wzrost

[...] dotrenować wykonując na niego dwa dowalolne ćwiczenia , moje pytanie brzmi czy tak faktycznie jest mam 16 lat ,trenuje 3 miesiące (na masę) od 3 tygodni z dietą, waga 75kg wzrost 175cm mój aktualny plan wtorek klata + triceps + brzuch wyciskanie na prostej 4x6-10 wyciskanie na skośnej 4x6-10 rozpiętki 4x12 wyciskanie francuskie jednorącz 4x8 [...]

150g to dawka minimalna, dlatego od niej zaczynałem. Spróbuje od mniejszej :) wiek : 17 waga : 60,5 kg wzrost : 182 cm biceps : 26 cm klatka : 85 cm Co do treningu to z braku czasu ograniczam się do siłowni w szkole (raz na tydzień tylko ;/) i ćwiczeń w domu - tj. pompki, hantle 2-kilowe ;), sprężyna. Jednym słowem jestem zupełnie początkujący.

podaj wiek wagę wzrost czy bierzesz jakieś leki i czy leczysz sie na cos

[...] cały mokry(głowa namocniej)jakbym z pod prysznica wyszedł i mocno bije serce,ale zauwazyłem ze mam takie objawy gdy pojawiaja sie emocjepewnie wiekszosc osób tak ma, ale w moim przypadku wszystko wystepuje w 1000razy wiekszym stopniu niz u innych. Na nic sie nie lecze, nic nie biore. wzrost 178, waga 84, wiek 23 chyba czas sie udac do lekarza

[...] Oczywiscie o szczegolach poinformuje wszystkich w swoim czasie. Jezeli chodzi o zapisy, to mozna sie juz zapisywac pod adres federacji: Imie i Nazwisko, data urodzenia, wzrost, waga i wyniki w bojach, przysiad, ciag i klatka. Co do kostiumow do przysiadow lub ciagow tego jeszcze nie wiem, ale w zeszlym roku bylo bez. Paskow tez nie bylo. [...]

Czytałem w KiF wypowiedź Pawła Brzózki na ten temat, gdyż podobno dostaje dużo podobnych pytań. Odpowiada ze w podobnym wieku ćwiczenie na siłowni raczej nie wływa negatywnie na wzrost, ale odradza też stosowanie ćwiczeń znacznie obciążających kręgosłup.

[...] zdecydowanie najgorzej wypadlo samo carbo w porcji 50 gram. Gdy zaczalem stosowac samo bialko (akurat wcinalem izolat) zanotowalem poprawe w beztluszczowych przyrostach, na wzrost tkanki tluszczowej wtedy nie narzekalem- pozostała bez zmian. JEdnak najlepsza według mnie- podziałala na mnie i polecilem ją kilku osobom z tendecja do tycia i kazdy [...]

[...] twoje watpliwosci. Ale osobiscie uwazam ze cwiczenie niepowinno spowodowac odklejenia sie siatkowki ale jak mowi Shnosnas niepowinienes zabardzo szalec, wiadomo nadmierny wzrost cisnienia w oku mogl by spowodowac jakies komplikacje. Mam dwoch kumpli z podobna wada wzroku z jednym cwiczylem judo(cwicze z nim nadal tylko bardziej parterowe [...]

Tribulus terrestris (np. Tribusteron etc) wpływa na wzrost wydzielania hormonu luteinizującego LH, który z kolei u mężczyzn zwiększa produkcję testosteronu, u kobiet - estrogenu

wiek , waga , wzrost , kondycja ? czy boli wtedy kiedy oddychasz (czy oddech ma wpływ na ból) czy moze boli jak wyjdziesz na zimno , zmęczysz się ? jak twoja wydolność a moze za duzo stresu ?

no raczej mnie nie pocieszacie:) Btw czy 'poza' podczas snu, moze wplywać na wzrost? jezeli tak, to jaka jest najbardziej optymalna;)

lat: 18 waga: 80 wzrost: 176 rekord klata: 95

"ROBIENIE PRZYSIADÓW ZE SZTANGĄ HAMUJE WZROST" Może troche prawdy w tym jest, ale prawidłowe wykonywanie przysiadów może doprowadzić do kontraakcji na nacisk na kręgosłup. W ten sposób można stymulowania kręgosłup do wzrostu , ale ja i tak nie polecam robić przysiadów z obciążeniem ludziom poniżej 17 roku życia.

,,Od zasad można zrobić pewne ustępstwa min. jeżeli nie obawiamy się kondycję własnych stawów to rezygujemy treningów tkz. "15stek", ponieważ nie mają one większego wpływu na wzrost masy mięśniowej." Dlaczego uwazasz ze trening 15 nie ma wiekszego wplywu na wzros masy miesniowej?

nie mysl ze jak zwiekszy Ci sie stezenie hormonu wzrostu to urosniesz(wzrost) nazwa jest troche mylna po tym wzgledem jesli tak ją pojmujesz:)

dobra, wymiary po kolejnym tygodniu i dietka wzrost: 173 waga: 78,85kg klatka: 96cm brzuch: 88cm biceps: 35cm noga: 58cm pomiary zrobilem dzisiaj rano, wczoraj mialem ladowanie i tak mi brzuch po nim wy***alo, ze ciesze sie ze 90cm nie mam i do dzisiaj ze mnie ta opuchlizna (woda) nie zeszla jedyne co mnie zastanawia to moja waga. wazylem sie [...]

< moim celem jest wzrost miesni i przy minimalnym wzroscie wagi. Od jakichs 6 miesiecy moja waga wynosi ok 90-91 kg, przy czym zwiekszyly sie moje obowody:) > czegos tu nie rozumiem... przeciez masz to o co pytasz, w czym wiec problem?

Coś mi sie nie chce wierzyć, że np. taki Hunt, Mo mieli taką wielką naturalną wagę. A z tym 10 kg przytycia, to zależy od człowieka. Ja w wakacje skoczyłem z 70 na 79 kg(wzrost ok. 175 cm) dzięki fatalnej diecie(oczywiście nie chciałem tego) i wogóle nie straciłem szybkości, kondycyjnie również nie zanotowałem żadnych zmian. Wiele zależy od [...]

Nie wiem dokładnie jaka waga jutro będe wiedział wzrost kolo 176 cm. Co do koxu to on odrzywek ledwo spróbował :D Zmieniony przez - wojooo w dniu 2004-12-14 19:21:38

Napisz co do tej pory robiłeś ,czy byłeś aktywny ruchowo(trenowałeś jakąś dyscypline,biegałeś dla przyjemnościitp.)POdaj też wage i wzrost.