wzrostu

Ja robisz wyjątek to i ja dołączę swoje pytania Ale wymiary to chyba już ostatni cykl odchudzania ? czy planujesz nadal się redukować? ile masz wzrostu ?

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu: Wyniszczenie: poniżej 41.1 kg Wychudzenie: od 41.3 kg do 47.9 kg Niedowaga: od 48.2 kg do 53.5 kg Waga prawidłowa: od 53.7 kg do 68.6 kg Nadwaga: od 68.9 kg do 82.4 kg I stopień otyłości: od 82.7 kg do 96.2 kg II stopień otyłości: od 96.4 kg do 109.9 kg Otyłość kliniczna: powyżej 110.2 kg

Za mały staż, powinieneś skupić się na planach które pobudzają mięśnie do wzrostu częściej niż tylko raz w tygodniu.

Mam podobny problem - ba, tkwi on w tym samym miejscu, z tym że ja mam 74kg - wiec poniekad jeszcze troche zapasu do zrzucenia jest i tak tez zamierzam probowac. Mozesz mi z czystej ciekawosci powiedziec jakiego wzrostu jestes?

179 wzrostu 38 w bicu, 107 w klacie i 84 w pasie to gdzie te 90kg ? chyba po tych 6000kcal ta waga a te śniadanie obiad i kolacja to chyba w mc donald tyle kcal Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2010-10-25 12:44:53

180cm wzrostu i okolo 96kg wagi, wiszacy lekko brzuszek. wiecie, ja nie mam konkretnej diety i nie waze sie codziennie bo tez nie zalezy mi aby byc super smuklym, po prostu chce schudnac troche. dzis rano nakladam portki ktorych nie nosilem z miesiac i za ciasne sa i wcale sie nie spraly :) z cala pewnoscia przytylem, tylko dlaczego skoro 5x w [...]

[...] rady ćwiczyć w weekend, tak? Przydałby się dzień w przerwy w tygodniu. We wtorek przy plecach brakuję martwego ciągu, nie możesz wykonywać tego ćwiczenia z przyczyn zdrowotnych ? Jest to podstawowe i cudowne ćwiczenie które rozwija Twoje praktycznie wszystkie mięśnie Z Twoich danych wynika ze masz 177 wzrostu i 87kg wagi nie lepiej to wyrzeźbić?

[...] wystarczy obejrzeć jak Pan doktor Kaczka mowil o duzej masie " Nie da się ich zbudować i utrzymać na zbyt malej ilosci wegli, gdy organizm pławi się w tym ""luksusie"" ma idealne warunki do wzrostu" Michał dokładnie z tymi wf-ami w szkołach średnich to pomyłka na prawdę, sam rozumiem dlaczego na nie nie uczęszczasz

[...] przyznać, że po 4 seriach uginania ramion w oparciu o kolano nie mam już tyle siły i idzie mi słabiej w następnych dwóch ćwiczeniach. Jak zapytałem o ćwiczenia na przedramiona, to dowiedziałem się, że nie muszę tego robić, bo ćwiczenia, które wykonuje i tak dadzą bodźce do wzrostu. Trudno, będę robił na "własną odpowiedzialność".

Nie masz nadwagi z tego co wiem to na 176 wzrostu nadwa okolo 80 kilo sie zaczyna

Cześć. Jak to jest - wraz z masą zwiększa się siła? I dodatkowo zwiększa się ona poprzez trening? Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ile powienienem przytyć aby było ok? (aktualnie ważę 64kg). I ostatnie - od kiedy warto brać kreatynę? Np. http://allegro.pl/olimp-kreatyna-creatine-1250-mc-180-kaps-suple24-i1272663562.html. Nie mam zamiaru jej teraz brać, [...]

Ogólnie nie chciałem się wtrącać, bo Viren świetnie Ci doradza, ale zapomniał Ci powiedzieć czegoś na temat Twojej wagi :). Nie wiem ile masz wzrostu, ale waga ok. 50kg to waga lilipucia xd. Po 1. dział odżywianie, tematy podwieszone. Po 2. dieta, z dużą iloscią węgli. Po 3. to wg. mnie odpuść sobie to białko, albo wcinaj w cholerą makaronów, [...]

a teraz takie pytanie. jesli bede bral te bcaa z glutamian w jednym i do tego nitro. to czy w dni nietreningowe dobrym rozwiazaniem jest wziac wszystko na noc? Ponoc glutamina i arginina (z nitro) przed snem strasznie pobudzaja produkcje hormonu wzrostu.

Witam. Mam 16 lat, 184 cm wzrostu, waga 67-68 kg. Kupiłem w poniedziałek karnet za 7 dyszek na 16 wejść (dużo/mało ? :D) I teraz mam takie pytania. Wchodzę do budynku i co dalej ? Proszę o kluczyk do szatni ?Przebieram się i biorę go ze sobą ćwiczyć, czy oddaje w recepcji ? Kiedy i gdzie sprawdzą ile mam jeszcze wejść ? I teraz sprawa rozgrzewki. [...]

Mam 185 cm wzrostu, w pasie około 100. Teraz noszę rozmiary XL . Pamiętaj lepiej kupić bluzę trochę za dużą niż za małą :D zawsze to jakaś motywacja żeby przybrać na masie hehe

Trudno powiedzieć czy urośniesz, nikt nie jest tu wróżką... sorry Ale poważnie, nie można raczej tego stwierdzić, to zależy od genów. Ile wzrostu mieli rodzice? PS: no i dlaczego pytasz w dziale Odżywianie? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2010-10-27 16:13:05

[...] z kurczaka, jajkami, serem twarogowym, porcją warzyw pomogą zrekompensować Ci braki. Powinieneś spożywać odpowiednią ilość kalorii w ciągu dnia tym bardziej że jest w fazie wzrostu więc Twoje zapotrzebowanie może być na poziomie 4000 kcal jak nie większym tym bardziej przy wysiłku który Ci towarzyszy. 11.30 3 posiłek to samo Tak jak wyżej. [...]

ja jestem za tym, by nie zmieniac obecnych puszek metalowe, jakos mi nie pasuja a jesli mialoby to doprowadzic do wzrostu cen - to zdecydowanie nie a i metalowe bylyby ciezsze, czyli moglyby spowodowac wyzsze koszty wysylki

To zależy np. od wzrostu.

[...] pada na deski ze zmęczenia z Sullivanem który walczy nie raz bez rękawic po 2 godziny w 30 stopniowym upale.. Widzisz Cezik :) Twoje argumenty przeciwko Tobie :) W ten sposób cofniemy się do Epoki Kamienia łupanego kiedy ludzie mieli po 150cm wzrostu a podnosili po 150kg i szli dalej, biegali kilka km za zwierzyną, często mało jedli itd.