wzrostu

Od jakiego treningu zacząć mam 175 cm wzrostu i 56 kg wag (chudy)od jakiego treningu będzie najlepiej w moim przypadku zacząć Z góry thx

Witam! Mam 180 cm wzrostu i waze 80kg i chce jakos usztywnic swoja mase tak ja wyrobic. Kokretnie chce zaczac teraz budowac sucha mase i co mi poradzicie. Diete mam:)

Zna ktoś z was może wymiary Jasona Stathama? ;p szukam na necie ale oprócz wzrostu nic nie znalazłem ;p

Witam, mam 17 lat, 172cm wzrostu i ok 55kg wagi. Teraz mam prawdziwą dietę, w której mam ok. 100g biiałka, ile powinienem jeść warzyw ? Dodam że jem ich obecnie bardzo dużo, ale nie wiem czy to dobrze :)

witam. mam 16 lat, 183 cm wzrostu i waże 92 kg. gram w piłke w lokalnej drużynie. niestety w tej rundzie miałem kontuzje i mocno przytyłem. jak zrzucić niepotrzebne kilogramy. jaką diete zastosować?

Witam was . Właśnie zakończyłem odchudzanie i teraz ważę 55 a miałem 68 xd Mam 13 lat i 161cm wzrostu.. Chciałbym się zapytać jak mógł bym się odżywiać aby nie przytyć już więcej i móc szybko rosnąć . ?

Mam 13 lat, 173cm wzrostu,i 55 kg wagi chcę wiedzieć jaka dieta jest dla mnie dobra ponieważ chcę wyrobić masę mięśniową i dalej rosnąć. Bardzo proszę o wysłanie mi prawidłowej diety. POZDRAWIAM i z góry dziękuje !!!!!!!!!!

mam pytanie zaczolem trening na rzezbe i chcialem sie dowiedziec jakie suplementy polecacie chcialbym cos na szybkom regeneracje i cos co pomorze mi spalic tluszcz anie miesnie.mam 178 wzrostu i warze 80 kg

Witam tak jak w temacie co dorzucić do diety, cena nie gra roli.Aktualna waga 77 kg i 180 cm wzrostu, zakończony cykl na kreatynie olimp mono. Pozdrawiam Zmieniony przez - aki121 w dniu 2013-01-22 18:35:29

jak wyglada stanazol?różowe tabletki?jak zaczne jeść to na hormon wzrostu działa ubocznie?jakie są skuti uboczne po stanazolu?

Pomocy ! Szukam odpowiedniego sportu dla siebię ! Mam 13 lat 173.5 cm wzrostu i 70kg Szukam odpowiedniego sportu dla siebie na 60 m 9.42 pchnięcie kulą 3 kg 9m 1000m słabo biegam 4.40.00 skok w dal około 3.80

mam 16lat 182cm wzrostu waze 77kg robie mase miesniowa a oto moje pytanie ile bialka dziennie spozywac i weglowodanow i co buduje bialko i weglowodany nie piszcie o planie diety bo go sam umie ulozyc mi chodzi oto ile bialka i weglowodanow

Siemanko , robiłem masę i nic nie szło więc proszę o dietę na siłę , ważę 85kg i mam 194 cm wzrostu , w diecie nie wchodzi w grę ryba . Siłownie mam 3 razy w tygodniu , może jakieś odżywki , w granicach 200zł ?

Witam może być taka dieta na redukcję? Waże 80kg przy 180 cm wzrostu. Trening 4 razy tyg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1092cc45741648348fe6ec84a47752ca.png

Witam! Dostalem pod choinke:) odzywke olimp ZMA i chcem sie dowiedziec czy warto to brac a jak brac to z jakas dietka czy jak. A tak wogule to trenuje 10 miechow 65 kg, 97 na klate ,172 wzrostu, bic 33. Prosze o pomoc z gory dzieki

Mam 16 lat 173cm wzrostu i moja waga to 60 kg chciałbym teraz cos pocwiczyc i przybrać na masie .Mam 40kg ciezarków .Chczialbym tez zebyscie mi podali jakiś dobry plan cwiczen .Z góry dzieki na odpoweidz.

Mam 180 wzrostu i tylko 65 kg moglibyscie npisac co mam szamac o ktorej bylbym wdzieczny tylko prosze nie dawajcie linkow do jakis wypowiedzi bo one sa zazwyczaj bardzo dlugie i i tak ciezko to zrozumiec.

mam pytanie czy trening sztangielkami na miesnie barkow wplywa na wzrost mam 14 lat i 155cm wzrostu?? odpisujcie prosze

Mam 176 cm wzrostu i waże 86 kg troche mi to nie pasuje więc prosze o rade jakie ćwiczenia mam stosować alebo dietę żeby moja waga spadla do ok. 80 kg . Za wszystkie rady z góry dziękuje .

Cześć mam 175cm wzrostu i waze 66 kg proszę o jakiś plan na siłke, żeby poszło mi z 15 kg więcej na sztandze