wzrostu

Ja mam w barach 123 przy 4cm mniej wzrostu, a nie wyglądam dużo chudziej. Z drugiej strony jak miałem 90 w talii to wyglądałem jak słoń, a Ty wyglądasz dużo szczuplej. Fajny masz BF, pasowałby mi .

mam 24,5 lata 98 kg wagi Typ mezomorficzny 184 cm wzrostu i jest teraz tak: że ok 2-2,5 miesiąca chcem poćwiczyc na masę.... a nastepne mieszki na rzeźbę i zrzucenie tłuszczyku. 1.Klatka'triceps 2.Plecy,kaptury 3.Wolne 4.Nogi(cale) 5.Barki'biceps 6i7 off W twoim wypadku klatka i barki niezle przeladowane Moja propozycja calego planu: [...]

176 wzrostu 85kg wagi a na zdjęciu zdechlak co na siłowni w życiu nie był

[...] tego leku we krwi może być przyczyną tachykardii, zaburzeń rytmu serca (skurcze dodatkowe), hipotonii, bólów głowy oraz zaburzeń snu. Na równie niebezpieczne konsekwencje wzrostu stężenia leków antydepresyjnych we krwi narażeni są pacjenci zażywający AMITRYPTYLINĘ lub IMIPRAMINĘ tuż przed zjedzeniem, w czasie jedzenia lub po spożyciu posiłków [...]

i nie mogło zabraknąć chyba najwiekszego człowieka na ziemi ;P na tym zdj 200cm wzrostu i 200kg wagi obwód bicepsa 64 cm ;P

Duzego nie ma dla jej wzrostu... jest ok. Nie nadrabiam tego spamu ze wczoraj,

fota w profilu na 80 nawet nie wyglada ja 86 ale malutkiego wzrostu jestem

[...] zalezy wiesz czemu? bo tam sie nie targasz na ciezary zanim nie przyjdzie na nie wlasciwy czas niech bedzie nawet 4 tygodnie - to milion kalorii PÓŹNIEJ mysle ze tym razem wzrostu jeszcze nie zahamowales ale prosze zresetuj te ciezary na 15tkach ma byc 60% z 2-5tek na 810tkach ma byc 80% z 2-5tek 2-5tki oczywiscie kontolowane dodam jeszcze [...]

67kg przy 185 kg wzrostu xD AHA. zacznij jeść i dobrze ćwiczyć.jaki staż i jaki trening?poczytaj o treningu na mase.bo nie polega on tylko na 3 seriach po 10 powtórzeń.dla braków w diecie węgle, białko lub gainer.

[...] Ja w pół roku zrobiłem -naście kg (oczywiście nie suche, ale sporo mięśnia było) na kiepskim planie treningowym i słabej diecie. Tylko że zaczynałem z pułapu 66kg przy 184cm wzrostu . masz typowy problem teoretyka Nie żebym się czepiał, ale patrząc od strony empirycznej, to chyba miałem okazję zejść do niższego BF niż Ty. A robiłem to i na [...]

[...] wokal), trochę King Diamond ale tak to stary rock daję bo to fajne granie, w sam raz na aero czy inny trening Taboret mój ma 22cm i taki jest dla mnie optymalny (mam 174cm wzrostu). Napisz jak długo wracasz do domu z treningu. Ogólnie to możesz robić sobie tak 2-3 razy w tygodniu, niekoniecznie rano na czczo, ale na przykład po południu. Zawsze [...]

[...] w sosie własnym porcja białego ryżu 1 pomidor godzina 20 : 30 kromk pełonziarnistego chleba z margaryna rama 1 pomidor 3 łyżki twarogu + 1/3 szklanki mleka 3 łyżki oliwy z oliwek mam 14 lat (prosze nie pisać że jestem za młody bo i tak nie wezme tego pod uwage) 48 kg wagi ;// i 167 wzrostu Zmieniony przez - Ziomek1000 w dniu 2010-01-07 20:43:18

Moja dziewczyna nie ma nic do mojego wzrostu, więc nie jest źle, ale chodzi o to, że ja się sobie nie bardzo podobam.. Mam grube nogi i " dużą " głowę, więc duży wzrost trochę by mi pomógł poprawić mój ogólny wygląd. ;p Co sądzicie o tym poradniku? Ponawiam pytanie.

dukeluke ale o co ci ****a chodzi? gościu ma 44 w łapie przy 172 cm wzrostu więc jest spoko cykl dobry za duze tylko dawki deki i teścia masteron bardzo dobry i niedoceniany środek ładnie cię poharata na koniec .jak nic nie s*******isz to może byc konkretnie

[...] powoli dokladac kalorii do swojej diety. Jesli przy tym wzroscie bedziesz warzyc chociaz 90-100 kilo to wtedy mozna myslec. Ja uderzylem dopiero przy wadze 90 kilo (170cm wzrostu), dzieki czemu troszke miesa ubilem i dolecialem do 80 kilo :) Zludnym jest iz po suplach idzie suchy miesiec :) Idzie Tlusciutki miesien :) No ale idzie Dieta: [...]

[...] Szczegółowa rola folistatyny pozostaje jeszcze do wyjaśnienia, wygląda jednak na to, że hormon ten ma bardzo różnorodne działanie. Folistatyna jest niezbędna dla zdrowego wzrostu i rozwoju błon łożyska i płodu, zarządza płodnością kobiet poprzez hormon folikulotropowy (FSH), wpływa na produkcję czerwonych ciałek krwi oraz jest wytwarzana przez [...]

[...] bilansu i i tak spadnie po 1-2 miechac cwiczen. ja bym na twoim miejscu przymasowal troche do wiosny i wtedy dopiero lekko przycial zeby bylo ok. 77kg i 87cm w pasie na ponad 1,8m wzrostu to nie sa wymiary do redukowania 3kg w dodatku w zime Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-08 11:54:57 Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-08 11:56:11

[...] diete dodalem troszke wiecej oliwy z oliwek w ciagu dnia i na noc 175 gram twarogu i mi wyszla kalorycznosc 2810 kcal. Uwazasz ze starczy taka kalorycznosc? Bo pomimo tego wzrostu mam dosyc grube kosci przez co wieksza wage naturalna koscca. Co do warzyw to w czasie 2 i 3 posilku moge jesc warzyw typu marchewka , brokuly,kapusta do oporu?? Czy [...]

[...] do bilansu. Za duzo po treningu nie przyjmiesz tyle bialka i bedzie ci ciezko dostarczyc go z naturalnych produktwo (wlasciwie niemozliwe ) Ten koktajl jak chcesz to ujdzie, ale mleko odtluszczone. Wiesz ja nie liczylam kalorii ale na oko kobieta twojego wzrostu ma zapotrzebowanie ok 2300kcal a mezczyzni maja ok 500kcal wiecej wiec sie zgadza

[...] aero, worek treningowy, brzuch, zwisy na drążku, klata jako priorytet i tu zadziałam hantelkami(krzyżowanie, suplinacja itp.) skakanka i biceps na kolanie. Pojadę takim fajnym sposobem ze 2 miech i będzie dobrze. Mam 172,5cm wzrostu, 90kg wagi ale powiem wam, że ta nadwaga to nie jest 17,5kg. Jestem grubo kościsty, mam dużo mięśni i to dlatego.