[...] nie wiem jakie cwiczenia w twoim wieku mozna robic, bo ty rosniesz...jak chcesz zyskać puki mozesz to rob cwiczenia rozciągające na wzrost, bo własnie w czasie intensywnego wzrostu najwięcej ci one dadzą. Pozatym na wyskok to nie wiem...wybierz jakies cwiczenia nie obciążające kręgosłupa na siłowni...mozesz robic tez zwykłe przysiady, ale bez [...]
Mam pytanko mam 185cm wzrostu i waze 71 kg I chciałbym jakąs odżywke se zarzucić nie chce gwałtownie przytyć ale żeby jakiś efekt był Brat mi gada zebym se kupił HMB a kumpel jest za kreatyną Co wybrać?? A może coś innego tylko żeby mi potym nic nie było :P Cwicze 3 razy w tygodniu po 2 godziny :D
wiesz sorkim ale ja juz ponad rok nie pale a od 6 miesiecy urosłem dopiero 5 cm a w trzy tygodnie w wakacje urosłem 16 cm wiesz ja słyszałem ze mozna isc do lekarza i on przepisze hgh(hormon wzrostu)bo bez recepty sie nie dostanie pozdrawiam
" trzy tygodnie w wakacje urosłem 16 cm " <--- nie no . Rozwalacie mnie chłopaki. Po cholere ci ten hormon wzrostu w wieku 15 lat!! Znam kolesi co w wieku 15 lat mieli po 160cm a teraz mają około 180cm!
[...] nie jest wskazana dla pocżatkujacych.Po pierwsze wasze organizmy nie wykształciły jeszcze odpowiednich mechanizmów adaptacyjnych do intensywnego treningu,a co za tym idzie - wzrostu.Po drugie,Wasze ukłądy trawenne lepiej przyzwyczajać stopniowo do zwiększonego spozycia białek.Dlaczego?Powiem tak:i tak nie wykorzystasz,a będziesz miał dość [...]
spoko, zgadzam sie z Toba, RZA ale jeszcze jedna watpliwosc: czy przypadkiem "magia" HST nie polega wlasnie na cwiczeniu calego ciala na jednej sesji? (czy nie pobudza to jakos dodatkowo wydzielania hormonu wzrostu, czy cos?)
Wielkie dzieki za porady przekaze koledze. Ja toleruje diete ale chyba juz niewiele mi pomoze bo w okresie 1,5 roku przybralem 20kg:](66-->86) samym zarciem:]. Mam 18 lat i 190 cm wzrostu i kupilem se kreatyne za koksy sie narazie nie biore. Jeszcze raz dzieki wielkie za porady, sam niech zdecyduje.
[...] wszelkiego rodzaju preparaty odżywcze i energetyczne (odżywki białkowe, węglowdanowe). Zapewniają one nie tylko prawidłową regeneracje i poprawę wyników sportowych, ale także chronia organizm przed wyeksploatowaniem. W młodym wieku, niewłaściwa regeneracja żywieniowa przy duzej intensywnosci ćwiczen moze m.in prowadzic do zahamowania wzrostu.
[...] duzo mniej>...wczesniej interesowala mnie wytrzymalosc, szybkosc. miesnie ,jakies tam:), mam, z tym,ze niestety ostatnio zaniedbane. moje gabaryty to 168cm wzrostu, a teraz do tego 55kg wagi. chce zbic ja do wczesniejszego stanu czyli do 51-50. dlatego zwrocilam sie do fachowego grona ludzi, ktorzy wiedza co mowia na tematy [...]
Gdyby to był Oxandrolon to napewno ktoś z tego forum słyszałby o takiej formie jego występowania. A ręczę Ci że tutaj są ludzie którzy z dopingiem mieli styczność jak Ciebie jeszcze w planach nie było Daj spokój dzieciaku......dali Ci mleko w proszku a Ty wierzysz że to hormon wzrostu
[...] ale w małym stopniu). W skrócie po kuracji nasz poziom testosteronu jest niski natomiast poziom estrogenów wysoki. Prowadzić to może do wielu nieprzyjemnych konsekwencji takich jak gino, stany depresyjne i oczywiście spadki. Tamoxifen blokuje estrogeny a to z kolei przyczynia się do wzrostu poziomu testa i sytuacja po cyklu odwraca się
Chce narazie wziasc 5 strzalow a potem zwiekszyc do 10 zalezey jak sie po wszystkim spase. Mam 185 wzrostu , 83kg to moj pierwszy cykl. zamierzam brac omke raz w pon i raz w czwartek. Tylkow wlasnie nie wiem co z nolvadexem czy brac w czasie cyklu i wtedy ile tego jesc, i chce po cyklu tak 2 tyg po wziasc clomid. Pozdrawiam
[...] z zaburzeniem gospodarki tłuszczowej. Wskutek braku lub niedostatecznego wydzielania insuliny przez trzustkę po spożyciu pokarmów zawierających węglowodany dochodzi do wzrostu poziomu cukru we krwi. Rozróżnia się dwa typy cukrzycy: Typ I, odznaczający się całkowitym brakiem wydzielania insuliny. Chory zależny jest od stałego, regularnego [...]
[...] stwierdzić przyczynach organicznych. Jeżeli nadciśnienie występuje wraz z innymi schorzeniami, np. cukrzycą, należy stosować się jednocześnie do wymagań innych diet. Stopień wzrostu ciśnienia krwi jest uzależniony od skłonności dziedzicznych, wieku i różnych czynników związanych ze sposobem odżywiania. Na pierwszym miejscu należy wymienić zbyt [...]
[...] co jest glownym celem tej diety, czy mozna zdobywac na niej mase miesniowa, jak z suplementacja, jakie posilki spozywac a jakich unikac. Te pytania i wiele innych mnie ciekawia - czy dieta typu zone moze byc stosowana przez np rok czasu z korzyscia dla budowania odpowiednich proporcji ciala czyli wzrostu masy miesniowej a spadku tluszczowej.
wzrost to 80-90% geny. O ile pamietam palenie nie hamuje wzrostu, picie tez nie, cpanie chyba tez nie... Mozna wprawdzie pomoc "rosnieciu" ale w niewielkim stopniu i jesli twoi rodzice byli niscy to koszykarki z ciebie nie bedzie Takze nie martw sie sbytnio... Co do brania w moim wieku - ja wlasnie uwazam ze teraz jestem na tyle [...]
Nie mam pojecia o tym. Zreszta nawet gdyby cos takiego istanialo i rzeczywiscie powodowalo zwiekszanie wzrostu to nie wime czy jest sens robienia takiego czegoś.Zapewne sie bedziesz wyzszy niz 1-gora 2 cm. pozdro
artitle ale ja ma wzrostu 177,a waze 74nteraz.czyli 177-100=77a no masz racje.ale ja myslalem zaczac tak od 1 maja matury mam od 10 maja do 31maja.czyli wlasnei sobie tak mysle mze zaczelo by mnie kopac dopiero po maturce..myle sie?
[...] rzeczy, a raczej chodzi o to zeby przestrzegac jedzenia mniejszej ilosci cukrow.To sa glowne zalozenia diety.Jej zwolennicy wykazuja, iz spozycie cukru prowadzi do cukrzycy, wzrostu poziomu cholesterolu itd. Wiec nalezy zmniesjzac ilosci weglowodanow i zwiekszac tlustego miesa, przetworow mlecznych(tych tlustych) i olejow.Posilki pewnie regularne [...]
[...] latach (!) wracam do grania w kosza i regularnego uprawiania sportu ogolem, takze miesnie wymagaja reanimacji :) Pozostaje jeszcze zrzucic nieco kilo (88 kg przy 182 cm wzrostu i 235 cm zasiegu), aczkolwiek przy mojej budowie nie licze na wiecej niz 3 kg mniej. No i ciekaw jestem rezultatow treningu (bynajmniej nie SD), ktory rozpoczynam od [...]
L-KARNITYNA, pytanie
