wzrostu

argininga to aminokwas 1. wyszukiwarka 2. w jednym z ostatnich numerów KiF-u jest artykuł dotyczący hormonu wzrostu odrazu widać że nie czytasz fachowej literatury.

To zależy co chcesz osiągnąć i jaką posiadasz konstytucje ciała(budowe) Ale po wadze wnioskuje(oczywiście jest jeszcze sprawa wzrostu)że ektomorficzną raczej?

Nawet jesli Ci troche juz podskoczy ten hormon wzrostu to i tak nieurosniesz ani niezlapiesz masy czy niewiem jaki Twoj cel jest aby pobudzac HGH.Bralem niedawno takiego mixa przed snem 7 gram argininy + 5 gram ornityny ,jedyne co zauwazylem to lepsza jakos miesnia,miesnie byly bardziej zbite i troszke lepsza regeneracje mialem ,no ale ogolnie [...]

he dobre grruby ma w profilu 185cm wzrostu stary lepiej powiedz co ja mam kupic bo mam 171 czym ty sie martwisz

nie koniecznie chcę przyrostu masy mięśniowek (bo co nieco ich posiadam) przy takim stosoonku wzrostu do masy ciała to tych mięśni jest raczej niewiele; inna sprawa, że sporty siłowe to sporty dla dłoogodystansowcoow - spektakoolarne efekty, ktoorych się boisz, pojawiają się po dłooższym czasie; niemniej jednak jooż na początku można zaobserwować [...]

115kg o szit... a ile masz wzrostu przy tej wadze?

No mierze 172 cm wzrostu ale raczej i tak juz nie urosne...cwicze 4 miesiace..i ciezko z wagą...cholernie mi na rzezbe wchodzi choc próbuje jeachac na mase:? ile kalori powinienem zjesc dziennie to mnie interesuje?

[...] x4 10,10,10,8 wyciskanie sztangi na plaskej lawce 4x 10,6,4,4 wyciskanie na lawce poziomej hantli 4x10 wyciskanie francuske lezac 4x10 praktycznie cale cialo i mozna taki trening stosowac 2x w tyg zawsze to nowy bodziec do wzrostu i przyspieszenia metablizmu czy take praktyki niszcza tylko miesnie? no i czy sprint mozna cwiczyc codziene? 5x100m

...ta mieszanka /arginina i ornityna/ wzmaga troszkę wydzielanie hormonu wzrostu- to napewno, ale myslę, że daleko nie w tym stopniu aby to przełożyło się w cm, czy kg, przełożyć się może troszkę na lepszą regenerację i na lepszą jakość mięśnia bo działanie powiedziałbym jest raczej umiarkowane i do tego stopnia tylko dosięga...

w sdw albo kifie czytałem że jedzenie twarogu i popijanie go mlekiem przed snem przyczynia sie do wytwarzania hormonu wzrostu

[...] Nie chciałem zaśmiecać forum nowymi postami... bo pytanie jest takie jak w poście... poprawcie mnie jeśli są jakieś błędy w mojej diecie. A zaczynając to mam 182 cm wzrostu. Waże 80kg i ćwicze 3 razy/tydzien , oprócz tego ucze się. Codzienne zapotrzebowanie kaloryczne=2804 Białko – 120 g 480 Kcal – 1,5g/kg Weglowodany [...]

kiedys czytalem kilka artykulow ze kilka gram tryptofanu przed snem moze podniesc ilosc wydzielanego hormonu wzrostu

Co do tej maszyny i parti ktore angazuje - wszystko jest zalezne od wzrostu i (ze sie tak wyraze) umieszczenia zadka... Pozdrawiam

Kilka lat temu pchnąłem 11,5 m ważąc 75 kg 185 cm wzrostu. Praktycznie ćwiczeć siłowych żadnych zamiast tego różnorodne ćwiczenia z samą kulą. Technika to podstawa - siłę będziesz rozwijał w drugiej kolejności.

po to jest parter, zeby niwelować przewage masy, siły i wzrostu kloców. ale tylko wtedy, gdy nie są podparte techniką i doświadczeniem! a w stójce. dobry, doswiadczony judoka 60 kg może walić na glebę 90 kilowego z małym doswiadczeniem jak chce. wiec nie mozna tak pod linijkę. technika i doswiadczenie tobardzo wazne czynniki. Zmieniony przez - [...]

Mam 21 lat,183cm wzrostu,84-85 kg wagi, 38cm w bicepsie,reszty dawno nie mierzylem. No na saa zdecydowalem sie moze troche za szybko ale tez nie jestem wariatem i nie zaczynam tego po 3 miesiacach stycznosci z silownia.O treningu niemalo kiedys czytalem i do tej pory cwiczylem jak prawi kazdy robiacy mase: dzien 1 klatka,triceps dzien 2 nogi,barki [...]

ehh wage mam popsuta niestety :/ Ale wagą mam proporcjonalną do swego wzrostu.. :)

racja : wiek-17 lat wzrost-185 waga-80 kg w tym wieku waga w stosunku do wzrostu jest ok moim zdaniem normalny trening wystarczym,chlopak jeszcze rosnie to mu sie przytyje...

Hmmm... raz na stażu Aikido widziałem śmieszną scenke. Ojciec przyszedl z córeczką-takim małym skrzatem (sporo mniej niz metr wzrostu ) w śmiesznym małym kimonku-i trenowali razem. Jak zobaczyłem co ta mała potrafi to mi szczeka opadla Wiadomo, ze tata sie w sporej mierze podkladal, ale stwierdzilem, ze to, ze ktos jest dwa razy mniejszy i dwa [...]

ten brzuch to podobno od zbyt dużych dawek hormonu wzrostu