wzrost

[...] ogólna 8/10 CREATINE POWDER http://i44.tinypic.com/2w69kkn.jpg Kreatyna jak to kreatyna :) Jeżeli w środku jest dobry surowiec to musi działać i tak też było. Zauważalny wzrost masy i siły. Ocena ogólna 10/10 BLACK DEVIL http://www.sfd.pl/sklep/aspx/getimage.ashx?xy=184x184&produkt=26171 Dobra regeneracja, sen i być może więcej energii na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lolekx1 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 181 STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 ****POMIARY [...]

[...] w nich sila,wygladaja jak ze stali.p ile masz cm w klacie??? tylko proszę nie oszukuj :) wygladasz na plaskiego... PS. idz na sporty walki uderzane i kopane masz bardzo dobre warunki fizyczne ale ta waga to nie przypadkiem 72... sam mam taki wzrost i wage 62 i to jest dla mnie dziwne... Zmieniony przez - riobrav0 w dniu 2013-12-09 23:17:07

[...] do przejedzenia a teraz zjem i 3000 i powyżej. Wiem, że korzystasz z pomocy dietetyka i słuchaj go bo zapewne słusznie radzi i skutecznie. Mnie cieszy stopniowy zauważalny wzrost siły i wytrzymałości z treningu na trening chociaż to tylko HST i co ja mogę wiedzieć/czuć po 75% maksów. A jednak. Myślę że idąc tą drogą i unikając potknięć z [...]

Masz duży wzrost jak na swój wiek ale pamiętaj że w dorosłej koszykówce 195 na 4 to nawet troszkę za mało , ale raczej jeszcze urośniesz , lecz w razie czego nie ucz się tylko gry podkoszowej ,lecz również jako 3 .

Wstęp: Witam! Mnie zapewne nikt nie kojarzy więc się przedstawię. Mam na imię Rafał mam 17 lat i 6 miesięcy stażu na siłowni (pierwszy miesiąc redukcji pozostałe 5 mies. masa). Cele: Moim celem jest... urosnąć więcej i szybciej niż kacper. %-) Masę planuję do stycznia 2015r. ew. w przypadku zbytniego zalania krótka redukcja w międzyczasie. [...]

ANKIETA Wiek : 15 Waga : 83,5 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3-4msc Obwód pasa 94 Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 3 razy w tygodniu ( WF 2x w Piatek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : / Stan zdrowia: B.d Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie 2km co piatek [...]

Ile waga/wzrost Pover?

jutro mam bilans, to podam dokładną wagę i wzrost :D

Odżywka białkowa uzupełnia Twoją codzienną dietę jeżeli ona tego wymaga a nie "efekty daje, czy lepszy przyrost mięśni od innych, wzrost wagi"... Krótko. To jest jadalne: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Imo jedyny słuszny smak to truskawka reszta kiepska nie zbyt chętnie się pije, pienić się pieni, ale cena rekompensuje te [...]

Skint nie robie sobie jaj;-) ale narazie napisalem "zalozmy" to takie dywagacje... Veltos nie znasz sie to sie nie udzielaj, proste, ale jak Ci to cos zmieni to masz: 1. WIEK: 27 2. WAGA: roznie 3. WZROST: ~175 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10-11 lat 6. DIETA: roznie -białko: [...]

po treningowa regeneracja jest bardzo ważna - szybsza regeneracja = większy wzrost masy mięśniowej

Jeśli oczekujesz tu jakiejś sensownej pomocy , najpierw ankieta pełna i przejrzysta . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - [...]

Według tego kalkulatora 3174kcal i podane BTW do dane przy któych utrzymujesz wage ciała, aby rosnąć dodajesz kalori na początek daj z 300kcal, czyli do tych 3174 dodajesz 300 i wg tego układasz diete, podaj wage wzrost typ budowy

Napiszę tutaj bo coś mi się z ankietą nie udało. mniej więcej wygląda to tak: Wiek :20 Waga : 73 Wzrost : 175 Obwód klatki : 90 Obwód brzucha : 88 Obwód talii : 83 Obwód uda : 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia, fitnes Odżywianie : brak diety Cel : redukcja tkanki [...]

75 kg wzrost 1.70 typ budowy ... cos jak jabłko lekka opnka na brzuchu i chce sie tego pozbyc ;d

[...] czyli co 5 dni shot ale dalej cie namawiam odpuść sprzedaj i kup kreatyny i żarcia porządnego :D bo soki to nie złote środki na przyrosty tylko żarcie jest odpowiedzialne za wzrost mięśni sok to tylko dodatek aby móc mocniej trenować lepiej sie regenerowac itd to chyba powinieneś wiedziec :) Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2013-12-12 22:55:32

teoretycznie waga/wzrost to chyba redukcjia, przeszukaj dział odzywianie, posty podwieszone i przykładowe diety.

Twoja rzekomo ''dieta'' opiera się na syficznym jedzeniu. Jeżeli chcesz przybrać na masie tłuszczowej śmiało możesz tak jeść. Odsyłam do podwieszonych, czytasz, układasz, wstawiasz jadłospis w formie zrzutu potreningu.pl Podajesz, wiek, wagę, wzrost, zapotrzebowanie kcal, aktywność fizyczną, wtedy możemy Ci dopiero pomóc. pozdrawiam.

WIEK : 16 WZROST : 184 WAGA : 77