wzrost

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 177 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3lata Uprawiane inne sporty : futbol amerykanski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, brama Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

Wrong - od dzienika Martuccy zaczęłam lekturę forum i dotarłam do połowy. Tak, wzrost podobny, ale ćwiczenia które ona na początku robiła ogromnie mnie przerastają:) Jeszcze raz poczytam sobie jej dziennik - bo to ciekawa lektura. Przeraziło mnie tylko trochę w 'negatywnych wynikach' to co Martucca pisze o braku okresu bo do czegoś takiego to [...]

generalna zasada to od 8 do 12 powtórzeń w serii. Powtórzenia stosunkowo wolno wykonywane szczególnie przy ruchach negatywnych. Progresja - zazwyczaj wzrost intensywności poprzez wzrost ciężaru. Program ułuż sam na podstawie postów podwieszonych i daj do oceny - takie są standardy. Ważniejsza chyba od ćwiczeń jest dieta (o genetyce nie piszę bo z [...]

[...] blokowania EQ to pikus . EQ to swietny srodek (juz nigdy nie siegne po dece) niesamowita twardosc miesni odczuwalna po 2-3 tyg stosowania,zyly same wychodza na wierzch, wzrost apetytu,szybsza regeneracja. Przez 2 pierwsze tygodnie nadmierne pocenie sie przed zasnieciem (wedlug mnie reakcja organizmu na front z EQ 2x400 mg) Obserwowalem [...]

nie zawsze wzrost cie musi ograniczac mozesz zrobic kariere jako rozgrywajacy lub libero... wiec nigdy nie mow nigdy

[...] WAGA CIAŁA:42 WZROST:155 Obwodów nie znam ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zachowanie sylwetki, wzrost siły i możliwości treningowych w uprawianej przezemnie dyscyplinie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

[...] 80 3 .WZROST: 185-7 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 105 -Udo: 60 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila przede wszystkim, jezeli bedzie wzrost suchej masy bedzie git 7 .Xpand,Nitrobolon,Animal Pump,Animal Nitro,stosonwanie 2-3lata temu 8 .Rzeżba/masa 70%/30%,nawet podczas kuracji na Suscie z Metą nie [...]

[...] stopniu poprawić wygląd swoich piersi , chdzi mi tu o ćwiczenia górnej części mięsni klatki piersiowej które powodują podniesienie piersi i w efekcie przynajmniej wizualny wzrost objętości , działa to trochę jak stanik 'podnieś mnie' więc sumujac to wszystko , jesli nie zależy ci na utracie tłuszczu to jedz normalnie i ćwicz w ten sposób [...]

o mój wzrost masuj chłepie aż do 120kg albo jeszcze więcej bo nawet przy tej wadze kiepsko się wygląda jest git ale jeszcze chudo, bardzo chudo bo słuszny wzrost.

dramat:/ za mało jeszcze poczytałeś a to co usłyszałeś to jednym uchem;) fat odkłada się od zbyt dużej ilości kcal w diecie w stosunku do zapotrzebowania, jeżeli chodzi o wzrost siły to tutaj najbardziej pomaga trening ukierunkowany właśnie na wzrost siły, jeżeli chodzi o suple to możesz zrobić sobie cykl na kreatynie, jak to będzie Twój pierwszy [...]

[...] Combo - nie złapałam czerwonego kółka i spadłam. Ruchome drabinki były gdzieś w lesie i zrobiłam bez problemu, low rig też zrobiłam, akurat tu niski wzrost pomaga, choc ręce mogły by być dłuższe ;-) https://youtu.be/1Fb9EU5YmvY Fatality - jeszcze poza zasięgiem, ale w końcu zrobię [...]

Łukasz to jeden z czołowych zawodników z wieloma sukcesami w Arrow :-) W przeszłości z tego co pamiętam miał do czynienia z gimnastyką więc podstawy ma solidne. U mnie nie tylko wzrost i krótkie recę, ale ograniczona mobilność więc często brak zakresu nadrabiam siłą. Jak są małe odległości to też mi idzie lekko ;-)

Z trzech parametrów takich jak wzrost, krótkie ręce i mobilność, o których była mowa, poprawa mobilności to pestka ;-)

To tak zaczne od siebie: mam 15 lat,waga 68kg(przed cwiczeniami cos ok65kg)wzrost 180cm, lapa 36cm i caly czas na sucho.Kolega: 16 lat,waga 80kg(nie wiem ile wazyl przed)wzrost 185cm, lapa:39cm na sucho.Noto by bylo na tyle.

ja brałem samą taurynę i zauważyłem spory wzrost wytrzymałości i częściowy wzrost siły

Kiedys trafilem na info ze zachamowac wzrost moga obciazenia rzedu 400 kg, z tego wniosek ze sporty walki, silownia czy ciezary nie stanowia zadnego zagrozenia w tej kwestii, natomiast skoki juz moga. Po chwili namyslu doszedlem do wniosku ze gdyby w wyniku urazow zrosly ci sie przedwczesnei nasady kosci dlugich (zachamowanie wzrostu wynikajace z [...]

heh te 0,5cm to moze poprostu zle zmierzone nie ma czegos takiego,jak standardowy okres,podczas którego nastepuje porawa siły,wzrost masy kazda suplementacja wygląda inaczej

zauważylem: wzrost cisnienia po 274.26 mg/tyg wzrost agresji po 567.35mg/tyg IMO post d****ny

przecież to jakiś badziew w kapsach ,na ori hgh nawet nie licz na jakiś wzrost w tym wieku już Powiedzial ,że urosnąć mogę parę cm facet. a co miał ci powiedzieć nie kupuj bo to złom?? żadne gh co wychodziło czy to w kapsach czy to w płynach i wziewne nie podnosiło ani hgh ani igfu nawet jak bys dał apteczne hgh to szanse na wzrost w tym wieku [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 67 kg 3 .WZROST:164-165 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35-36 - Klata piersiowa: 100 - Udo :55 - Pas 82 - Łydka 37 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybki Wzrost masy ciała. w ciagu 3-4 miesięcy około 12-15 kg 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: x pand. no extreme, mono , Białka i gainery. Dianabol [...]