wzrostu

ja tam nie widze wzrostu, tylko wage. Policz jeszcze raz ze wzoru BMR = 66 + (13.7 x waga) + (5 x wysokosc) - (6.8 x wiek) i pomnoz x1,6 i powiedz ile ci wyszlo kalorii w tamtej diecie masz za duzo wegli

[...] gdzie sa cw na grzbiet i uda? takie jak przysiad,mc,drazek? to jest 3ka najbardziej efektywnych cwiczen najważniejsze cw ktore w najwiekszym stopniu przyczyniaja sie do wzrostu masy jak i sily sa pominiete dlatego nadal zataczasz kola zamiast isc do przodu z ciezarem jak i waga. Cwiczen uzupelniajacych jest az nad to, po co ci 3 rozne [...]

[...] szczęk sparuje z 2 kumplami jeden jest wysoki ale chudy strasznie, dostaje w ciry od niego tylko na dystans bo ma dluzsze lapy jak go mam blizej to go leje, 2 jest mojego wzrostu a jest przeszlo 10 kilo cięzszy a ja sucharem nie jestem ;) i od niego nieraz dostalem silny cios w pysk. Do czego zmierzam, jak sparujesz tylko dla kondycji np. to [...]

no dobrze dane : jestem MEZOMORFIKIEM mam 169 wzrostu ważę 57kg mam 16 lat celem jest raczej rzeźba staż to raczej 0, aktywność fizyczna raczej nie duża mieszkam w internacie i po godzinie 17 nie mogę nigdzie indziej przebywać niż w nim dla tego chcesz ćwiczyć w weekend ;/ dieta raczej też nie mogę jej sam ustanawiać bo jem to co dają na [...]

a czemu wybor padl na takie srodki ??? meta? deka ? enan? wazysz 115kg przy 178cm wzrostu.. ja bym sie kierowal raczej ku innym srodkom; te ci nie dadza tylko sily,o ktorej piszesz. wpadnie troche fatu chyba ze masz profesjonalne podejscie,zadnych innych zajec,i mozesz calkowicie poswiecic tryb zycia:na diete,trening,regeneracje. wtedy podobno i [...]

mam 169cm wzrostu... i nie jestem patyczkiem ani nie jestem gruby... mam talie V to chyba raczej jestem...

ponad 200cm wzrostu , no jak to obudujesz masą będzie git. W wieku 21 lat nie dziw się, że jedzenie przelatuje jak przez śrutownik. Bez dodatkowych kalorii ciężko będzie zbudować masę. Pochyl się nad dietką. Za kilka lat przemiana materii zwolni a wówczas o masę będzie łatwiej. NA filmiku prawie się udało samemu wycisnąć Dowal kalorii z węgli [...]

jezeli trenujesz na silowni to waga do wzrostu jest ok, ja sam mam 182-183 i waze 90kg. Co do tluszczu na brzuchu, musisz wiedziec ze nie spalisz tluszczu tylko z brzucha, lecz z calego ciala. Do tego potrzebna jest DIETA, oraz trening aerobowy wspomagany tabatą np. Jezeli chodzi o tluszcz na brzuchu, to chyba jest najtrudniejsze miejsce do [...]

witam.mam 18 lat i niedawno zaczalem cwiczyc.prosilbym o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety poniewaz chcialbym zaczac brac kreatyne olimp 1250.mam 176 wzrostu i jakies 65 kilo wagi.dzieki za pomoc

witam.mam 18 lat i niedawno zaczalem cwiczyc.prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety.chce zaczac brak do tego kreatyne olimp 1250.mam 176 wzrostu i 65 kg wagi.prosze o pomoc.dzieki

Jestem po cyklu kreatynowym. Wzrostu sily nie widze za bardzo, ale za to wytrzymalosc sie poprawila troche. Masa na + . Tyle ze co z tego skoro minely z 4 dni i widac spadki w sylwetce... Pompa tez w miare. Jak na 1 cykl kreatynowy polecam. A i dodam ze nie bylem na specjalnej diecie, ale zadnych slodyczy i wogole nic co moglo by zaszkodzic w [...]

[...] Walnąłem m. in. na plecy 4 serie po 12 powtórzeń na drążku i jeśli ktoś dźgnąłby mnie w motyla szpilką, to bym pękł ! - wytrzymałość = delikatnie do przodu - siła = na razie wzrostu nie stwierdziłem. Powiem szczerze, ze na progresie siły bardzo mi zależy, ale myślę, że wraz z rozwojem sytuacji zarówno Clout jak i Meso będą się pod tym względem [...]

Jeszcze wiele centymetrów przed Tobą, ja w wieku 14 lat nie przekraczałem 170, miałem w pewnym momencie zastój (wszyscy rośli ja stałem w miejscu), a potem nagle jak wyrwało to przerosłem wszystkich i tak dziś mam 193cm wzrostu i rozstępy na plecach Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-29 21:59:40

Tak jeszcze dodam , że mój ojciec ma 190 cm wzrostu , a mama 161 czy nezbyt duży rozrzut ?

watpie ze podniesie hormon wzrostu

co ma wisieć, nie utonie przestań o tym myśleć, dobrze się odżywiaj, wysypiaj się jeszcze masz przed sobą kilka lat ciągłego wzrostu więc nie pękaj

Ktoś wie ile POGI ma wzrostu na największej gali w europie fight night mówili że 174 tu na forum pisali że ze 160cm to ile w końcu ma?

Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, waze 65 kg. Cwicze w domu, jakis rok. Efekty sa dosc widoczne ale uwazam ze jestem za chudy i chcialbym troche przytyc, przynajmniej 5 kg. Nigdy nie bralem zadnych odzywek ale chce to zmienic. Jakiego typu odzywki pomoglyby mi najbardziej, pomozcie;))

DOSKONAŁA FORMUŁA, PYSZNY SMAK!!! TAK SMACZNYCH AMINOKWASÓW NIGDY JESZCZE NIE PIŁES! Cenisz najwyższą jakość i skuteczność działania, ale smak jest dla Ciebie bardzo istotny? BCAA Xplode™ to produkt, który wreszcie spełni wszystkie Twoje oczekiwania! Trzy wspaniałe owocowe smaki: cytrynowy, pomarańczowy i ananasowy, a do tego dzięki [...]

Bo ja lubię na żabkę . I od mojego wzrostu wara . Ogólnie muszę stwierdzić, że jeszcze nigdy po treningu tak mnie czwórki nie bolały!!