kg przy 183 cm wzrostu Ale sporo tłuszczu złapałem, za jakieś dwa miesiące kończę z masą i juz przede wszystkim tajski i bieganie (o ile płuc nie wypluję) A tu ostatnia ciekawostka o [...]

Czesc mam 15lat ,185cm wzrostu ,83kg wagi i trenuje 2 miesiace na siłce ,ale wczesniej w domu sporo trenowalem ale nie mialem z czego miesni robic ,za malo jadlem i takie tam ,no czyli ze sila mi poszla a masa nie.. Mam aktualnie 35cm w bicepsie i 103cm w klacie... I tu mam takie pytanie.. zawsze ćwicze bardzo intensywnie i z duzymi ciezarami ale [...]

Witam. mam 14 lat 184 cm wzrostu i 60 kg wagi (chuderlak ;]) , od niedawna trenuje koszykówkę i chciał bym polepszyć mój wyskok - obecnie wynosi on 20-25 cm ,chciałem wypróbować trening z obciążnikami na nogi i ręce po 2kg każdy.mam parę pytani 1.Czy to nie zahamuję mojego wzrostu ? bo chciałbym jeszcze podrosnąć 2.Czy garbienie się (bo się [...]

[...] oto rowerek http://cokupic.pl/produkt/HMS-H-7333 no i sprężynę. Myśle o zakupie ławeczki i sztangi ale to dopiero później narazie mi na to fundusze nie pozwalają. Mam 174cm wzrostu i ważę 56kg. Słaba kondycja i mało siły, rzeźba ciała nijaka. Po prostu chcę coś zmienić w sobie co pozwoli mi być bardziej śmialszym i ogólnie silniejszym. Dobra [...]

[...] i trenuję piłkę nożną. Mam pytanie odnośnie witamin. Trenuje w ośrodku, na treningu dostajemy witaminy.W domu codziennie jem po 2 banany, jednak chciałbym się dowiedzieć czy warto jeszcze dodatkowo do domu kupić jakieś witaminy, jak tak to jakie ? EDIT: Muszę dodać, że wagę mam dobrą do wzrostu Zmieniony przez - yashu12 w dniu 2010-05-24 22:27:00

[...] mam w tym małe doświadczenie. A więc, zacznę od tego, iż chciałbym przybrać na masie. Mam problem, z przybraniem masy. Mam 16 lat, kończe teraz 3 gimnazjum. Ważę 67,3kg, wzrostu mam 178 cm. Na siłownię chodzę od jakichś 4 miesięcy. Mój problem polega na tym, iż kumple z siłowni, jak i trener z siłowni, polecają mi kreatyne. Białko też by się [...]

Dodam iż mam 187cm wzrostu, 75,5kg wagi oraz 17lat

[...] do utraty zbędnego tłuszczyku oraz do zbudowania zdrowego i silnego organizmu? Ile jeść i co jeść aby efekty były widoczne (wiadomo że dodatkowa motywacja). Mam 16lat, 190cm wzrostu i ok 82kg. Chodzę na siłownię co 2-3dni na 1h. Prosze o porady, pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 190 Obwód klatki: 80 Obwód [...]

tez tyle waze dokładnie 72kg ale jestem niskiego wzrostu...

krótko: 60kg 173cm wzrostu 31cm biceps, staż 6miesiecy, diety brak Brać czy nie brać?

Mam 173cm wzrostu i waże sporo bo 104kg Moim celem jest pozbycie sie tłuszczu głównie z brzucha i cycków Mam zamiar zacząć biegać 30minut od pn-pt +jezdzic na rowerze 1-2h Chce wygladać jak każdy przeciętny facet(nie mam zamiaru sie głodować) Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to conieco ponad 3000 Na dole ułożylem diete wraz z treningiem I [...]

[...] adeptów kulturystki. Często katowany kilka razy w tygodniu, po kilkanaście serii. Tymczasem biceps jest bardzo mały i 2-3 ćwiczenia tygodniowo wystarczą, by pobudzić go do wzrostu. Jako pierwsze ćwiczenie nadaje się tradycyjne uginanie sztangi stojąc podchwytem lub uginanie młotkowe z kratownicą. Asystą może być uginanie młotkowe (jeśli jako [...]

57 kg przy 170 cm wzrostu ? hmm Może sobie wmawiasz, że masz brzuch ;) ? Zapodaj FOTY łatwiej będzie można doradzić Pozdrawiam ps. tak jak Gruby napisał, odpowiednia dieta itd.