wzrostu

jakiego wzrostu sa rodzice? Tak jak wczesniej powiedzialem - jeden rosnie w wieku 14 lat a drugi w wieku 18.

Mam pytanko, ważę 90 kg przy 190 wzrostu, raczej chude kości, troche sportu, raz w tygodniu koszykówka, troche tenis, okresami siłka, Osttanio troche wiecej imprez i obżerania i lasnie przytyłem do tych 90 kg, stwierdziłem ze zabiore sie troche porzadniej za trening siłowy i teraz jestem w kropce bo nie wiem czy powinienem skorzystac z diety na [...]

[...] w końcu zebrać się w sobie i wziąć się za trening, zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Postanowiłam zacząć uprawiać sporty aerobowe takie jak bieganie czy skakanie na skakance. Moje pytanie brzmi: Czy w sytuacji, gdy mam 170 cm wzrostu, skakanka 2,5m będzie dobra? Chcę sobie zamówić ale nie jestem pewna. Proszę o poradę! Pozdrawiam. :)

urosnac mozna nawet do 26 roku zycia. wez pod uwage, ze czolowka swiatowej kulturystyki jest podobnego wzrostu plusem jest tez to, ze latwiej optycznie bedzie ci zbudowac ciezka sylwetke.

Witam! A więc chce ułożyc diete redukcyjną mam 176cm wzrostu 85-86kg i chce zrzucic co nieco wagi poniewaz tluszcz mnie troche zalal ^^ Przekopujac forum znalazlem "dietę na każdą kieszeń" ktora przypadla mi do gustu, tylko teraz jak ją przerobic wedle swoich wymagań? Z tego co obliczylem moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 3700kcal. A oto ta [...]

Witam mam 18lat, 184cm wzrostu, i 85kg. Przez ostatni czas bylem na lekkiej redukcji zjechalem wage z 93kg. Chcialbym zaczac chodzic na silownie i moje pytanie brzmi czy jeszce redukowac czy nie? I ogolnie ocencie moja sylwetke. http://zapodaj.net/9e6392d5e6ca.jpg.html Zmieniony przez - Koxxer w dniu 2011-07-20 13:11:16

Ja też jestem za wysoka , tym bardziej że mam dopiero 12 lat a już .. 176 cm wzrostu.. w mojej klasie praktycznie nie ma wysokich osób.. i mnie to troszkę wkurza. I boję się co będzie za kilka lat. ; / . Ty masz 17 lat i 180cm a ja 12 i 176 cm .. więc ja mam większe zmartwienia . .

[...] do was. Jakie suplementy kupic żeby uskutecznic treningi i jaką diete stosowac? Nie odsylajcie mnie do linkow z ukladaniem diety poniewaz je przeczytalem, chodzi mi o to jaką zastosowac. Redukcyjna czy na mase? Waże 85kg 175cm wzrostu obwód bicepsa 41cm obwod w klatce 115cm tyle co wiem to napisalem Mam nadzieje że mi pomożecie, z góry dziękuje.

Zapomnialem dodac 176cm wzrostu 80 kg staz na silowni okolo roku, teraz wracam po przerwie. Wczesniej redukcja -12 kg. wczesniej dieta zbilansowana. Oczywiscie z upływem czasu bede podnosil kalorycznosc.

Od razu przejdę do rzeczy .. Mam 16 lat, 60kg wagi, oraz 168cm wzrostu ; // Więc jestem niski a z wagą jest okey. U mnie w rodzinie praktycznie każdy jest niski, jestem dosyć wyrobiony, widać mi szóstkę na brzuchu, w bichu mam 34.. klatke też ładnie widać, ale co z tego jak jestem takim kurduplem? Chciałbym się dowiedzieć czy jakbym zaczął brać [...]

[...] nadgarstka pojedz do lekarza on ci powie ile jeszcze bedziesz rosl;d moj kumpel z klasy ma 189cm i nie jest wcale wysoki(nie wyroznia sie) Tez nie moglem swojego wzrostu zaakceptowac,przyjezdza rodzina i kazdy mowi"ale ty urosles","ale ty jestes wysoki" dosyc tego mialem i zawsze jak ktos przyjezdza wychodze z domu [...]

witam jestem tu nowy i dopiero chce zaczac cwiczyc.. ale na sam poczatek chcialbym sie doradzic co do diety.. jestem bardzo szczuply , co zrobic zeby troche przytyc? co jesc?ile razy dziennie? moze jaka gotowa dieta ktora by wystarczyla? mam 176 cm wzrostu i waze 63 Kg.. prosze o pomoc z gory dzieki;)

[...] za bardzo dobra więc chciał bym was poprosić abyście mi ją poprawili. Na początek to opowiem coś o sobie : Mam 16 lat i moim problemem jest przytycie,waże 65 kg i mam 176 wzrostu chciał bym przybrać na masie mięśniowej.Oczywiście będę musiał zacząć ćwiczyć,nie mam nigdzie blisko siłowni wiec tylko mam hantle po 5 kg,ale myśle że na początek mi [...]

Mam 189 cm wzrostu, waga ok. 105 kg, staz. ok 4 miesiecy, dieta jest (chociaz roznie pilnowana) i moje pytanie czy braki lepiej uzupelnic odzywka typu mutant mass czy zainwestowac w izolat bialka? Cel to masa miesniowa.

[...] kochanek na boku? Ma to sens? Jak dla mnie nie ma. Co do tematu to różne są gusta, ale zdecydowana większość kobiet(szczególnie te wysokie) ma bzika na punkcie wysokiego wzrostu u faceta, więc wysoki chuderlak będzie miał większe powodzenie niż niski mięśniak jeśli chodzi o stały związek. Dlaczego? Bo tutaj w grę wchodzą niezrozumiałe fobie [...]

17 lat, 178 cm wzrostu, 65kg, ekto. Jestem wege. I śniadanie Jajka po węgiersku: 2 jajka 2 pomidory oliwa 15g przyprawy Arbuz 300g II śniadanie Chleb żytni 1 kromka Ser twarogowy 100g Jogurt naturalny 45g Szczypior Jabłko 2szt Obiad Ryż z warzywami: Ryż 100g Papryka 100g Cebula pół średniej Pomidor Kostka sojowa 100g Oliwa 20g Fasola czerwona 100g [...]

Witam. Mam 18lat , mam 176cm wzrostu i waze 56kg. Chcialbym rozwinac mieśnie rąk-bicepsy,tricepsy, mięśnie naramienne i przedramienia(ogolnie zwiekszyc obwod calej lapy) oraz klatki piersiowej.Potrzebuje więc kogoś kto pomoze mi ulozyc trening, ktory bedę wykonywal rano i wieczorem, CODZIENNIE ten sam. Moje przyrządy to drązek i sztangielki. [...]

[...] lata: 5) Trenujący 1 rok: 6) Trenujący około 4 lat: 7)Trenujący 16 miesięcy: 8) Trenujący 11 miesięcy: 9) I trenujący 3 lata (na tych zdjęciach) a mający 169 cm wzrostu Charles, wg mnie osiągnął jedne z najlepszych efektów w metodzie: Wazzup, dzięki Ci Panie za te fotki, do dnia dzisiejszego głęboko sie zastanawiałem czy po [...]

a myslalem ze dawalem, chyba nie w ten temat wpisalem, no ale coz znow to zrobie, wiek 23 rocznikiem 177cm wzrostu waga 72 > przy 65 zaczolem cwiczyc w marcu bylem zalany <nadal jestem> ale chce masowac do konca roku minimum do silowni full sprzet cykl do mono + nitro2 i bcaa cel masa dieta jest przeciwskazan nie ma pracuje fizycznie [...]

Witam wszystkich. Od dawna nie jestem w temacie więc proszę o podpowiedź czy znajdę jakiś dobry spalacz tłuszczu nie powodujący wzrostu ciśnienia tętniczego. Mam juz trochę podwyższone więc raczej nie wezmę nic co mi je dalej podniesie. Znajdzie się coś? Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam, webadi