wzrostu

Witam twój problem polega na tym ze 1)1 ćwiczenie na kaptury nie zapewni im wzrostu proponuje 2 ćwiczenia po 4 serie. Szrugsy ale powtórzenia masowe czyli 12 10 10 8 oraz jak dobrze zauważyłeś kaptury robi sie przy barkach wiec do tego podciąganie sztangi łamanej do brody tak samo 12 10 8 6 2)pamiętaj ze ciężar musi być znaczy żeby kaptury [...]

Witam wszystkich. Jak chcecie to się śmiejcie, ale jestem nowy w temacie. Mam 15 lat, ale jestem dobrze zbudowany. 187 cm wzrostu waga 80 kg. Zacząłem ostatnio sobie w domku ćwiczyć. Pompki, brzuszki, wyciskanie hantlami, różne takie ćwiczenia, np. jeszcze ćwiczenia na łydki, grzbiet, barki, klata i te sprawy. Chciałbym zainteresować się jakimiś [...]

Mam 15 lat 150 cm wzrostu i 40 kg wagi ... Jak będę ćwiczył na siłowni to zahamuje lub spowolnię wzrost (chodzi mi o ćwiczenia na biceps i klatę ) Czytałem już dużo tematów ale na niektórych pisze ze tak a na niektórych ze nie wiec sam nie wiem .

Witam! mam 180cm wzrostu, 17 lat. Chce zacząć trenować boks. Czy w tym wieku i przy takim wzroście mogę to traktować poważnie?

co zrobic aby przytyc,nie mam apetytu na jedzenie poprostu nigdy nie jestem glodna boje sie ze to poczatkowa anoreksja,mam 176 wzrostu a waze zalewie 50 kilo i wygladam strasznie bo juz spodnie to na mnie poprostu wiszom jak na wieszaku ,prosze pomuzcie doradzcie co mam zrobic aby przytyc

mam 169cm wzrostu ćwicze od 4 lat na sucho i nie moge przytyć na odżywkach co zrobić aby szybko nabrać masy do wyćwiczenia ????? jak jeść i co, jakie odżywki na mase najlepsze?? czy sterydy mają jakieś skutki uboczne??

pytanie (choć nie było skierowane do mnie) brzmiało tak: Podaj jakie kraje arabskie wg. Ciebie przyczyniają się do wzrostu zagrożenia terroryzmem. Nie są to kraje bogate Arabia Saudyjska, Zjednoczone Emiraty Arabskie i Katar to najbogatsze kraje arabskie. 17 na 19 było z A.S. i Z.E.A. 1 z egiptu i 1 z Libanu. To są suche fakty. Wnioski każdy może [...]

No a powiedz mi ile ci ochroniarze mierzyli wzrostu i ile ważyli wiesz...z reguły na bramki się maluchów nie bierze Jak pisałem, poza jednym (jakieś 185-190cm/100kg), który głownie robił wrażenie przy wejściu i sie fizycznie udzielał mało, reszta to jakieś 170cm i lekko krępa budowa (wage trudno mi określić, może70-80kg), ale w sumie dość [...]

[...] przy takiej budowie ciała ale to co mam uzupelnione w profilu i to co pisze jest prawda. Mam postanowienie noworoczne i chce zaczac trenowac i "urzywac" diety. 178 cm wzrostu 75 kg 22 lata cel: masa mięśniowa niska zawartość tkanki tłuszczowej typ budowy: ektomorfik bardzo szybki metabolizm trening 5 razy w tyg po około max 1,5 h ciezka [...]

WIELKI EDIT waga pokazała 55 kg czyli o 1 kg za dużo do mojego wzrostu :)

można się obejść, chyba że chodzi ci o mięśnie a nie tłuszcz (w takim wypadku mowy nie ma) jak chcesz zbudować mięśnie bez siłowni skoro nie otrzymują bodźca do wzrostu? chęci do ćwiczeń nie masz, ale do mięśni już tak? no pain no gain nawet saa bez siłki nic nie dadzą Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-12-30 12:48:45

Witam. Mam 18 lat, 178cm wzrostu i ważę 90kg. Czy mógłbym używać spalacza? Jeśli tak to jakiego? Mam dietę, i oczywiście siłownia 3-4 razy w tygodniu. Pozdrawiam ;)

Witam! Chciałbym zacząć stosować jakąś dietę. Przeglądałem ostatnio jakieś fora i znalazłem coś takiego. Chciałem się zapytać czy taka dieta jest dobra. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i waże 76 kg Posilek pierwszy - Mleko 2% - 400 ml - Płatki owsiane - 100g Posiłek drugi: - Chleb ciemny - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek [...]

chudy ale byk estetyczna sylwetka, w miarę wzrostu masy powinno być tylko lepiej,

witam mam putanie mam 16 lat 181 cm wzrostu i 65 kg masy cwicze juz prawie dwa mniesiace regularnie co dwa dni czy moge juz brac białko i kreatyne? chodzi mi czy nie ma zadnych przeciw wskazań? wiek czy cos w tym stylu

Ważę 59-60 kilo. Mam 170 cm wzrostu. Lepsza będzie plama czy któraś z tych desek? http://allegro.pl/deskorolka-waveboard-bfs011b-kompozyt-czaszka-i1352195227.html http://allegro.pl/waveboard-deskorolka-streetsurfing-i1365244081.html Mam jeszcze 2 pytania. Czy lepszy jest drewniany czy plastikowy wave? Czy te ograniczenia co do obciążenia mają [...]

Witam. Chciałbym sie dowiedziec wiecej informacji czy moj zakup był słuszny i czy bezpieczny dla mojego zdrowia. Mam 19 lat , 180 cm wzrostu , 63 kg wagi. Jestem dosc szczupły.A że chciałbym zaczać troche przybrac na wadze zakupilem metanabol. Na wstepie odrazu mowie zeby nie krytykowac tego ze kupilem tanie scierwo. Wziolem pod wzgled to ze mała [...]

Witam. Mam 16 lat,171 cm wzrostu, moja waga to 68 kg. Ćwiczę już ponad pół roku i jak każdego początkujacego ciągnie do odżywki. Posiadam dietę, ćwicze aby zdobyć masę i dużo siły. Proszę o pomoc w wyborze odżywki, która waszym zdaniem bedzie najodpowiedniejsza .

mam 13 lat i 1,58 wzrostu,ile jeszcze urosnę,,, [...]

Czy mleko jogurt to produkty zawierające duzo białka? mógłbym się spierać jednakże do wzrostu potrzebne są węglowodany oraz tłuszcze. Białka to tylko część cegiełek.