SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrostu

  • 34lata168cm102kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to nie zmini nic faktu ze pozniej znow utyjesz. Dorobilas sie sporej nadwagi odchudzanie bedzie twalo lekko liczac pol roku by uzyskac jakas przyzwoita wage dla twojego wzrostu. Ale tak w ogole musisz sie zdecydowac, czy jestes w stanie zmienic w ogole soj styl zywienia, swoj styl spedzania wolnego czasu, zainwestowac w sport (na pewno [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2009-06-07 17:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16latek do oceny :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ziomek kurde niewiem no tez mam 175 cm wzrostu a 36 cm w lapie i troche wieksza jest niz Twoja na zdj... ogolnie mi sie nie podoba zlap mase pzdr

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 18207 Data: 2009-06-07 18:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a właśnie stara znalazła u mnie białko. Wyczytała, że białko serwatkowe powoduje wzrost w organizmie hormonu wzrostu IGH 1. W nadmiarze ponoć powoduje cukrzycę itd... już nie zobaczę białka

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 18:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak z ciekawosci ile placiles za te badania i jakiego wzrostu sa twoi starsi. Zmieniony przez - Zamachowy w dniu 2009-06-07 19:06:41

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2009-06-07 19:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja generalnie zawsze mialem zachowane proporcje: lapa=kark=łyda ale że nuki długaśne z racji wzrostu, to łyda chuda bardzo sie wydaje ale udo już imo wystarczające, ale w cm nie wiem, jakoś pod 65 bedzie, to jedno co, lepiej pocięte mogłoby być

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 20:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam taki sam problem i mnie to czasami bardzo irytuje... Słyszałem ze z naturalnych sposobów to po przez rozciaganie na drazku mozna sobie dodac 2-3cm wzrostu(rozciagniecie chrzastek pomiedzy kregami czy cos takiego).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2009-06-07 20:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jinotropin

    Post
    Doping

    Zastanawiałem się ostatnio na hormanem wzrostu, rozmawiałem z koleżką ,który może załatwić, i mówił, że bez koksów nie hula, trza coś dorzucić, albo na palenie tłuszczu walić nie domięśniowo tylko podskórnie w boczki i bebzioch, wtedy elegancko wypali fat, ale przyrostów nie będzie. Pozdro i daj znać jak efekty. Powodzenia

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2009-06-07 22:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ja mam taka historie. pamietam jeszcze za mlodu jak smigalem na silownie, dane mi bylo spotkac typka, z 190cm wzrostu i tak powiedzmy 70 pare kg waga. wtedy chodzilem na silownie z bardzo mala przebieralnia i jak ten kolega wbijal sie przebrac, to gdy zdjal buty musialem odrazu wychodzic z powodu odruchow wymiotnych no ale nie w tym rzecz. [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 10:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do paska), hamujesz, wracasz spokojnie na start i ponowny sprint z niskiego startu - 5 powtórek Wskakiwanie na podwyższenie obunóż - podwyższenie najlepiej min. 1/3 wzrostu, lub wyższe. Wskakujesz z przysiadu, zeskakujesz z półprzysiadu w tył (nigdy do przodu). 5x 15-20 3 wersje podciagania na drażku jak napisałeś, ok. + wznosy tułowia z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3776 Data: 2009-06-08 15:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzydniowy plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    unoszenie sztangi na ramiona nie jest konieczne bicepsy pracują już podczas wiosłowania i podciągania ty nie maż się zachapać tylko dać lekki impuls do wzrostu. jeżeli się uparłeś i nie chcesz robić MC to nierób ale jak byś dobrał ciężar do 12p.,starałbyś się pomału ćwiczyć technikę to nie ma co się bać o kontuzje a i przeczytaj ten artykuł [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2009-06-08 18:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba tak źle nie wyglądasz, skoro masz 179 cm wzrostu i 65 kg wagi. Tak czy siak, powodzenia. :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2009-06-08 19:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to ja tez sie dopisze Dekkers ma 172 cm wzrostu a skopal wielu tajow. Nie rozumiem twojego problemu, skoro piszesz ze nie masz kompleksu na tym punkcie to...wstan i walcz!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 2009-06-08 19:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie. Przymieszam, ale nie mogę podciągnąć wyżej niż do kolan- o w mordę, ale jestem gruba... Ale powiedziałam sobie JESTEM ŁADNA I WARTOŚCIOWA- i co? przecież mam 179 cm wzrostu i na pewno były by za krótkie, a tak w ogóle to nie są takie ładne... odłożyłam, poszperałam i znalazłam o niebo ładniejsze, dobre- nawet trochę za duże w pasie, ale [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2009-06-08 20:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klaruje się nam to już dość wyraźnie jest bardzo dobrze nogi rzeczywiście wydają się chude z racji wzrostu na podstawie samego zdjęcia byłbym skłonny nawet stwierdzić, że nie ćwiczysz nukuf ogólnie git pozdro

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 22:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy na forum-fotki do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    170cm wzrostu-brzuszek mam nie ma co sie oszukiwac wrzuce fote ktora z rok temu robilem tel

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2009-06-08 23:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    jak nie chcesz środków injekcyjnych to Ci niewielki wybór został poza tym przy tej wadze do wzrostu to sobie odpuść koks

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2009-06-09 14:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cm3 +???

    Post
    Odżywki i suplementy

    wychodzi na to ze z tym cm3 to trzeba będzie 360kaps, a ten aakg to bierze sie razem z cm3 czy po skonczeniu cyklu? i o co chodzi w ZMA z tym hormonem wzrostu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2009-06-09 17:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grubas - 130kg/27 lat - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 194cm wzrostu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2009-06-10 11:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mogę dobrze wygladać ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze wypełnij profil bo wygląda jak byś go z du*y wyją. Nie narzekasz na przyrostu a ważysz 65kg przy 183cm wzrostu. Już na pierwszy rzut oka widać, że nie powinieneś doradzać. Nawet nie wiesz, że nie chodziło mi o braki przyrostów tylko o to, że przygodę z siłownią zaczyna się od ACT w celu przygotowania stawów na wysiłek. Skutkuje to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2009-06-10 12:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cieżka fizyczna praca a wzrost masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    85kg. 190 wzrostu 30 lat... PIERWSZY POSIŁEK 150gram płatków owsianych, 2 jaja całe gotowane, 40gr. gainera,10gr. orzechów laskowych 43białko 117wegle 27tłuszcz 944kcal...DRUGI POSIŁEK 250gr. chleba razowego, 150gr. szynki wieprzowej 40biało 120wegle 31tłuszcz 908kcal...TRZECI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM 150gr. ryżu 100gr. piersi kurczaka, sałatka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2009-06-10 17:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)