SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrostu

  • ĆWICZENIA,A WZROST-WYJAŚNIENIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dopływu krwi moze doprowadzić stopniowo do deformacji kości zwanej martwicą aseptyczną kostno-chrzęstną, w której zostaje zakłócony proces fuzji komórek,kluczowy dla wzrostu.Nadmierny nacisk wywierany na płytkę nasadową może doprowadzić do innch zniekształceń,takich jak dysplazja nasad kości udowej.W takich sytuacjach dochodzi oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8295 Data: 2002-02-16 17:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wyciąg z buzdyganka zwiększa poziom wolnego testosteronu oraz stymuluje uwalnianie gonadotropiny, lutropiny LH i folikulostymuliny FSH,co w efekcie pobudza mięśnie do wzrostu, podnosi liczbę erytrocytów we krwi oraz zwiększa siłę fizyczną. W drugiej połowie 20 wieku Tribulus zasłynął dzięki bułgarskim sztangistom, niejako jemu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9689 Data: 2010-12-02 22:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W wieku 13 lat podjął treningi w sekcji bokserskiej stołecznej legii dla której zdobył 4 krotnie mistrzostwo polski w wadze ciężkiej. Doskonałe warunki fizyczne 194cm wzrostu siła, bardzo duża szybkość oraz świetna technika sprawiły ze zaczął odnosić sukcesy jako junior .W 1985 roku zdobył srebrny medal mistrzostw świata juniorów [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12467 Data: 2005-05-20 22:31:02 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] prostaty, oleista skóra, ginekomastia etc. Optymalny cykl 8-6 tyg. 1-8 T.Propionate 50-100mg/e2d (co drugi dzień) (dawka zależy w dużej mierze od wagi pacjenta w stosunku do wzrostu) 2) Nandrolone Phenylpropionate (Durabolin) krótka forma Nandrolonu. Jest to bardzo dobry środek na pierwszy kontakt z anabolikami. Wyraża bardzo silne działanie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-11 23:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING SIŁY MIĘŚNIOWEJ - co się dzieje ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a nastepnie dzieki zmianom zachodzacym w miesniach, w tym przede wszystkim wziazacych sie z ich przerostem (hipertrofia). Wzrost masy miesniowej wynika przede wszystkim ze wzrostu srednicy wlokien miesniowych. Hipertrofia wlokien miesniowych wiaze sie ze zwiekszeniem zawartosci bialek kurczliwych (aktyna i miozyna) i cytoplazmatycznych w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3721 Data: 2009-08-13 20:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. Wszystko przekraczające tę objętość jest bezcelowe a nawet szkodliwe. Poza tym, nie masz ciekawszych zajęć niż przesiadywanie po 3h w siłowni? Geneza przesadnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2006-05-26 14:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w kulturystyce ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do godziny przed snem umiarkowane ilości białka posiłek niekonieczny lecz wskazany na etapie budowy masy mięśni; dostarcza protein w czasie snu, gdy wydzielany jest hormon wzrostu Gdy celem jest redukcja masy ciała Rano i w ciągu dnia przed oraz po treningu umiarkowane ilości węglowodanów złożonych (o niskim indeksie glikemicznym) umiarkowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2007-11-07 18:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ERA NOWYCH LEKÓW

    Temat
    Doping

    [...] rozrostowi gruczołów sutkowych to także osłabia działanie anabolików. Efekt ten wynika z działania anty-estrogenowego Nolvadexu. Pamiętajmy, że mięśnie do optymalnego wzrostu wymagają obecności zaróno testosteronu i estrogenów. Przekonanie to wynika z wyników przeprowadzonych badań, które dowodzą, że testosteron bez obecności estrogenów [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2011-03-28 12:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do 15-letnich napaleńców i nie tylko siła

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w dużej mierze uzależniona od warunków wykonywania ruchu. Siła jako cecha motoryczna kształtuje się wraz z rozwojem osobniczym, który charakteryzuje niejednolitość tempa wzrostu różnych układów i narządów. Badania wykazały, że wzrost siły przebiega równolegle do wzrostu cech morfologicznych i fizjologicznych. Np. wcześnie dojrzewający chłopcy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2008-06-28 07:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alfabet według MMA [art]

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] na mnie ogromne wrażenie. Bardzo podobał mi się jego agresywny styl walki a przy tym bardzo dobre wyszkolenie bokserskie. Mierzący nie wiele, bo zaledwie 173 centymetry wzrostu i ważący 93 kilogramy, bardzo dynamiczny i szybki zawodnik. Charaszo! W - Wanderlei Silva. „The Axe Murder“ czyli morderca z siekierą, prawdziwy wojownik, kolejna [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 2009-03-06 12:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 przykazań treningowych

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. Wszystko przekraczające tę objętość jest bezcelowe a nawet szkodliwe. Poza tym, nie masz ciekawszych zajęć niż przesiadywanie po 3h w siłowni? Geneza przesadnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2007-12-13 22:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kremu nie jest tak istotny jak sam masaż skóry. Krem jest tylko czynnikiem wspomagającym. Część II „Rozstępy zwane także - striae distensae są w dużej mierze rezultatem wzrostu poziomu kortyzolu we krwi. Jest to hormon wydzielany przez nadnercza. Jego ilość wzrasta w okresie ciąży, dojrzewania, otyłości, wzrostu wagi. W okresie ciąży [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2005-05-03 21:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mozna, jednak Trenbolon zasluguje na znacznie szerszy opis niz jedno zdanie i warto poswiecic troche czasu by dowiedziec sie dlazczego. POD MIKROSPKOPEM Pomijajac czynniki wzrostu takie jak hGH, insulina czy somatomedyny, wiekszosc srodkow uzywanych przez sportowcow w celu sily i masy miesni sa niczym innym jak tylko odmiana meskiego hormonu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-19 01:47:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Charles Poliquin na temat białka i BCAA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na różnym poziomie zaawansowania i widziałem poważną poprawę gdy stosowano odpowiednią dietę. Widzę to tak – jest 5 podstawowych kroków to zapewniania zwiększonego wzrostu mięśni poprzez odpowiednie odżywianie.: 1. Odpowiednia ilość białka (min. 3,3g / kg masy ciała) Ilość białka powinna zależeć m.in od masy ciała i aktywności [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 12:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] można (wskazane jest) wspomagać treningiem siłowym (beztlenowym-anaerobowym). -pobudza on wydzielanie hormonów przyspieszających rozpad tkanki tłuszczowej (hormon wzrostu, testosteron) oraz adrenaliny i noradrenaliny, -poteguję proces zmiany stosunku masy mięśniowej do tłuszczowej -im większa masa mięsniowa-tym intensywniejszy proces [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 23:53:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 10 przykazań treningu siłowega

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. Wszystko przekraczające tę objętość jest bezcelowe a nawet szkodliwe. Poza tym, nie masz ciekawszych zajęć niż przesiadywanie po 3h w siłowni? Geneza przesadnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2008-10-08 14:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli masz nastawienie typowo sylwetkowe, ale jesteś na etapie budowania masy (to znaczy masz niewielkie obwody bicepsa, ud, klatki piersiowej i wagę zbyt małą w stosunku do wzrostu np. przy 180 + cm wzrostu mniej niż 75 kg) nie polecam crossfita. Są zdecydowanie szybsze i łatwiejsze sposoby budowania sylwetki np. trening dzielony – partia [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 08:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia 1982 - Dickerson, Zane, Viator

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] ulubieńca - w końcu sędziowie i kibice mają najczęściej nieco inne zdanie o tym kto powinien być najlepszy. Mohamed Makkawy jest jednym z moich ulubieńców. Mimo niedużego wzrostu nie cierpiał na problemy wielu niskich zawodników, mówię tu głównie o krótkich nogach i długiej talii, tutaj akurat Magiczny Egipcjanin nie miał słabych punktów. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2006-10-16 15:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Temat dla kazdego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w przypadku, gdy chodzi o powiększanie siły. Czasami już proste zamienienie miejscami wykonywanych ćwiczeń może oznaczać przejście od stagnacji do szybkiego, zauważalnego wzrostu. Podstawową zasadą układania ćwiczeń wymagających dużej wprawy, a więc podrzutów, rwań, wyciśnięć, jest układanie ich w sesjach jako pierwszych ruchów, a najlepiej w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-08-18 19:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozsadzi Twoje mięśnie!! Aminokwasy BCAA służą nie tylko do tworzenia aminokwasów endogennych, ale mają również znaczny wpływ na wydzielanie hormonów anabolicznych - hormonu wzrostu czy insuliny, a dodany jabłczan cytruliny jest jednym z kluczowych aminokwasów w procesie wytwazania tlenku azotu w organzmie, który zaś odpowiada za prawidłowe [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13287 Data: 2010-09-07 12:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)