wzrost

Płeć : Man Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : przyrost mięśni, polepszenie rzeźby, zrobienie brzucha Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 roku (ostatnio przerwa 3 letnia) Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower, snowboard, ścianka wspinaczkowa, bieganie, czasem basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

%-) ten sam wzrost i dvpę mam o wiele większą, więc nie narzekać !};-) bo w kompleksy wpadnę;-] ładnie ciśniesz :-D

napisz coś wiecej na swój temat: waga, wzrost, wymiary, staż treningowy dieta, dosiwadczenie z suplami etc... Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-05-23 23:55:19

Na początek planuje schudnąć do ok 90kg (moj wzrost to 185cm) potem przyjdzie czas na siłownie.

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 110 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 * w tyg MMA po 2h, 3 * trening kondycyjny, bieganie z rana z psem 30min 5km Odżywianie : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 68 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna rekeracyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wielofunkcyjna, sztana prosta, łamana, drążek, 2x hantle. Dieta : układam Przeciwwskazania medyczne [...]

Tryb zycia nie wplywa znacznie na to, jaki mamy wzrost, to jacy bedziemy duzi, mamy zapisane w genach, ja osobiscie mam 188cm.

Panie jaki Pan masz wzrost?

Tak "dla mnie" dużo nam to mówi... Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Właśnie nie, im dłuższe kończyny tym ruch bardziej "indywidualny". Mamy chyba ten sam wzrost, więc spytam jak wielkolud wielkoluda - po podciaganiu podchwytem czujesz plecy jak po nachwycie. Czy może czujesz że bardziej ciągniesz łapami?

Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]

1. 100g owsianki 150g jogurtu naturalnego 30g wpc oliwa 15g 2. chleb razowy/orkiszowy 140g kurczak 100g warzywo 3. co mama zrobi 4. piers 100g ryz 100g 5. karkowka 150g ryz 100g orzechy 30g warzywa 6. jajecznica 4jajka Po treningu WPC 10g+mieszanka carbo Wiek: 17 wzrost:187 waga:83 kg

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: nie mierze,nie uprawiam kulturystyki -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6+msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: REGENERACJA,WYTRZYMALOSC,SILA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa olimp xplode(stosuje nadal),sfd wpc econo v2(stosuje),mono sfd,vasobolan hi tec. 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

czy od grania w pilke plywania albo jezdzenia na rowerze mozna przestac rosnac? wzrost masz zapisany w genach i tyle

Też się kiedyś o to bałęm :P Ale uważam że jeśli wykonuje się wszystko dobrze technicznie, nie przesadza się z kilogramami to chyba może nawet siłka pomóc przyspieszyć wzrost :P

[...] wyższa szkoła jazdy. Ja uważam, że MC jest najlepszym ćwiczeniem wogóle na wszystko, kiedy wszedłem na większe obciążenie w MC, to w innych ćwiczeniach zauważylem znaczny wzrost siły, co mnie bardzo zdziwiło i jeszcze bardziej podjarało do MC i ten progres jest duzo większy niż w wl, co tydzień większa siła. Obecnie to moje ulubione ćwiczenie, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: x -udo: 65+ -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mostek 11. POZIOM BF%: niski [...]

EMA ZIOMY JAK OCENIACIE MOJĄ DIETĘ , JESTEM EKTOMORFIKIEM WZROST 180 WAGA 72 Posiłek 1 godzina 6.00 - 4 jaja całe kurze - 150 gram chleb zytni pełnoziarnisty razem 610 kcal Posiłek 2 godzina 9.00 - 150 g płatków owsianych zmielonych - 40 g ŁOWICIE WPC 80 RAZEM OK 720 KCAL TLUSZCZE POSIŁEK 3 GODZINA 12.00 - kurczak 200 gram , ryz biały 150 [...]

teraz mam taki sam materiał nandrolone decanoate 200mg,tri-sus 250 po 10ml.wina jeszcze niemam.pewnie musze dokupic ale najpierw prosze o porady i sugestie 1. WIEK:32 2. WAGA:81 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (z przerwami) 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]

... 7 tygodni temu skonczylem cylk tesc +deca(8tyg po 1ml).zrobilo mi fajną mase..... ... 1. WIEK:32 2. WAGA:81, 3. WZROST:183, 4. WYMIARY: -biceps:38, -klatka:109, -udo:57, -talia:88 .... ^^^^^^^^^ jaja sobie robisz ? ... 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ogarniesz diete to będzie postęp, jak nie ogarniesz to nawet na saa [...]