wzrost

witam, na wstępie, jestem pod wrażeniem diety NIE JEM/JEM, w momencie kiedy zaczynałem ćwiczyć, sam chcąc nie chcąc odżywiałem się w podobny sposób ze względu na pracę, jednak raczej bez żadnego składu i ładu, obcinałem węglowodany i to pomogło mi schudnąć do poziomu które jest nazwijmy to akceptowalny. wielki szacunek Biniu za jasne [...]

[...] are at less risk of losing muscle when on a calorie deficit if protein is kept high, so they can get away with a deficit on both days.) Przykładowo dla mnie osoby 85kg wagi wzrost 170cm (taki dałem, chociaż mam około 172-173, ale wolę zaokrąglić do dziesiętnej) Dni treningowe, czyli trening 3x w tygodniu, 0 aerobów, czy interwałów w resztę dni. [...]

Witam Chciałbym przetestować na sobie tą diete i tutaj potrzebna mi jest pomoc ludzi juz w temacie. Nie dam rady przeczytać tego wszytskiego, mniej więcej założenia znam. Mogli byscie mi ułożyć tą dietke dla mnie? wzrost 177 waga 92 staż a z 10 lat:) lekko mnie zalało i planuje teraz małą rekompozycje czyli tren +20%nietren. -20%

Aydinbey - nie ma przykladowych rozpisek, kazdy je co lubi. qbson - wegle powoduja wzrost poziomu insuliny, po pewnym czasie gdy ten poziom spada czlowiek moze odczuwac oslabienie/sennosc itp

[...] w DNT obniżać kaloryczność o 300kcl scinajac węgle czy scinac węgle i równocześnie wyrównać kaloryczność tłuszczami? 6.Jak wyliczyć błonnik z warzywa:d Moja waga obecnie wynosi 82kg, wzrost 184cm, typ budowy endo. Zaczynam z kalorycznością 2700kcl, BTW 2.3g/kg, 1.3g/kg, 3g/kg jest oki? Zmieniony przez - Kim dzong il w dniu 2012-01-04 00:18:02

[...] wiec pasowałoby trochę pomanipulować węglami, lepiej w DNT obniżać kaloryczność o 300kcl scinajac węgle czy scinac węgle i równocześnie wyrównać kaloryczność tłuszczami? 6.Jak wyliczyć błonnik z warzywa:d Moja waga obecnie wynosi 82kg, wzrost 184cm, typ budowy endo. Zaczynam z kalorycznością 2700kcl, BTW 2.3g/kg, 1.3g/kg, 3g/kg jest oki?

[...] kaloryczność o 300kcl scinajac węgle czy scinac węgle i równocześnie wyrównać kaloryczność tłuszczami? 6.Jak wyliczyć błonnik z warzywa:d Moja waga obecnie wynosi 82kg, wzrost 184cm, typ budowy endo. Zaczynam z kalorycznością 2700kcl, BTW 2.3g/kg, 1.3g/kg, 3g/kg jest oki? 1. Ten jego siłowy 10 serii po 2 pow? Jak tak, to dobry. Jego plany są [...]

Jaki wzrost?

probuje masowac juz miesiac na J/NJ ale nie bardzo mi to idzie.. Waga tylko +1 kg - 82, wzrost 176. Moje zerowe BMR 2800kcal. W dni treningowe wcinam 3400kcal w DNT 3000kcal.. Podbic jeszcze kcal? Zaznaczam ze jestem jeszcze na cyklu mono..

probuje masowac juz miesiac na J/NJ ale nie bardzo mi to idzie.. Waga tylko +1 kg - 82, wzrost 176. Moje zerowe BMR 2800kcal. W dni treningowe wcinam 3400kcal w DNT 3000kcal.. Podbic jeszcze kcal? Zaznaczam ze jestem jeszcze na cyklu mono.. Tylko 1kg? Przecież te 1kg, to w 99,9% jestem pewny, że to mięsień. Patrz na lustro, a nie na wagę. 1-1,5kg [...]

ogromny wzrost apetytu pojawil w koncowce 3 ciego tyg stosowania micz jak waga poszla w gore?

jeszcze rzuce wam fote kumpla wujka wzrost 198cm waga ponad 130kg w łapie 56cm

ja pjerdole umieram z tych gosci jakie wymiary majachyba tylko wzrost sie zgadza zawsze wiedzialem ze bialystock rzondzi i ten akcent jaki maja poprostu pjenkne ehehe "cenjee kubiety za to ze som" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:27:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:28:29

yebać wzrost... on nie jest wyznacznikiem charakteru osobowści itd... Ja jak gram czasami z ludźmi +2m to niczym szczególnym nie zwracają mojej uwagi...

ja mam bic 43 nozka ponizej 70 wzrost 180

dibo twoja sylwetka konkretna!! Widac ze kawal byqa jestes... moje wymiary nie robia wrazenia.. lapa 40, pas 72, waga na fotce 72 kg. wzrost 175 cm.. teraz przymasowalem troche i waga skoczyla do 80 kg.

Jaki masz wzrost? Bo w profilu pusto.

Ramionka odstają, szczególnie biceps bo triceps ładnie mi wchodzi. Pracuej nad tym Ektomorf wiec w******lam ile wlezie / zawsze przyrosty bez tłuszczyku, jesli już to nie wiele Wzrost 188cm Waga 90kg MICHA E7D i do wakacji bedzie 100kg

To nie jest łazienka u mnie w domu, tylko na siłowni mośki !!! nie wiem kto i po co zamyka tę szafkę na kłódkę ;) Waga 97kg, wzrost 190cm, wymiarów dokładnych nie znam.

Rewelacji nie ma- moze foty dobrze wyszly bo w reku jakies 43 jest. Wzrost 177-178. t0nix king-kongiem nie jestem raczej z braku umiejetnosci niz z wyboru. pozdra