Zbijanie tłuszczu POMOCY

Ludzie pomóżcie,
chodziłem na silownie od pół roku a lekarz po tym czasie powiedział mi że jestem podczas cyklu rośnięcia i powinienem zrobić sobie przerwe. Postanowiłem nie tracić czasu i zbijac tłuszcz (z całego ciała) poprzez różne inne sporty i ćwiczenia brzucha (może wchodzić w to równiez jakas dieta) doradzcie jakie sporty i jaka dieta. Będe bardzo wdzięczny. Z góry dziex.

No to tak :
Sporty to moze byc piłka noza.. Szybko leci przy niej czas i jest to dosc czasochłonna gra;] Ja uwarzam iz jest to rodzaj HIIT'u Lecz nieco dluzszego:P Jezeli mówie zle to od razu mnie zbesztac;p zeby chlopak sie głupot odemnie nie nasluchal, ale co do diety to ja tez chcialem zeby inni odwalili za mnie robote ale tu tak nie ma;p Kliknij na wyszukiwarke i wpisz "dieta redukcyjna" I tam bedziesz mial;] Podstawsz tylko swoje hmmm.. dane?;-% i juz ;]

Jeżeli masz powyżej 14 lat ( lub 14 ) to nie widzę przyczyn, dla których miałbyś nie chodzić na siłownie. To właśnie w tym młodym okresie masa i siła idą jak nigdy. Gdy będziesz starszy to nie będą one odbywały się tak szybko. POZDRAWIAM

No fakt- w tak młodym wieku opłaca się zaczac chodzić na siłke, ale wszystko z głową. Przede wszystkim dobry plan, dobra dieta, i BARDZO DOBRA rozgrzewka. A swoją przygodę z siłownią powinieneś zacząć od ACT (uzyj forumowej wyszukiwarki)

Osobiście radziłbym też jakąś glukozaminke, bo jeśli faktycznie jesteś w fazie szybkiego wzrostu, to nawet bez siłki możesz mieć później duże problemy ze stawami.

Dzięki, a co myslicie o basenie i rowerku???

Pływanie bardzo dobrze wpływa na rozwój muskulatury. Rower też jest niezły pod warunkiem że nie jeżdzi się naokoło piaskownicy

Jeżeli jednak bardzo uprzesz się na sportach ogólnorowojowych to polecam judo. Do tego włącz sobie pływanie i rower. Zastosuj jakąs diete a efekty będą. Co prawda nie będziesz wyglądał jak Coleman, ale poprawisz swoje ciało.