wzrost

a po co w piłce ręcznej wzrost? Mały bardziej zwinny.

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ( jestem za granica i nie mam aparatu a wracam do polski w pon :) 2) wiek 19 3) waga/wzrost 82/173 4) staż treningowy 11 miesiecy 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy man scorch trec cm3 bcaa xpolode zma n.o xplode 7) stosowane [...]

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 CEL: MASA SPRZĘT: ławka regulowana(bez skosu dolnego) sztanga,sztangielki,nakład WZROST: 180cm

Nie da rady masować i jednocześnie rzeźbić. Ćwiczyć trochę czasu, a dokładnie ? Wiek, waga, wzrost, staż ?

zakłając że tata ma 174, mama 172 to bedziesz mial w 59,51% 187cm, nie 188cm. ale musisz mi podać wzrost dziadka, babci i ich imiona abym mógł dokładnie policzyć. Co do jedzenia, myślę, że jedz jak koń, wtedy urośniesz jak on. 2 marchewki + 2 kostki cukru i trawa. co do palenia, nie, nie szkodzi, same zalety

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: ... -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lata 6. DIETA : Była, potem przerwa i teraz również jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Meta, 2. Meta + prolongatum 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

A wiec:1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodni ( jeden dzień jedna partia tylko biceps triceps łączony) 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

wzrost 185 waga około 90kg

[...] – 103,5 cm Bic: 36,5cm – 38cm Udo: 60cm – 63 cm Łydka: ? – 39cm Na koniec jeszcze zdjęcia: Jak widac wszystko poszlo do przodu. Zarówno sila jak i mieso zanotowaly znaczny wzrost. Teraz czas na dalsze nabieranie miesa w kierunku 90 kg. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d00130519f3f4050be97b46b7effe635.jpg [...]

PODSUMOWANIE 1.07-1.09.2012 Dieta: Jadłam paleo vel primal, bez liczenia bilansu (w lipcu lekko przeginałam z winem). Z czitów w okresie wakacji wpadły jakieś dwie pizze, a na urlopie totalna regeneracja - posiłki stołówkowe. Od powrotu czysto i jaskiniowo. Suplementacja: Regularnie Omega-3 3x2kaps, okołobiegowo BCAA (gdzies w połowie lipca [...]

na czym polega ta choroba? to polega na zaniku mięśni, tak? Ironię trzeba podkreślać emotikonką "%-)"? Szczegółów na plecach nie widać ze względu na wzrost %bf, wszyscy to chyba mają, moje plecy widać dobrze w okresie zeszłych wakacji, ale serio dzięki za krytykę, żadna pochwała nie motywuje tak jak krytyka. Karei ile masz wzrostu ?? 172 Za [...]

ad1. tytuł to nie tłumaczenie - wiem o tym. ad2. podejrzewałem, że taka jest- właśnie dlatego pojawiłem się na tym forum. ad3. skorzystałem z jakiegoś darmowego kalkulatora na necie, gdzie wpisywało się wzrost, wiek, aktywność(moja jest bardzo duża-łopata), itd. ad4. wrzucę jak zrobię, ale wcześniej muszę kupić baterię do cyfrówki :P

Witaj Karolu. Mógłbyś podesłac mi planna masę , wiem że jest tego od "groma" tylko nie mogę się zdecydowac . Ty jako Bardziej doświadczony kolega mógłbyś pomóc mi trochę :] Dane: Wzrost-182cm Waga-84kg Staż treningowy-ok 1,5 roku Trening 3x w tyg. Nie posiadam maszyn typu suwnice maszyny smitha itd. Najlepiej na podstawowych cwiczeniach . Mam już [...]

waga - 78 kg wzrost - 186 cm łakpka - najgorszy gen tj. ~ 35 cm :[ i tu jest priorytet pas - 80 cm klata ~ 110 cm staż ponad 2.5 roku nie chce już się bawić w odżywki , bo to najgorszy syf jaki może być , jeden cykl na mecie da więcej niż cały rok na tym syfie dlatego 2 swój cykl chce zrobić lepszy (porządny) a mam dostęp do dużej ilości [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : żadnych [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 58/173 4) staż treningowy 2lata z przerwami, a od marca aż do dziś bez jakichkolwiek dłuższych przerw. 5) cel cyklu przyrost masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tylko gainery 7) stosowane wcześniej spalacze: [...]

Musiałbyś dowalić masy, 40 cm w ramieniu przy Twoich gabarytach to sporo. Trudno doszukać się tu dysproporcji, więc pozostaje ogólny wzrost masy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-02 16:31:03

[...] moja opinia jest taka jak chłopaków wyżej. Choć np z ph x-mass byłem zadowolony. Jakbym kiedyś dostał go jeszcze za free to chętnie bym go połączył z testem, np propem. Dawał bardzo dobre nabicie i wzrost siły. Ale wtedy kosztował on ok 100 pln. Teraz uważam, że dużo bardziej opłaca się kupić dobrą metę, czy winko (o teście nie wspominając).

2 razy fbw starczy w tygodniu, siła i wzrost będą zależały od diety, bo przy tylu treningach potrzebujesz zjeść.

Pomiary po 3 tyg 13.08.2012 03.09.2012 Wiek 24 24 Waga 51 51,7 Wzrost 163 163 Obwód w biuście 78 78 Obwód pod biustem 72 72 Obwód talii w najwęższym miejscu 62 62 Obwód na wysokości pępka [...]