wzrostu

Niektórzy rosną do 17lat, a niektórzy do 21. Większość zależy od genetyki. Jakiego wzrostu są rodzice, dziadkowie?

To i tak jesteś duży jak na ten wiek Ja też mam 15 lat i jestem 10 cm niższy od ciebie Też miałem niedawno wkręta żeby urosnąć tak do 185 ale teraz mam to w du** :D Co będzie to będzie :D Staraj sie na siłowni nie obciążać kręgosłupa bo w końcu jesteśmy w tym okresie wzrostu Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-02-28 02:10:07

[...] ale od tamtego czasu zacząłem dodawać martwy ciąg do treningu pleców zamiast podciągania na drążku... Gdzieś czytałem jakiś artykuł, że przy takich cwiczeniach jak przysiady, martwe ciągi wydziela się najwięcej testosteronu/hormonu wzrostu i moze to sie tez w pewnym stopniu przelozylo na siłę? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-28 05:49:55

Wszelkie maści słodycze, słodkie napoje, fast foody sobie daruj Co do diety, to ilość marko składników jest zależna od wagi,wzrostu, aktywności itp. i jest dobierana indywidualnie Poczytaj te posty, powinno ci rozjaśnić sytaucję http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

słuchaj zwierzu widze jak wyglądają ci o stosują jakieś choj wie jakie dziwne metody,a jak ci którzy bazują na podstawach,tamci pierwsi to zwykle śmiech na sali,po za tym nigdy nie było tak,żeby podstawy na mnei nie działały więc po co sobie utrudniać życie,a to,że coś cie dobrze napompuje to nie znaczy,że równie dobrze pobudzi mięśnie do wzrostu

to,że coś cie dobrze napompuje to nie znaczy,że równie dobrze pobudzi mięśnie do wzrostu dokladnie, tak samo jak cos "zakwasi" miesien WCALE nie oznacza ze miesien urosnie choc mimo wszystko pompa jest wazna, zeby ukrwic miesien, ale sama w sobie to nic nie da

wystarczą Ci drążek i hantle, lepsze to niż gdybyś miał źle ćwiczyć na profesjonalnej siłce. Zresztą zbyt ciężki trening w twoim wieku może doprowadzić do zahamowania wzrostu, masę zawsze będziesz mógł zrobić. Narazie poćwicz na sprzęcie domowym

a ile ważysz i ile masz wzrostu? pamietam do dziś jak kiedyś po treningu kb poszliśmy na saune,jeden koleś wlazł na saunę(chudy jak patyk)posiedział tam dłuższą chwilke,nic sie nie spocił to się wkurzył wziął wyszedł

ooo i zapomnialem dodac ze mam 170cm wzrostu i wage 46 KG

nie chcial bym Cie zdenerwowac.. ale sadzac po statystykach wadze proporcjonalnie do wzrostu.. to mysle ze moga sie z Ciebie nabijac :/ .. moze za duzo kozaczysz na temat silki :D? no a napinanie na treningu jest jak najbardziej wskazane .. mam nadzieje ze nie chodzisz po szkole z napieta klata lub lapami rozlozonymi ze przez drzwi musisz wchodzic [...]

a ile masz wzrostu i wagi?

Nie dojadasz obiadu? Co dokladnie i ile tego jesz? Ja wazylem podobnie i mialem 182cm wzrostu ale zaczalem na poczatku jesc wiecej, np zamiast 2 kromek na sniadanie jadlem 3-4, zamiast jednej lyzki ziemniakow na obiad 3 lyzki itp. Z czasem to mi weszlo w nawyk i teraz waze duzo wiecej i ciagle tyje.

@ Tak jak szeryfo napisał To zależy od genetyki , ale na twoj wiek i tak jest bardzo dobrze ja mam 15 lat i 185 cm wzrostu w tej chwili , wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac postaraj sie nie obciazac kregosłupu

Witam, czy potrzeba robic brzuszki przy robieniu masy? Mam 182cm wzrostu i 81cm w pasie, czy to nie za duzo jak na 70 kg wagi?

Hmm... mam jeszcze pytanie co do diety... czytałem te poradniki i chciałbym tylko żebyście mnie ew. poprawili... Zacznijmy od moich 'danych' mężczyzna 17 lat 180cm wzrostu 72kg wagi zdrowy bez odzywek cel: masa staż: na powaznie drugi tydzien Dieta (w tygodniu...) sniadanie: platki pełnoziarniste z owocami + mleko, do tego lubie wypic kawe... [...]

Wam to dobrze , ja mam w pasie około 77cm przy prawie 2 metry wzrostu i ch**owo to wygląda bo mam biodra szerokie jak bary

Cel docelowy ;d no wiadomo że raczej coś około 110kg przy moim wzroście i nie więcej jak 90 w pasie , a siła to proporcjonalna do wzrostu i wagi ;))

Dzieki za poradę ale pierwszy raz słyszę o pobudzaniu hormonu wzrostu. A jakie mam w tym wieku brać witaminy suplementy diety itp ??

Edzio94 jesteś masochistą??? owszem ból przy treningu jest czymś normalnym bo na tym to polega żeby mięśnie pracowały i miały impuls do wzrostu. a nie jak niektórzy boli to odrazu odłożyć... pzdr

Jak napisane miał 5`6 wzrostu czyli 5 stóp i 6 cali wiec stopa ma 30 cm, a cal 2,54cm, policzyc czy wystarczy?