wzrostu

waga niestety 66 kg (po spadkach) 180 wzrostu 21 lat staz treningowy 24 mc i jeszcze jedno ile weglowodanow i ile bialka na kg masy ciała:

nicestuff : ile wazysz i ile masz wzrostu? i co inni sadza o twojeje diecie? masz moze jakies pozytywne komentarze na jej temat? ;-p bo jak tak patrze na nia to w sumie by mi pasowała (i gotowa juz jest) hehe co eksperdi sadza o dienie nicestuff'a?

U niego cięzko z brzuchem bebechy ma rozrośniete od przyjmowanie hormonu wzrostu tak ze brzuch ma płaski jak go ostro trzyma!!

Termogeneza poposiłkowa z białka jest najwyższa, ale tak naprawde możemy oczekiwać wzrostu przemiany materii o kilka procent - wielka sprawa jakieś 100 kcal więcej będzie spalone przy znacznym zwiększeniu ilości białka w stosunku do pozostałych składników odżywczych. Ektomorficy narażeni są na większy katabolizm, więc większa ilość białka im się [...]

[...] kreatynowych – Bez skutków ubocznych ---AMINOSTAR® Growth Hormone Stimulant (GHS)--- http://www.pitbullshop.pl/index.php?d=produkt&id=423 Hormon wzrostu (GH) znajduje się w przysadce mózgowej. Do fizjologicznych stymulatorów GH należy specjalnie przygotowana mieszanka z firmy Aminostar. Wszystkie te aminokwasy [...]

Cos nie moge uzuplnic profilu .... nie wiem czemu . Mam 20 lat , 2,5 roku cwicze na silowni z malymi przerwami , 191 cm wzrostu i 82 kg wagi ... ;]

co to w tym pytaniu jest z dupy ?? moje pytanie jest proste jak**** czy te 2 cwiczonka wystarcza na pobudzenie plackow do wzrostu(cel masa) cwicze juz 2 latka

Teraz je rozwinąłeś, wierzyłem w ciebie - poprzednio nie napisałeś "do czego mają wystarczyć" Te dwa ćwiczenia wystarczą do pobudzenia mięśni pleców do wzrostu, wystarczą na jakieś 6-8 tygodni, bo po takim okresie musisz wprowadzić zmiany do treningu. Nie ma zestawu ćwiczeń, który raz ułożony wystarczy "na zawsze".

ja myslę jednak, że nie wystarczą/przynajmniej nie na aż tak długo/, może na odciążenie od ciągle wykonywanych ćwiczeń tak, ale nie są one na tyle dobre by dać aż taki mocny bodziec do wzrostu masy/chya że jest to początek "zmagań" na siłowni- ale chyba nie/możesz jee wprowadzić powiedzmy na miesiąc/.

mhm... co do wzrostu - http://www.sfd.pl/temat213555/ Co do redukcji. SIlownia nie potrzebna, natomiast bez diety i aerobow sie nie obejdzie Polecam odwiedzic dzial odzywianie Oraz poczytac te posty: Chcesz schudnac przeczytaj - http://www.sfd.pl/temat186031/ fajny poscik o redukcji - http://www.sfd.pl/temat203291/ odchudzanie - [...]

[...] na siłke, ale wszystko z głową. Przede wszystkim dobry plan, dobra dieta, i BARDZO DOBRA rozgrzewka. A swoją przygodę z siłownią powinieneś zacząć od ACT (uzyj forumowej wyszukiwarki) Osobiście radziłbym też jakąś glukozaminke, bo jeśli faktycznie jesteś w fazie szybkiego wzrostu, to nawet bez siłki możesz mieć później duże problemy ze stawami.

Cwicze ok 10miesiey tylko ze teraz mialem przerwe ok 2 miesiecy. Waze 58kg, 170cm wzrostu, aha i trenuje Muay Thai ok roku 3 razy w tygodniu

Staz: 1 miesiac 24 w bicu, 175 wzrostu, 56 kg. Dopiero zaczynam cwiczyc, a miesiac temu bylo 54 kg i 23,5 w bicu, ale innym planem cwiczylem i bez sztangi. Tragedia nie:) chyba najmniejszy na tym forum jestem:P EDIT: to 24 to na wyprostowanej rece, na napietym bicu 29,5 okolo. Zmieniony przez - jazgocik w dniu 2006-09-30 21:42:26

locu: "przez hormon wzrostu który wtedy brał i nie utrzymał go na wodzy dlatego tak wygląda " myslisz ze treraz nie bierze ja mysle ze na HGH to on jest 365 dni w roku i zmienia tylko dodatki A ten brzych to jest wypadek przy pracy poprostu rozluznił sie i zapomniał o tym żeby pilnować brzucha. Poza tym prawie każdy pro jak by nie [...]

No ja wiem dlatego napisałem ze go nie utrzymał bo od hormonu wzrostu mu bebechy rozepchało nie wiem czy teraz bierze pewnie tak ale wtedy było o ty głosno więc zapamiętałem zresztą to jego sprawa co bierze jego zycie jego sprawa jego rycyko jak coś a pozatym to wiem ze wszyscy biorą bo na sucho takich mięsni nie zbudujesz!!

[...] oleje pochodzenia rybnego są bardzo pożyteczne w walce z utratą masy mięsniowej; olej pochodzenia rybnego powstrzymuje działania E2 - hormonu katabolicznego - poprzez produkcję E1 - prostaglandyny; wspomaga wytwarzanie hormonu wzrostu. Dziennie 4-6 kapsułek po 1g; ja stosuje małą dawkę tylko 2g dziennie; ale rozważam zwiększenie dawki do 4.

Z pewnością połączenie ubytków z pasa i wzrostu wagi jest kuszące. Niemniej... przy dobrej diecie spokojnie można nabrać te 1-2kg w kwartał dla osoby o wadze lekko ponad 90kg i 41cm w bicepsie (daleko jeszcze do przełamywania barier genetycznych). Dokładając parę supli przyrosty mogą być nawet jeszcze większe. Być może kolega popełnił jakieś błędy [...]

Pytam oto czy te ćwiczenia nie hamują mojego wzrostu:) Mam dopiero 173cm i chciałbym jeszcze troszke ,,śmignąć". Prosze o szybką odp oraz o spr treningu (ma on być podobno na siłe -.-) ;d

Czasami tak jest że wzrost się zatrzymuje ale później rusza Ja się ciesze ponieważ mam: 19lat - 190cm wzrostu

Nie ma takich ćwiczeń :) Ja mam 187 cm wzrostu przez 17 lat nie uprawialem sportow, wczesni zaczalem palic i pic. Jakoś urosłem :)