wzrostu

[...] codziennie.. ale i tak niewiele dadza. Jak potraktujesz brzuch odpowiednio to mozesz go sobie cwiczyc raz na miesiac. Cwiczac inne miesnie bedzie nadal dostawal bodzce do wzrostu/utrzymania masy. dzikafaza: Robiles na plaskim podlozu z podniesionymi udami? Byl wydech i spiecie/zgarbinie zanim podniosles sie?? Bo na lawce do brzuszkow na [...]

Moje pytanie poniekąd dotyczy brzucha. Otóż mam 182cm wzrostu i czuję, że po zimowym treningu masowym wywaliło mi strasznie brzuch. W pasie/talii mierzyłem i wychodzi 90cm, gdy mierzę na biodrach wychodzi 93 cm. Może ktoś powiedzieć czy to dużo ? Edit: Sorry za odświeżanie. Szukajka mnie tutaj przyprowadziła i nie patrzyłem na daty. Zmieniony [...]

A skąd mają dane co do tego? %-) Co do wzrostu, to nie wiem, jakie ma znaczenie i wydaje się że nie ma nic prostszego niż zmierzyć typa. Ale dla promotorów najwyraźniej jest to szalenie ważna sprawa i znowu Hendo się przedłużył od walki z Fedorem na walkę z Shogunem o 5cm. Nie wiem, jak biedny znosi takie tortury. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej [...]

[...] ma co się łudzić i owijać w bawełnę z tym co wypisałeś masy raczej nie zrobisz... Musi być dodatni bilans kaloryczny. Ćwiczenia jakie by nie były tylko stymulują organizm do wzrostu jednak bez materiału budulcowego (jedzenia) nic nie zrobisz. Tak jak byś chciał wybudować dom mając projekt(w tym wypadku trening) ale nie mając materiału (cegieł [...]

Ale tragicznie wygląda ten gość, wzrostu ma chyba z 1.20, dupsko jak szafa do narni... Tragedia

[...] mniejszych rodziców od ciebie , dużo zależy od dalszych przodków kto wie może nawet będziesz miał więcej niż te 182 ... ale jak już tak bardzo chcesz mieć pewność to może kup jakoś odżywkę z hormonem wzrostu , dużo magnezu i jakiś wapń i raczej mniej ćwiczeń na plecy. P.S co do tej odżywki to nie wiem czy w tak młodym wieku można to wcinać

ja mam powyżej 180 cm........ mleko piję(płatki i te ******ły)..... ale to bardziej zależy od genów. moja ciotka ma ok. 180 cm wzrostu a wujas też powyżej 180 i ich syn średni wiekowo ma 190 cm........ wszyscy kuzyni od tej ciotki mają powyżej 180, więc to zależy od genów....... a z tym mlekiem to ściema, bo pewnie mleczarnie się zgadały i zrobiły [...]

mleko to nie cudowny eliksir, że wypijesz, pstryk i jesteś wyższy jeśli chodzi o wzrost to prawie wszystko zależy od genetyki i głównie chodzi o to aby niczego w tym nie popsuć dobra dieta, dużo ruchu żeby jak najbardziej zbliżyć się do wzrostu zaprogramowanego genami

absolutnie przyspieszenie metabolizmu nie ma wplywu na organizczenie wzrostu masyu i sily... chyba ze do tego jest podawana mala liczba kalorii... czesto zawodnicy na masie robia kilka sesji cardio zeby metabolizm sie znacznie nie obnizyl zeby miec lepsza wydolnosc tlenowa ...

Po pierwsze jeśli masz 181 cm wzrostu, to optymalna waga dla Ciebie i to przy małym % BF wynosi od 81 do 86 kg. Po drugie jeśli robisz redukcję, to spożywać owoce powinieneś ale w ograniczonej ilości i to głównie te owoce, które mają mało fruktozy: borówki czarne (czarne jagody), borówki czerwone, porzeczki czarne i czerwone, truskawki, maliny, [...]

MALY 01 ile ważysz na tych fotkach i ile masz wzrostu?

zle nie jest ty masz 93 w pasie ? Ja mam 186 cm wzrostu i 88 w pasie i wyglada to gorzej

W pasie mam 82 i 170 wzrostu :P

ale ci co maja po 170cm wzrostu to im sie latwo nabic

ale ci co maja po 170cm wzrostu to im sie latwo nabic Dokładnie tak jak piszesz :) Nie ma porównania... Przykład: http://www.pakerzy.org/3348/ktorzy-kulturysci-wygladaja-lepiej

Chyba jednak trzeba wrócić na konkurencyjne forum :). Otóż jeżeli dla Ciebie 80kg przy 186cm wzrostu to chudzielec, to powodzenia. I tak nabrałem 21kg wagi w ciągi 9 miesięcy przy aktualnym BF 8-9%, więc szkoda słów... Wymiary? Klatka: 104 Ramie: 37 Udo: 58 Łydka 39 Barki ponad 120 Talia 78 biodra 83-84 Widać trzeba przestać tu się udzielać ;D [...]

No chołpaki, byłem dziś w szpitalu zobaczyć nowego zawodnika. Mały sasiad prezentuje sie zabujczo. 2,9 kg żywej masy, 56cm wzrostu, w bicu jakieś 8 cm, a klata jak u pirata :lol: Napewno dobry materiał na zabójce. Obecnie ma sesję na masę, przybiera średnio 50g na dobę Faktycznie zbieram butelki ale z Cyplem, takie głupkowate mają największe [...]

No już mojego wzrostu jesteś };-) Plecy na + poszły. W oczy rzucają się wielkie kopyta. Klatę ciężko ocenic, ale wymiary nie kłamią. Wg mnie łapki tak bardzo nie odstają od reszty. Ogólnie moim zdaniem progres jest a to się liczy.

[...] natychmiastową ulgę w bólu. W celu uzyskania trwałej poprawy należy kontynuować zabiegi profesjonalnego pedicure oraz zaleconą profilaktykę aż do uformowania prawidłowego wzrostu paznokcia. Klamra jest absolutnie niewidoczna i można latem nosić sandałki. Do pielęgnacji w domu dajemy zalecenia ( stosowanie płynu do wrastających paznokci, [...]

Też podczas cyklu tak często oddajecie mocz ? Wzdęcia jednak nie przeszły, są naprawdę uciążliwe, no i stawy dają po sobie znać, a to dopiero 1 tydzień. Nie zauważyłem także wzrostu libido, jest raczej tak jak było.