wzrostu

kolorowe picia jesli mialbym stawiac na duza przyczyne wzrostu tkanki tluszczowej to wlasnie napoje z duza iloscia ww stawialbym na wysokim miejscu nie tlumia glodu a spozywane sa czasem w ogromnych ilosciach wtedy juz samo ich organiczenie skutkuje znaczacym obnizeniem kalorii przyjmowanych

176 wzrostu + mała masa nóg

[...] spadki zależa od tego ile bedziesz jadł, jaka bedzie aktywanośc fizyczna i przede wszystkim genetyka. Znalazłem stronke która określa prawidłową wage ciała po uwzględnieniu wzrostu i obw nadgarstka. Wyszło mi 62kg więc organizm bedzie spadal w tamtym kierunku. A w jakim tempie? to zalezy od różnicy wagowej. Tak samo byłoby z endomorfikiem który [...]

a ile dajecie kg wagi:) zdjęcia po treningu pleców i tricepsów, 176cm wzrostu, bf 9% :D nogi kulejąxD ale zaczęły sie ruszać po treningu w super seriach

przy 183 65 kilo ? to nei tak tragicznie na początek ... ja zaczynająć miałęm 48 kilo przy 175 wzrostu ... 14 lat ... a teraz nie najgorzej chociaz 7 lat od tego czasu minęło (nie ćwiczyłęm cały czas jednak).. niestety jak to powiedział kiedys Pudzian " Najlepszym dopingiem jest czas"

Takie zapotrzebowanie zwykle przyjmują na forum odchudzające się dziewczyny mojego wzrostu. Jesli jest to konieczne, to zwaze sie na siłowni, ale póki co chudnę przy tej kaloryczności i nie chodzę głodna :)

Takie zapotrzebowanie zwykle przyjmują na forum odchudzające się dziewczyny mojego wzrostu. Jesli jest to konieczne, to zwaze sie na siłowni, ale póki co chudnę przy tej kaloryczności i nie chodzę głodna :) Tu masz wzór http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

[...] ładnie. Widziałem tam wcześniej wypowiedz jakiegoś pana który twierdzi że źle zacząłeś - właściwie to jeśli nie katujesz się niebotycznymi ciężarami to ten pan nie ma żadnych argumentów na poparcie swojej tezy, bo potwierdzone jest że siłka nawet wspomaga niektóre funkcje ogranizmu (i wbrew pozorom pozytywnie wplywa na hormon wzrostu...). Tyle :)

[...] dobrze by było zrobić sprawdzian. Na podstawie tego można dalej coś planować. Rozumiem, że jestes w 4 tygodniu treningu więc powtarzam, że w tym momencie powinien być okres wzrostu twoich możliwości więc tylko delikatnie zacznij zwiększać intensywność, tzn skracać przerwy między seriami natomiast nie zmieniaj treningu. Podaj jak teraz wyglądają [...]

[...] technikę można dodać do wyniku nawet 10-25% więcej pompek - na początku staramy się nie napinać ciała i wykonywać pompki w jak najbardziej rozluźnionej pozycji, w miarę wzrostu liczby wykonanych powtórzeń oraz narastającego zmęczenia stopniowo coraz mocniej napinamy ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha i ściąganiem pośladków, [...]

czemu klasycy są podzieleni tak dziwnie do 175cm i + 175cm a nie tak jak na MP do 180cm i + 180cm wie ktoś jaki jest stosunek wagi do wzrostu wzrost - 100 + ???

[...] zastrzega sobie prawo łączenia kategorii, jeśli nie będzie co najmniej trzech zawodniczek lub zawodników w danej kategorii. Limity wagi ciała zawodników w zależności od wzrostu: Fitness mężczyzn: do 170,0 cm: (wzrost – 100) + 1 170,1-175,0 cm: (wzrost – 100) + 2 175,1-180,0 cm: (wzrost [...]

to co podałeś nie jest prawidłowe ;/ W regulaminie Debiutów 2010 jasno pisze : Limity wago do wzrostu obowiązujące w kulturystyce klasycznej Wzorst (kategoria) do 170 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180cm Maks. waga ciała = [...]

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Odpowiedź masz w akapicie "Mit pierwszy". Cytuję "Trening siłowy nie miał żadnego wpływu na hamowanie wzrostu dziecka ani nastolatka." FBW, który podałeś jest ciut "kombinowany", ale o szczegóły musisz pytać PROsów, a najlepiej będzie przeczytać posty z linków, [...]

Chcialbym dodac ze malo kiedy odczuwam glud, prawie wogle, kiedlus jadlem troche wiecej i przytylem wazylem 115 kgteraz mysle ze waze 108kg przy 193 cm wzrostu . puzniej dam jaks fotke .

nie, nie ma 180, jest jakieś 2cm niższy odemnie więc coś koło 175 cm wzrostu. EDIT: dzięki Wota$ :) Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-07-01 22:28:50

[...] mózgu i spalania komórkowego. Chociaż różnie teraz to jest z tymi badaniami itp. ... Fakt faktem, nawet jeśli za wcześnie na ketogenne diety u Ciebie Tłuszcze nie powodują takiego wzrostu insuliny we krwi jak węglowodany oraz nastawiają organizm na korzystanie z tłuszczy jako źródła energii. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-03-16 18:55:56

Mnie to demotywuje, byc tak duzym to takie same kalectwo jak miec 190cm wzrostu 40kg wagi i 20cm w ramieniu

Jak widac Azjaci tez moga miec zaj**istego gena, nie liczac niskiego wzrostu, sylwetka mega.

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]