wzrostu

178 cm wzrostu a waga 72 kg.

Nawiazlem do wzrostu z jednego powodu, albo dwoch;-). Raz ze jak gosc 160cm nabierze 2kg to wyglada to naprawde dobrze, niz zawodnik ktory ma 180cm, te 2kg to juz nie tak duzo... Druga sprawa ze kulturysta powinna byc "wysoka" chlop duzy, i silny. Niestety zmierzamy do kulturystow wzrostu Alexa czy Lee. Potem w magazynach sie czyta ze maja np 175 [...]

do tego wzrostu to on sam bardzo mocno tez zwracal uwage... a to ze wyglada dobrze, to chlop ma podstawe, to nie jest levrone ktory od poczatkow silki jechal na stuffie a pozniej powietrze zeszlo jak z balona, priest od malego zasuwal na to co ma teraz i nigdy nie odpuszczal.

[...] diete od kolegi kilka tematów niżej bo naprawde nie mam pojęcia jaką diete mogł bym zacząć stosowac o to i dieta prosze o poprawki w zaleznosci od mojej wagi sylwetki i wzrostu.Dzieki z gory 3700 kcal Białka - 2,5g/kmc = 162,5g = 650 kcal Tłuszcze - 25% zapotrzebowania energetycznego = 103g = 925 kcal Węglowodany - reszta = 531,25g = 2125 [...]

Lee zawsze bedzie dobrze wygladal jak nawet wrzuci 2kg, bo jest hobbitem. Nie wiem co maja poniektorzy z tym ciaglym nawiazywaniem do niskiego wzrostu zawodnikow.. Rozumiem, jakis zart prz okazji zabawnego zdjecie, ale non stop, bez przesady. To ze Priest jest niskiego wzrostu kazdy wie i widzi, ale faktem jest tez ze w ostatnim czasie zrobil [...]

Witam, jestem nowy na forum. :) A więc tak. Mam 17 lat. Chciałbym przybrać nieco na wadze. Gram w V lidze seniorskiej i przy moich warunkach (173cm wzrostu i 52,5kg wagi) jestem cały czas przepychany (czasami uda mi się z kimś siłowo wygrać).Mam zamiar sporo trenować piłkę nożną, bo liczę na zrobienie mimo wszystko kariery w tym sporcie. No [...]

Czy prawdą jest, że spożycie węglowodanów hamuje sekrecję hormonu wzrostu i dlatego korzystniej jest pomijać je w posiłkach porannych i przedtreningowych?

to on tylko ma metr wzrostu. i juz wszystko sie zgadza%-) nie jest tak wielki na jakiego wyglada na zdjeciach! ha

Witam ! Mam 18 lat, 182 cm wzrostu i 92 kg wagi. Jestem kompletnie zielony a chciałbym coś zrobić ze swoim "ciałem". Wszystko wskazuje na to, że jestem endomorfikiem. Dobrze, pogodziłem się z tym i postanowiłem się za siebie wziąć. Mój wskaźnik tkanki tłuszczowej wynosi 21%. Nie chciałbym zaczynać od typowej redukcji, chciałbym zacząć trening na [...]

żadne ćwiczenia siłowe nie hamują wzrostu drogi kolego . Jeśli chcesz trenować używając własnego ciała , to zaglądnij to tego działu . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pozdrawiam .

Nie, pompki jak i inne ćwiczenia nie hamują wzrostu...

Witam wszystkich jestem tu nowy i chce zrzucić pare kilogramów aktualnie waże 93 kg i mam 189 cm wzrostu moim najwiekszym problemem jest brzuch i uda co doradzacie od czego zacząc i jaki trening byście mi polecili . Pozdrawiam

[...] jakości źródeł roślinnych i serwatki. Podobnie jak wszystkie produkty BioTech USA, 3P Amino Matrix zawiera bezpieczne, starannie dobrane składniki. Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: 4 tabletki rano i 4 tabletki przed treningiem. W dni nietreningowe: 4 tabletki rano i 4 tabletki [...]

miesnie do wzrostu potrzebuja bodzca. praca fizyczna bedzie dostarczala bodzca przewaznie na takim samym poziomie. zero progresji. wiec miesnie nadbuduja sie na tyle ile beda potrzebne do pracy

W tej chwili liczba badań odnośnie wpływ podaży makroskładników na wydzielanie hormonu wzrostu po treningu jest ograniczona. Niemniej jednak opierając się na dostępnych badaniach uznałbym, że czekanie 2 godziny nie tyle nie ma sensu, ale jest kontrproduktywne, w stosunku do rezultatów jakie można uzyskać umieszczając posiłek potreningowy 0,5-1 [...]

tzn tak chodziłem pół roku do maja teraz zamierzam chodzic 2 lata bez przerwy waże 85 kg 190 wzrostu planuje dobić do 95 kilo od mam monohydrat jakieś węgle kupie jeszcze białko i oczywiscie diatea tylko nw co ma być w niej zawarte :)

około 80kg, z małym bf tak na oko 12-15% przy 183 wzrostu, pas 82 ale jakie proporcje tego bca 8:1:1? czy może standard 4:1:1 ? z dawkowaniem też tak zrobie, ewentualnie później będę kombinował po jakieś 5-10g na czczo, ale jak już to później :-) Zmieniony przez - Tomhasz w dniu 2013-08-24 14:00:23

Witam,potrzebuję jakiegoś ułożonego treningu na nogi (piłka nożna),albo link,którym mnie przekierujecie do danego tematu o który proszę.Dodam,że mam 16lat,69kg wagi oraz 185cm wzrostu.Dodam,że gram w klubie.

[...] ciało zaczęło kanibalizować samo siebie. To był mój plan redukcji, a potem zacząłem dodawać mięśnie uncja za uncją. Zszedłem w ten sposób do 155 lbs (70,3 kg!) a przecież wzrostu mam 5 stóp 10 cali! (178 cm!). Zostały tylko skóra i kości. Piłem także ogromne ilości kawy porzebnej do stymulacji, dodawała mi energii. Obecnie Stallone prowadzi [...]

:O ile masz wzrostu barano? kawal dzikusa.. szok :D