wzrost

"ok, prowadzisz sklep kulturystyczny więc powinieneś wiedzieć, że zawodnik który wygrał tegoroczne MP w Ostrołęce w kulturystyce, mojego wzrostu 180cm miał właśnie ok 42cm obwodu ramienia...przykro mi z tego powodu jak tacy tam startowali http://www.sfd.pl/XXXIII_Mistrzostw_Polski-t483523-s3.html waga 76/wzrost 178 toż to anoreksja!!!!!! [...]

Ankieta niestety nie byłaby "koszykiem danych" wyjściowych. Nie chcę się rozpisywać. Ogólnie przyjmijmy - waga/wzrost - 105/187, ca.~18-20% bf level. W przeszłości dużo SAA i... nic przez długie lata. Wiek prawie 30 lat.

Mięśnie swoje ważą mi lekarz powiedziała, że ważę zdecydowanie za dużo jak na swój wzrost A instruktor fajny gość, polać mu

to jest wk***iające. Mam takich koleżków pełno - chodzi msc na siłkę, potem msc nei chodzi, diety nei trzyma w ogóle, w plerach rozj**any, klata zaj**iście podcięta, 6 pack na brzuchu i 39 w łapie, wzrost 170cm - żywy przykład z mojej szkoły

a z czego polecalbys podbic ilosc kcal z wegli czy z tluszczy? i jak mozna wytlumaczyc dziwny wzrost masy miesniowej i sily podczas redukcji? czy to normlane? sprobowalbym dac od razu 3 tys kalori z zachowaniem poziomu aktywnosci. wlasnie jak schudlem te 14 kg wczesniej to biegalem godzine dziennie przez 4-5 dniw tyg ale przeczytalem ze lepszy [...]

Zacznij od ankiety działu. Oczywiście: 1. WIEK:30 2. WAGA:128 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:128 -udo:75 -talia:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:50 -tłuszcz:210 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8, zazwyczaj 4 miesieczne, przerwy miedzy nimi około 6-8 miesięcy 8. TRENING:siłowy, pływanie, [...]

[...] pokusic o dogłębniejszą ocenę- szkoda, nie ma rzeźby wiec trudno... jeżeli uważasz, że bic. jest za słaby to poprostu powinieneś zastosować ćw. które spowodować mogą jego wzrost- z tego co czytam to robiłeś albo klasycznie albo z lokciami nieco ku przodowi- spróbuj jako pierwsze ćw. zastosować uginanie ze sztanga prosta stojąc- jednak ręce [...]

[...] nadgarstkow nachwytem - ok 9) unoszenia/wypchniecia nog 2 serie na przemian z unoszeniem tlowia lezac 2 serie - ok Wnioski : Trening nr 8 - powrot do powaznego trenowania. Postepy na tym etapie to raczej potwierdzanie moich aktualnych mozliwosci. Dopiero za kilka tygodni zacznie sie prawdziwy wzrost sily. Wrazenia ogolne - Zadowolony. MOC z nami

[...] - zapas i moc 3) wspięcia ze sztanga - ok. 4) unoszenie hantel bokiem + wyciskanie (po kazdej serii unoszenie bokiem w opadzie) - nawet jakis postep widac. W tym cwiczeniu wzrost sily notowac bede powoli. 5) mlotki w superseri z prostowaniem ramion na wyciagu gornym - poszlo i bedzie dobrze 6) wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym - lekko i [...]

[...] - niedokonczenie serii w bicu nie jest problemem. Jestem teraz niezle zmeczony i przyjemnie bezsilny. Po treningu skorzystalem ze sprytnego automatu do badania BF - wpisali wzrost, wage i wiek - potem trzeba bylo potrzymac w rekach kilka sekund (badanie opornosci) i wyskoczyl wynik : 31 lat 192 cm wzrostu 109 kg masy ciala 23,1 % - bf 29,6 BMI [...]

[...] Jazda !!! WAR !!!! Ligt weight bitch !!!! Wy***ałem sukę... +15kg !!!!!! Będzie film Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - ok, "trochę" zmęczony po MC wiec wzrost 2,5 kg na pełnych 10 powtórzeniach cieszy. High pull - fajnie, progres. extra - paliły przedramiona w trakcie, pompa bolała dobre 5-10 minut po ćwiczeniu (już mi się [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Thats-Nice PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 183-184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39-40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 75-76 OBWÓD [...]

waga 88kg łapka 45cm pas 88cm wzrost 183

a to ja cos dam. plecki chooyowe jak zawsze ale cos sie poprawiły. a napinac ich to raczej nie umiem. meta sie skonczyla enan juz ost tydz wzrost 171 waga 89 pas 87 łapka 44+ klata 121 barki ok 136 chyba przedramie 36+ udo 64 łydka 44 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-18 19:57:33

Całkiem całkiem to wygląda. Łapa tylko troche mała biorąc wzrost po uwagę, ale ogólnie jest ok. I dobrze, że podajesz prawdziwe wymiary, a nie jak niektórzy na forum co ważą po 80 kg, a piszą, że w łapie mają tyle co Ty sog

systemik jaki wzrost ?

Po prawie rocznej przerwie od SAA i treningow spowodowanej wypadkiem powoli wracam do siebie - 7 tydzien na omie + 4 tyg winny wzrost 184 waga ~ 96 (+4kg) bic 43 (+2cm) pas 90 (-5cm)

Dupne przednie aktony mięśni naramiennych... poza tym szału nie ma W bicu to aż ciężko uwieżyć, że 44 jest, ale to może wina foto + wzrost. Soga dam za odwagę Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-12 15:19:14

wage mam blisko 80 kg:) wiec dla mnie akurat:) wzrost 173. tak krotkie ramiona mam i sie zbiera tam:) wiec plus:) a nie machnolem sie:) czemu tak sadzisz .he staralem sie stac nieruchomo)))

dzieki chlopaki waga: okolo 85 wzrost: 179 ramie: 45 przedramie: 36 pas: 80 klatka: 116 barki: 131 udo: 60 lydka: 40