wzrostu

ja ważyłem 66kg i 164 cm teraz po roku 64kg i 171cm. Nie miałem żadnej diety tylko starałem sie ograniczać kalorie, do tego codzienne pływanie i siłownia rekreacyjnie bez specjalnie ustalonego planu.A w miare wzrostu i sylwetka szczuplejsza.

[...] pomyślę o alkoholu raz mi kumpel wkręcał że gadał z kulturystą, który twierdził że raz na tydzien kilka piw , jak on to ujął , "przepali mięsnie" i da bodziec do wzrostu, myślałem że yebne, ale sie powstryzmlałem od komentarza bo co mu bede tłumaczył, szkoda czasu, i powiedzcie że alko nie zmienia mentalności sam przeciez sporo piłem, [...]

Myślę że właśnie teraz będą ci zwalniać, po ok. 1-1,5 roku stażu. Jeżeli nie jesteś pewny co do ich zatrzymania możesz spróbować jakiejś zmiany w treningu, diecie aby dać mięśniom nowy bodziec do wzrostu. A jak już z tym będzie opornie szło to na pierwszy cykl sam monohydrat bez stacków póki co.

2 miesiące to zerowy? od kiedy? Z samymi sztangelkami nie poszaleje... Połączenie masa,redukcja z takim sprzętem odpada, spadki ogromne bo nie bedzię odpowiedniego bodźca do wzrostu. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-25 21:23:51 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-25 21:24:13

[...] miejscu z miarę cywilizowanymi ludźmi, a inaczej w ciemnej bramie w towarzystwie 10 naćpanych kolesi. Piszę to oczywiście z autopsji, sam kiedyś wyglądałem jak kafar (195 wzrostu 125 kg wagi, 5 lat na siłce) i nie było sytuacji kiedy ktoś wyskoczył na mnie z mordą czy pięściami, a już na pewno bez żadnego powodu. Kiedy schudłem do 95 trenując [...]

Mały błąd mam 170 cm wzrostu, czy ot coś zmienia ?

" po odchudzaniu " chłopie ważysz 63 kg przy 170 cm wzrostu to jest nie jest jakaś zła waga i chcesz się zjechać do 55 kg nie rozumiem Cię, co do treningu siłowego wydaję mi się ze jesteś jeszcze trochę za młody oczywiście możesz coś tam poćwiczyć ale 10 wskazówek żywieniowych jakaś aktywność fizyczna i samo wszystko zejdzie

popraw diete daj wiecej tłuszczy waga do wzrostu lipna pomysl na prop+metanabol

[...] przewodu pokarmowego, tworząc rodzaj filtra ograniczającego wchłanianie glukozy. W rezultacie organizm człowieka otrzymuje mniej energii, unikając jednocześnie gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, jaki ma miejsce po posiłku. - Pomaga w zaparciach i biegunce – błonnik przesuwając się przez cały przewód pokarmowy, wchłania wodę [...]

czesc mam troche ciuchow BB. Mam aktualnie 175 cm wzrostu i 85 kg wagi to ubrania rozmiaru M, ktore kiedys kupowalem za lżejszych czasow sa juz troche opiete, szczegolnie koszulki. Z drugiej strony bluza rozmiar L jest troche za luzna, a spodenki do treningow (szorty MMA) sa w sam raz. Najlepiej jak skontaktujesz sie z wlascicielem i spytasz sie [...]

[...] tygodniowo na partię i nie robią ŻADNYCH postępów, a są tacy, którzy robią po 2 serie tygodniowo na partię, są coraz więksi i silniejsi. Trening to ma być tylko bodziec do wzrostu, a za resztę odpowiada dieta/suplementacja. Jesteś jeszcze właściwie początkującym, nie wiesz jaki rodzaj treningu jest dla Ciebie optymalny, więc eksperymentuj. [...]

[...] na dość sprawnym posiłku, zawierającym białko. Pozatym warzywa zawierają błonnik. Przeczytałem to w którymś temacie dot. porad żywieniowych. Dodatkowo zapychają żołądek. Jeśli się mylę- popraw mnie. Zaś na noc chyba najlepszą opcją jest twaróg + tłuszcz. będzie to źródłem białka na całą noc, wspomagając hormon wzrostu (twaróg się długo trawi)

ale on ma 175 wzrostu

[...] tematu przedniego - piwo Ostatnio popijam go dość sporo (********* niepasteryzowane rulez) Trenuję jak dawniej, nie notuję żadnych spadków siły, masy, itp. Nie notuję także wzrostu "bojlera piwnego", także wszystko zależy od organizmu. Mam znajomego, który po treningu je domowy obiadek, do tego szklaneczka piwa, a podczas dnia tych [...]

glowne skutki uboczne po stosowaniu novetexa przynajmniej u mnie spadek libido i to spory poza tym podwyzszone proby watrobowe reszte w postaci duzego wzrostu sily i polepszenia definicji mozna zniesc hehe pozdr.

Somatotropinum czyli Hormon wzrostu Ganotropin 700zł za 36j ampułkę

kuuurwa tez bym chciał mieć za free trzeba było brać wcześniej, to byś miał ze 2 metry wzrostu

Ile masz wzrostu,ile ważysz,jaką masz budowę ciała? Bo nie wiadomo czy masz z czego ta rzeźbę robić,może Ty masę musisz robić a nie o rzeźbieniu się myśleć;] Ale ogólnie pamiętaj że bez aerobów o rzeźbie możesz zapomnieć.

Hehe, piszesz, że zależy Ci na rzeźbie, ale rzeźbić trzeba mieć co:) stosunek Twojej wagi do wzrostu wskazuje na to, że pierwsze co powinieneś zrobić to złapać trochę masy:)

[...] i poprawile ewentualne błędy. Mam watpliwości czy przerwy miedzy niekturymi partiami nie sa za duze i czy 3 razy w tygodniu wystarczy na odpowiednie pobudzenie miesni do wzrostu. A o to i mój plan: Pon: Nogi/Barki 1.Przysiady na suwnicy 6x6pow zwiekszanie ciezaru w kazdej serii 2.Zgięcia nóg na Maszynie,leżąc brzuchem na ławce,aż do [...]