wzrost

[...] ww złożonymi a prostymi nie ma różnicy? W nocy metabolizm zwalnia,więc nie ma opcji,że dostarczone cukry zostaną przekształcone w glikogen i posłużą do odbudowania jego zapasów,nadywżka kcal zostanie odłożona w formie tkanki tłuszczowej. Jeżeli ostatni posiłek jest to węgle o niskim IG to mamy wzrost serotoniny przez co będziemy lepiej spali

[...] różnicy? W nocy metabolizm zwalnia,więc nie ma opcji,że dostarczone cukry zostaną przekształcone w glikogen i posłużą do odbudowania jego zapasów,nadywżka kcal zostanie odłożona w formie tkanki tłuszczowej. Jeżeli ostatni posiłek jest to węgle o niskim IG to mamy wzrost serotoniny przez co będziemy lepiej spali Zapewne takie rzeczy ma od WK ;-)

[...] pytam o porade ludzi bardziej rozeznanych w temacie. Chodzi mi o mięsnie brzucha i trochę pleców (choć te po pływaniu mi się dość wyrobiły - jestem dość szeroki jak na swój wzrost porównując do rówieśników). Ćwiczenia jakie wyczytałem, że mogłyby być dobre to Side plank i plank, pompki (jednak ręce uginając wzdłuż tułowia), podciąganie na [...]

[...] znalazłem tematu gdzie mogłbym to napisać więc pisze tu. Wyszedłem sobie dziś do kolegi do prowizorycznej siłowni w piwnicy. I chciałem zapytać o jedną rzecz. Mam 14 lat,wzrost około 170 cm i ważę 59-61 kg. I na ławcę,na klatę wziąłem 67 kg. Czy to dobry wynik? Chcę zaznaczyć że ani razu nie byłem na siłowni,nie ćwiczyłem siłowo ni nic. To [...]

Jakim cudem nie potrafię się podciagnac ani razu, a gdy podskocze to potrafie toz robic okolo 25razy... I jak cwiczyc (szlifowacdrazek) Z podskoku kiedy moge zrobic to duzo razy, czy z miejsca ze ledwo lewdo do polowy ide, waga 80, wzrost 181

Mam pytanie jaki tran lepszy w plynie czy tabletkach? I ile brac dziennie go? Waga: 80 wzrost: 180

Proszę o korektę mojej diety "na masę" Moje zapotrzebowanie: 3300kcal aby utrzymać wagę Waga:75kg Wzrost:188cm Wiek:16lat Typ:ektomorfik (tak mi się wydaje) Wiem, że kaloryczność się nie zgadza ale nie wiem jak dobić do 3300kcal a potem to jeszcze przebić nadwyżką. Co dodać do diety? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a552569d5d864b0f9643543a5d10c70a.jpg

OK, przyjąłem, wypełnię ankietę jescze raz 1. WIEK:36 2. WAGA: 78-85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: zbilansowana, w zależności od okresu 2500-3500 kcal -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat i cały cyzas trwa. Leciało [...]

[...] - dalej napiszę dlaczego. /SFD/2020/4/8/e4db68e5e0414893850def3d99d55eca.jpg Testo,estro - w normie i takie ilości mi odpowiadają. Estro się podniosło i od razu poczułem wzrost libido. LH - tu jest grubo ponad normę, dlatego clomid będe jadł 50mg e2d a nie jak teraz ed. fsh - BARDZO mnie cieszy że poszło w górę - zależy mi najbardziej w tym [...]

Dobrze że zanim go dorwał, zważył i zmierzył jego wzrost %-)

To twoja waga? Mój wzrost 176cm.

No,Wortal muszę Ci znowu podkadzić,zgadzam się z Tobą:wzrost i waga,też w domu mam Takiego!Chcesz poznać więcej szczegółów napisz na PM,powiedz coś o sobie,pozdrawiam.

Porównywałem tylko wage .... nic więcej. I czemu nie porównywać? Mając ten sam wzrost i wage, równią się tylko proporcjami (obwodu i rozkład masy). Zaś rzeźbe zawsze można zrobić. Chyba nie widziałeś kulturystów w fazie masy, kiedy to zamiast 120 kg ważą 140 kg. Czasem wyglądają gorzej niż Pudzian na swojej tzw. masie. Rozumiem by nie porównywac [...]

Próbował tłumaczyć, że wzrost i rozmiar nie mają znaczenia, ale chyba sam w to nie wierzył.

Jaki jest cel takiego treningu? Wzrost masy mięsniowej,siły,wytzrymałości siłowej? Pytam ,bo w każdym z tych przypadków trening siłowy powinien wyglądać neico inaczej.

moze daj wiecej danych o sobie ..wiek wzrost waga..co cwiczyłes..itd.

niecwiczylem wcale mam zamiar 16 lat wzrost 162 waga 61 kg prosze o jakis dobry plan

Dla mnie to: z takimi parametrami: Waga : 85 Wzrost : 186 to ja nie widze co tu redukowac jeszcze? Predzej poszedlbym w kierunku: zdrowa dieta na delikatnym + i porzadny trening.

[...] zmotywowałeś mnie. Serio. Celem wyjaśnienia, toż tu +35, więc nieznane są ścieżki domysłów;-) Skoro piszesz, że jesteś jakąś dychę za moim wyimaginowanym minimum(waga = wzrost bez jedynki z przodu, nie dotyczy dwu metrowców %-) ) i siadasz ile siadasz, to znak, że mogę dodać dużo więcej do aktualnego wyniku. Wiem, ale tak mam i dobrze mi z [...]

[...] 1 rok + liczne fizyczne prace(budowa,las itd) waga ok 85-90kg dieta: brak dodatki: planuje kupić białko Syntrax - Matrix 5.0 węglowodany Olimp - CARBONOX cel: siła i masa wzrost: ok 182 cm sprzęt: ławeczka, sztangi, hantle, atlas starszego typu (wyjście góra, dół), ławeczka do brzuszków, drążek, uchwyt do pompek. Pojawia się pytanie: Czy ten [...]